氣虛型月經(jīng)提前吃什么可以調(diào)理好呢?
中醫(yī)認(rèn)為,月經(jīng)能否正常來(lái)潮,與肝、脾、腎以及沖任二脈關(guān)系最大。而導(dǎo)致月經(jīng)提前的原因,主要與以下血熱和氣虛兩種因素關(guān)系最為密切。氣虛的人由于元?dú)獠蛔闳菀灼7?,氣短,自汗等。而且容易感冒,?duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力比較差。所以氣虛的人最好多吃偏溫,健脾益氣的食物。下面為大家介紹氣虛型月經(jīng)提前的食療方法。
月經(jīng)提前的原因之一:血熱
素體陽(yáng)氣盛,或過(guò)量食用辛辣食物和補(bǔ)品,或情志抑郁,或久病失血較多的人,都容易血熱。血得熱則枉行,流速也加快,以致經(jīng)期提前?!兜は姆ā氛f(shuō):“經(jīng)水不及期而來(lái)者,血熱也。”血熱又有實(shí)熱、虛熱,肝郁化熱之別。
月經(jīng)提前的原因之二:氣虛
飲食失節(jié)或勞累過(guò)度的人最易損傷脾氣。脾是血的“管理者”,“管理者”孱弱,“被管理者”難免乘機(jī)“興風(fēng)做浪”,導(dǎo)致月經(jīng)提前來(lái)潮。如《景岳全書婦人規(guī)》云:“若脈證無(wú)火,而經(jīng)早不及期者,乃心脾氣虛,不能固攝而然。”
如何區(qū)別氣虛和血熱:如果平時(shí)身體無(wú)力,愛(ài)出汗,氣虛的可能比較大;而平時(shí)手心、腳心都感覺(jué)很熱,鼻子、牙齦容易出血?jiǎng)t常常屬于血熱體質(zhì)。下面我們來(lái)看看氣虛型月經(jīng)提前如何調(diào)理?
調(diào)理氣虛型月經(jīng)提前的食療方法
1、烏雞當(dāng)歸
中醫(yī)認(rèn)為宜在冬令雙補(bǔ)氣血,食療可于立冬后用烏骨雞1只,當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9g,將雞洗凈,把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合,放砂鍋內(nèi)煮爛熟、去藥渣。調(diào)味后食肉喝湯,分2次服完。月經(jīng)前每天1劑,每個(gè)月經(jīng)周期服3~5劑。
2、烏雞燉枸杞
如果表現(xiàn)為月經(jīng)量多,顏色偏淡,質(zhì)地清稀,同時(shí)還會(huì)有心悸氣短、精神疲倦、小腹有墜脹感等氣不足的癥狀。還可以多吃一些滋補(bǔ)肝腎之氣的食物,比如烏雞燉枸杞。用干凈烏雞一只,去除內(nèi)臟和頭尾,洗凈;另用紅棗20粒,枸杞一小把洗凈,和烏雞一起放入鍋中,倒入清水,以沒(méi)過(guò)烏雞為好。水要一次性放足量,如果熬到半路再加水會(huì)影響湯的口感。大火加熱后,撇去浮沫。再熬上1~2小時(shí),等烏雞熟透,適當(dāng)調(diào)味就可吃了。
食物調(diào)理氣虛
1、山藥
人稱“神仙之食”。《本草綱目》里說(shuō):“山藥益腎氣,健脾胃,止瀉痢,化痰涎,潤(rùn)皮毛?!鄙剿幠苎a(bǔ)肺、脾、腎,適合各種體質(zhì)的人。它不熱不燥,性味平和,食用后,不用擔(dān)心腹脹、便秘等困擾。
2、紅棗
紅棗所含有的環(huán)磷酸腺苷,是人體細(xì)胞能量代謝的必需成分,能夠增強(qiáng)肌力、消除疲勞。具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用。
3、土豆
因?yàn)閷?duì)人體有諸多益處,土豆又被稱為“地下水果”。土豆補(bǔ)益胃氣的功能突出,此外還具有益氣解毒、潤(rùn)腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強(qiáng)身、美容和抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。土豆食品風(fēng)靡世界,這和它自身豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不無(wú)關(guān)系。
4、香菇
香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之葷”的美稱。對(duì)于氣血虧虛、經(jīng)常乏力的人有調(diào)理作用?!侗静菥V目》認(rèn)為:“蘑菇可以益胃腸,化痰理氣?!?/p>
長(zhǎng)時(shí)間的氣虛會(huì)導(dǎo)致血虛,氣血虧虛的話,是可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲的。即使是單純的氣虛,推動(dòng)作用減弱,也是可能導(dǎo)致月經(jīng)推后的。
中醫(yī)上講,氣不攝血,氣虛的話不能很好的控制血。氣虛血熱,月經(jīng)提前。氣虛血冷,月經(jīng)退后。氣滯血瘀,引起月經(jīng)發(fā)黑,有血塊,痛經(jīng)等等。平時(shí)飲食上注意多吃些白色食物,如蓮子,百合,山藥,白蘿卜,白菜等,還有紅色食物,以補(bǔ)氣養(yǎng)血。
氣虛是中醫(yī)的一種診斷,泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動(dòng)則汗出、語(yǔ)聲低微等。包括元?dú)狻⒆跉?、衛(wèi)氣的虛損,以及氣的推動(dòng)、溫煦、防御、固攝和氣化功能的減退,從而導(dǎo)致機(jī)體的某些功能活動(dòng)低下或衰退、抗病能力下降等衰弱的現(xiàn)象。多由先天稟賦不足,或后天失養(yǎng),或勞傷過(guò)度而耗損,或久病不復(fù),或肺脾腎等臟腑功能減退,氣的生化不足等所致。主要是使用一些益氣的中藥進(jìn)行調(diào)理。也會(huì)引起月經(jīng)推遲的。
月經(jīng)不調(diào)中醫(yī)看來(lái)多為為肝、脾、腎、氣血、沖任二脈功能失調(diào)所致。常見(jiàn)腎虛、肝郁、氣虛、血虛之癥。所以氣虛是會(huì)引起月經(jīng)推遲的。治療月經(jīng)不調(diào)多以補(bǔ)腎健脾、疏肝理氣、益氣養(yǎng)血為主。
氣虛有可能是會(huì)引起月經(jīng)提前的現(xiàn)象,如果因?yàn)闅馓撘鹆嗽陆?jīng)提前的話就必須要及時(shí)的從氣虛上面來(lái)改善和治療,讓月經(jīng)提前的現(xiàn)象得到及時(shí)的控制,但是大家要注意了,所以的月經(jīng)推遲不一定就是氣虛引起的,月經(jīng)提前很有可能是由于婦科疾病引起的,所以說(shuō)大家一定要先診斷出月經(jīng)提前的原因。
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