中醫(yī)婦科調(diào)養(yǎng)的禁忌有哪些呢

穴位按摩還你無暇肌膚

1、少府穴

在屈指握拳時、尾指指尖所點處，按摩它有清心瀉火、活血潤膚的作用。

2、勞宮穴

在掌心橫紋中、屈指握拳時中指指尖所點處，按摩它能起到清心和胃、消除痘痘的作用。點壓勞宮可以驟升血壓得到緩解。

3、魚際穴

位于手掌面第一掌骨中點，拇指下隆起處，有瀉熱宣肺、散淤潤膚的作用。

4、神門穴、合谷穴

神門穴位于手腕和手掌關(guān)節(jié)處小指那一側(cè)的腕橫紋中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之間，即虎口上。按摩此二穴，能夠促進面部血液循環(huán)、解除疲乏、振作精神、提神醒腦。

怎樣保養(yǎng)皮膚

1、選對護膚品

每個人的膚質(zhì)不同，即使是同一個人，臉上不同部位的膚質(zhì)也不盡相同。假如本身是干性皮膚，錯用了具有控油作用的護膚品，就會讓臉部感覺越來越干燥。所以在購買護膚品之前，最好先做個膚質(zhì)測試，搞清楚自己究竟是何種皮膚，然后再選擇正確的護膚產(chǎn)品。

2、少做表情

我們都知道經(jīng)常大笑會使臉部皮膚松弛，從而使得皺紋的到來。經(jīng)常大笑、扮鬼臉或者蹙眉的人，往往臉上的皺紋比表情平和的人要多的多。所以，我們最好不要做夸張的表情，減少皺紋的生長。

每日手部保健按摩養(yǎng)生法

每日手部保健按摩養(yǎng)生法

經(jīng)過很多中醫(yī)研究證明，按摩手部可以有效的促進手部的血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)、加速新陳代謝的速率，可以起到養(yǎng)生保健和治療疾病的作用。手部的按摩可以增強手部的關(guān)節(jié)功能，保持手部的靈活性。具體方法如下：

1、互搓指側(cè)

兩手手心相對，十指交叉，互搓16～24次。

2、擦手背、手掌

右手手心放在左手手背上，兩手指方向相反，兩手平伸，然后用右手掌摩擦左手的手背，兩掌同時向袖口方向運動。摩擦速度要均勻，連擦16～24次。然后換左手掌擦右手的手背。

3、旋擰手指

用一個手的拇指和食指指腹去轉(zhuǎn)動另一個手指的關(guān)節(jié)，可以旋轉(zhuǎn)按壓、搓擦按摩，連續(xù)做15到20次左右，兩手交替進行。

4、頂指尖

兩手手心相對，兩手五指指尖用力相頂16～24次。

根據(jù)特定疾病，按摩特定的手部穴位。

1、治痤瘡

治療痤瘡可以按摩刺激合谷穴。合谷穴位于食指與大拇指骨胳交差處略微靠前的部位。按摩此穴位可以增強肌膚的免疫力，改善痤瘡以及痘痘。用右手大拇指從食指根部開端向合谷穴按摩，采取自然按壓法，每天保持1~3分鐘即可。

2、治手腳冰涼

治療手腳冰涼可以按摩刺激陽池穴。陽池穴位于手段根部中間的凹陷部位。按摩此穴可以加速血液循環(huán)，改善手腳冰冷的衰弱體質(zhì)。每天早晚用右手拇指逆時針畫圈按摩此穴位2次即可。

3、治療昏迷、暈闕、口臭生瘡

要治療昏迷、暈闕、口臭生瘡等癥，減緩心速，可以按摩刺激勞宮穴。勞宮穴在手掌心，第2、3掌骨之間，偏向第3掌骨，在握拳屈指時中指尖處。勞宮穴是心包經(jīng)上的要穴，根據(jù)五行屬性，這個穴位屬火，按摩此穴可以散熱除燥濕，能夠讓心跳速度恢復(fù)正常、平穩(wěn)。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang_11/83724.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 阿膠的功效和作用有哪些

下一篇: 別讓宮寒癥毀了女人健康