秋天的時候記得要勤洗澡

1、精華保濕

不管什么年齡段的人都可以隨身攜帶保濕精華，在化妝水之后使用能夠促進(jìn)肌膚更好地吸收后續(xù)產(chǎn)品的營養(yǎng)成分，從而達(dá)到更好的護(hù)膚效果。

2、睡眠充足

良好的作息能夠給肌膚放長假，可以更好的保養(yǎng)肌膚。夜晚8時到12時，是肌膚修復(fù)更新的最佳時段，軀體幾乎不分泌緊張激素，皮膚能得到放松和休息。

3、攝入水分

每天喝足六到八杯水，外擦保濕效果好的護(hù)膚品，皮膚自內(nèi)到外水汪汪的，同時，水能調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，排除身體內(nèi)的毒素是不爭的事實(shí)。多吃蔬菜、水果。

4、飲食潤膚

蛋白質(zhì)、脂肪、糖類是人體健康所必需的三大營養(yǎng)素，與顏面皮膚的美容有著密切的關(guān)系。雞兔魚肉、雞蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用，利于美容護(hù)膚。

秋季女性為什么要進(jìn)行體檢

秋季天氣多變，女性容易受到婦科疾病的困擾。那么對于秋季女性朋友來說， 想要秋季健康要做什么樣的婦科檢查。

張女士是一位善良能干的賢妻良母，是家里的頂梁柱。十幾年來，為了照顧患病的丈夫和未成年的孩子，她整日忙碌，惟獨(dú)忽略了自己，從未想過到醫(yī)院檢查身體。這次下腹痛了一個多月，她一拖再拖，以為并無大礙，如果她早到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，或許悲劇可以避免發(fā)生。

類似張女士這樣的情況，在臨床上并不少見，尤其多見于40—55歲之間的女性。這個階段可以說是女性一生的多事之秋，不僅身體各項(xiàng)機(jī)能趨于衰退，而且是婦科惡性腫瘤的高發(fā)期。宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌和卵巢癌逐漸成為女性的三大殺手。前兩者早期癥狀主要是陰道不規(guī)則流血和血性白帶等，而卵巢癌則在早期感覺不到。因?yàn)槁殉参挥谂枨簧畈?，一般腹部檢查觸不到，只有通過特殊的婦科雙合診檢查和超聲檢查才能早期發(fā)現(xiàn)。一旦有自我感覺，則多為晚期。

處于多事之秋的女性，不僅要善待家人，更要關(guān)愛自己。無論身體有無不適，每隔半年至一年要到正規(guī)醫(yī)院檢查身體。婦科方面要常規(guī)做以下檢查：

1、 婦科檢查：可以了解有無宮頸炎癥、陰道炎癥、附件炎、子宮肌瘤及卵巢腫瘤。

2、 陰道鏡檢查：可進(jìn)一步確診宮頸炎，篩查早期宮頸癌。無創(chuàng)傷、無痛苦。

3、 B超檢查：可以確定子宮和卵巢形態(tài)學(xué)改變，精確測量子宮肌瘤和卵巢腫瘤的大小及位置，與臨床醫(yī)生的婦科檢查相互補(bǔ)充印證。

如果女性已有月經(jīng)量多、月經(jīng)紊亂，要及時就醫(yī)，確診流血是更年期內(nèi)分泌失調(diào)引起還是患了子宮肌瘤等疾病。倘若醫(yī)生建議作診斷性刮宮，千萬不要因?yàn)楹ε绿弁炊芙^，因?yàn)檫@是早期確診子宮內(nèi)膜癌最有效的手段，只有早發(fā)現(xiàn)、早治療，才能維護(hù)您的健康，使類似張女士這樣的悲劇不再重演。

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