針炙穴位圖

針灸：針法和 灸法的合稱。針法是把 毫針按一定穴位刺入患者體內(nèi)，運用捻轉(zhuǎn)與 提插等 針刺手法來治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚，利用熱的刺激來治療疾病。如今人們生活中也經(jīng)常用到。針灸由“針”和“灸”構(gòu)成，是 中醫(yī)學的重要組成部分之一，其內(nèi)容包括針灸理論、腧穴、針灸技術(shù)以及相關(guān)器具，在形成、應(yīng)用和發(fā)展的過程中，具有鮮明的漢民族文化與地域特征，是基于漢民族文化和科學傳統(tǒng)產(chǎn)生的寶貴遺產(chǎn)。

益腎的列缺穴

兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是 列缺穴。此穴位于三經(jīng)交會處，因此不僅對于肺經(jīng)，還對 大腸經(jīng)和 任脈的經(jīng)氣都具有調(diào)節(jié)作用。

列缺穴補肺益腎的功效還來源于其與 任脈連接，任脈本身就是“ 陽脈之?！保梢匝a肺腎之陰虛。因此， 列缺穴也沿襲了 任脈的作用，對于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、 眼睛干澀等癥有很好的調(diào)節(jié)作用。

散熱去痛的尺澤穴

手心朝上， 尺澤穴位于肘內(nèi)側(cè)橫紋上偏外側(cè)一個拇指寬的凹陷處。這個穴位的主要作用是瀉熱。

因此對于肺經(jīng)熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病癥是有效的。

此外，因為 尺澤穴接近肱二頭肌的肌腱，而肱二頭肌作用是屈肘，因此此穴也能夠緩解和治療 肘關(guān)節(jié)的痙攣。

保健心臟的內(nèi)關(guān)穴

伸開手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋， 心包經(jīng)上的 內(nèi)關(guān)穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。內(nèi)關(guān)穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經(jīng)常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。

因為 內(nèi)關(guān)穴十分好找，所以可以作為日常按揉的穴位，無論是走路還是閉目養(yǎng)神，都可以操作，對于調(diào)節(jié)心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力氣，稍微有酸脹感即可。

防止失眠的神門穴

神門穴位于手腕內(nèi)側(cè)(掌心一側(cè))，小指延伸至手腕關(guān)節(jié)與手掌相連的一側(cè)，是 針灸經(jīng)常取用的穴位之一。對于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。

舒服腰背的委中穴

屈腿時，膝關(guān)節(jié)后側(cè)也就是窩的位置出現(xiàn) 橫紋，而橫紋的中點處即是 委中穴。在 針灸的“ 四總穴歌”里提到“腰背 委中求”，可見，委中是治療腰背病癥的要穴。

補血養(yǎng)肝的血海穴

血海位于大腿內(nèi)側(cè)，請坐在椅子上，將腿繃直，在 膝蓋內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)一個凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉，順著這塊肌肉摸上去，頂端即是 血海穴。

古代，人們不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)刺破這個地方就可以祛除人體內(nèi)的淤血，因此用它來治療體內(nèi)淤血的病癥。它不僅能祛淤血，還能促生新血，因此才給它起名叫“ 血?！薄?/p>

增強胃動力善待天樞穴

天樞是胃經(jīng)上的一大要穴。位于肚臍旁2寸處，與肚臍同處于一條水平直線上，左右各有一穴。

天樞是大腸的“ 募穴”。所謂 募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。因為與 臟腑是“近鄰”，所以內(nèi)外的病邪侵犯，天樞都會出現(xiàn)異常反應(yīng)，起著臟腑疾病“信號燈”的作用。從位置上看，天樞正好對應(yīng)著腸道，因此對此穴的按揉，必然會促進腸道的良性蠕動，增強胃動力。

針炙穴位手法強度

現(xiàn)代科技高度發(fā)達，冶金技術(shù)日益提高，出現(xiàn)了由不銹鋼制成的針具，由于這種毫針具有許多有點，現(xiàn)廣泛應(yīng)用與臨床。如好輕松針灸針、 電針、 光針、磁針等，應(yīng)用于臨床，取得了較好的療效。

手法強度

針刺刺激的強度是通過手法作用力的強弱而實現(xiàn)的。生理學研究表明，外加刺激必須達到一定的強度，才能引起細胞的興奮或產(chǎn)生動作電位，即足夠的刺激強度是引起細胞興奮的基本條件。同樣針刺的有效強度是激發(fā) 經(jīng)絡(luò)功能的基本條件。在 毫針刺法中，有效的刺激強度是以 得氣為標志的。輕者，針下感應(yīng)柔和;中者，針下感應(yīng)明顯;重者，針下感應(yīng)強烈。具體而言，則以捻轉(zhuǎn)、提插針體的頻率、幅度和角度來決定刺激量的大小。另外，在捻轉(zhuǎn)、 提插操作中，當手、腕、臂、腳，同時用力時，刺激量就大，若僅用手指力量刺激量就小。

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