1、體型太瘦小的女生
體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最易出現(xiàn)手腳冰冷的情況,因?yàn)檫@類人末梢血液循環(huán)較差,容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢,血管變細(xì)所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū),因?yàn)橹?、血管皆相?duì)較少,熱度容易散失。
2、貧血低血壓的人
食物是身體很重要的熱量來源,如果你減肥過度、餓過了頭,讓血糖太低時(shí),都會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象。貧血導(dǎo)致身體氣血運(yùn)行不暢,身體的陽(yáng)氣淤滯,不能到達(dá)手腳,就容易出現(xiàn)手腳發(fā)涼的情況。需要注意的是,這種情況的人只是手腳發(fā)涼,但身體的軀干部分是不怕冷的。還有,低血壓時(shí),血液循環(huán)也會(huì)不佳,疲勞、身體衰弱時(shí),血壓容易降低,就會(huì)手腳冰冷。
3、心血管較弱的人
手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系,因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經(jīng)過燃燒后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會(huì)溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送,造成手腳冰冷的情形。
4、腎陽(yáng)虛的人
倘若你在氣溫正常的情況下,身體總是瑟瑟發(fā)抖,那么就不要硬著頭皮說自己是健康之軀了。一個(gè)健康的人,不會(huì)春夏秋冬都手腳冰涼,也不會(huì)隨時(shí)隨地都畏寒怕冷。身體受涼反映為肝脈受寒,肝臟的造血功能受到影響,導(dǎo)致腎陽(yáng)氣不足,肢體冰涼,手腳發(fā)紅或發(fā)白,有些人甚至?xí)X得疼痛。
1、貧血
循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼。
2、血管障礙
手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱,使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送,造成手腳冰冷的情形。
3、虛寒體質(zhì)
體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形,因?yàn)檫@類型的人末梢血液循環(huán)較差,容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢,血管變細(xì)所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū),因?yàn)橹?、血管皆相?duì)較少,熱度容易散失。
4、血糖太低
食物是身體很重要的熱量來源,如果減肥過度、餓過了頭,讓血糖太低時(shí),就會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象。
5、低血壓
低血壓時(shí),血液循環(huán)會(huì)不佳,疲勞、身體衰弱時(shí),血壓容易降低,就會(huì)手腳冰冷。
6、壓力過大
因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時(shí)間逼迫的壓力,都會(huì)讓手腳發(fā)冷發(fā)抖,只要過了這個(gè)緊張時(shí)期,就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖。心理過分敏感、平時(shí)過度操心、時(shí)常心神不安的人是手足寒癥的高發(fā)人群。
7、衣物不暖
如果手腳冰冷,表示體溫的平均調(diào)配有問題,如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服,但手腳仍未恢復(fù)溫暖,就該注意,因?yàn)樵S多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的涼點(diǎn),因?yàn)樘^遲鈍而不能感受到冷。天氣冷或長(zhǎng)時(shí)間待在冷氣房都會(huì)讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。
8、月經(jīng)生育
在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中,女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發(fā)寒癥。女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期,由于體虛,更容易引起手腳冰涼。如果不及時(shí)加以預(yù)防,會(huì)導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒。
9、疾病因素
植物神經(jīng)功能紊亂,腎虛都會(huì)引起手腳冰冷。甲減患者由于基礎(chǔ)代謝率下降,機(jī)體產(chǎn)熱量顯著降低,也會(huì)手腳冰冷。心臟衰弱,無(wú)法使血液供應(yīng)到身體末梢部位,亦會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象。
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