孕期告別惱人的手腳冰冷

心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。

貧血、氣血不足，血紅素和紅血球偏低。

血管中有阻塞，或發(fā)燒、感冒等都會影響大腦中樞神經(jīng)，導致手腳冰冷。

交感神經(jīng)功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產(chǎn)生熱能以耐寒。

*體型太瘦小的女生應采取的對策[3]

手腳冰涼體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生應該多注意溫補，改善怕冷的體質(zhì)，還應該多注意補鐵補血，血氣充足，就會增強抵抗力，不懼寒冷，多吃紅棗阿膠，還可以選擇一些安全的補鐵劑，如體恒健鐵之緣片，乳酸亞鐵，阿膠，蛋白鋅，補鐵生血，能有效的幫助體型太瘦小的女生祛寒保暖。

*血糖太低或低血壓患者應采取的對策

多食用一些提高血糖的食物，如瘦肉、動物肝臟、蛋類、黑木耳、黃花菜，還可以補鐵生血，如選擇上面所說的體恒健鐵之緣，血液循環(huán)好了，就不容易手腳冰冷了。

*壓力過大的人應采取的對策

壓力多大，就應該學會減壓。如旅游，運動，適當?shù)乃撸侠淼慕o自己的腸胃加加營養(yǎng)。

孕期告別惱人的手腳冰冷

許多人都有手腳冰冷的經(jīng)驗，其對象以女性居多!

尤其對于懷孕的孕媽咪來說，孕期該如何解決手腳冰冷的問題呢?

透過專業(yè)醫(yī)師的解說，只要清楚了解改善手腳冰冷的對策，

并從日常生活各方面來著手，讓孕期的妳擺脫棒冰美人的稱號，

不再為手腳冰冷而感到困擾啰!

在寒冬來臨之際，氣溫驟降，手腳總會處于冰冷的狀態(tài)，許多女性每到冬天手腳便會冰冷得受不了，夜晚經(jīng)常無法入睡，甚至在半夜凍醒，即使套上了手套或襪子，還是感覺到冰冷。該如何改善手腳冰冷的體質(zhì)呢?中醫(yī)師告訴你日常保健要點。

認識「手腳冰冷」

氣血虛or四肢末梢血液循環(huán)不良?是主因

手腳冰冷并不算一種疾病!長庚紀念醫(yī)院中醫(yī)婦科主任高銘偵表示，從中醫(yī)的觀點來看，手腳容易冰冷乃是氣血虛或四肢末梢血液循環(huán)不良，因而引起手腳或身體的溫度下降而感到發(fā)冷的一種癥狀;尤其在天冷時，人體的新陳代謝速率減慢，加上低氣溫造成末梢血管收縮，使得手腳尤其是指尖、腳尖等部位的血液循環(huán)不暢。

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