1、久病傷腎:久病不愈,失于調(diào)養(yǎng),損耗精氣而導(dǎo)致腎虛,中醫(yī)有“久病及腎”之說。
2、情志失調(diào):情志活動(精神狀態(tài))必須以內(nèi)臟精氣化為物質(zhì)基礎(chǔ),所以祖國醫(yī)學(xué)很重視“七情”(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)調(diào)和,七情失調(diào)、喜怒無常、情志過激、悲傷過度等都是常見的引起腎虛的原因。
3、腎精自衰:也是常見的引起腎虛的原因。人過中年以后,人體腎精自然衰少,這是生長壯老已的自然規(guī)律,但自衰的早遲程度、快慢,又取決于素體的強(qiáng)弱和平時調(diào)攝是否得當(dāng),如素體本虛之人,加上煙酒,過度房勞,勢必加快腎精自衰的過程。
4、房勞過度:房事不節(jié),房勞過度則耗傷腎精,腎精流失過多,元陽因之虧損而導(dǎo)致腎虛男子陽痿、早泄,女子性欲冷淡、陰道干澀,也是腎虛的根本發(fā)揚(yáng)。解決的門路應(yīng)針對具體病情找出病因,應(yīng)用相應(yīng)的措施。在藥物治療方面,可用淫羊藿、蛇床子泡酒,日飲一小杯。男女皆可飲用,久服有效。這是腎虛的原因中比較常見的一種。
男人吃什么補(bǔ)腎,人平素需要常吃一些補(bǔ)腎食品。特別是男性,更是需要好好的補(bǔ)充能力。
方法
認(rèn)識腎虧:腎不好,會導(dǎo)致男性的腰膝酸軟、SEX不理想,排尿異常等癥,進(jìn)行滋補(bǔ)、扶助的上品。
動物腎臟:動物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用,是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。但是動物腎臟具有很高的膽固醇,這個有3高疾病的男士需要注意這個問題。
海參是補(bǔ)腎益精的一個好材料,它里面富含碘、鋅等微量元素。促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。如果對海鮮過敏的朋友應(yīng)該需要注意,避開這個食療。
蝦,補(bǔ)腎壯陽,很多家庭都有這個意識,但是蝦皮也是不錯的選擇。富含蛋白質(zhì)、鈣、磷尤其豐富,都是是壯骨佳品。
黑米,黑豆,板栗,黑芝麻、腰果類,堅(jiān)果類(栗子、核桃、松子、榛子、花生等),是具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。生吃板栗效果最明顯。
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