1、精華保濕
不管什么年齡段的人都可以隨身攜帶保濕精華,在化妝水之后使用能夠促進(jìn)肌膚更好地吸收后續(xù)產(chǎn)品的營養(yǎng)成分,從而達(dá)到更好的護(hù)膚效果。
2、睡眠充足
良好的作息能夠給肌膚放長假,可以更好的保養(yǎng)肌膚。夜晚8時到12時,是肌膚修復(fù)更新的最佳時段,軀體幾乎不分泌緊張激素,皮膚能得到放松和休息。
3、攝入水分
每天喝足六到八杯水,外擦保濕效果好的護(hù)膚品,皮膚自內(nèi)到外水汪汪的,同時,水能調(diào)節(jié)身體的新陳代謝,排除身體內(nèi)的毒素是不爭的事實(shí)。多吃蔬菜、水果。
4、飲食潤膚
蛋白質(zhì)、脂肪、糖類是人體健康所必需的三大營養(yǎng)素,與顏面皮膚的美容有著密切的關(guān)系。雞兔魚肉、雞蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有豐富的蛋白質(zhì),經(jīng)常食用,利于美容護(hù)膚。
秋季天氣多變,女性容易受到婦科疾病的困擾。那么對于秋季女性朋友來說, 想要秋季健康要做什么樣的婦科檢查。
張女士是一位善良能干的賢妻良母,是家里的頂梁柱。十幾年來,為了照顧患病的丈夫和未成年的孩子,她整日忙碌,惟獨(dú)忽略了自己,從未想過到醫(yī)院檢查身體。這次下腹痛了一個多月,她一拖再拖,以為并無大礙,如果她早到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療,或許悲劇可以避免發(fā)生。
類似張女士這樣的情況,在臨床上并不少見,尤其多見于40—55歲之間的女性。這個階段可以說是女性一生的多事之秋,不僅身體各項(xiàng)機(jī)能趨于衰退,而且是婦科惡性腫瘤的高發(fā)期。宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌和卵巢癌逐漸成為女性的三大殺手。前兩者早期癥狀主要是陰道不規(guī)則流血和血性白帶等,而卵巢癌則在早期感覺不到。因?yàn)槁殉参挥谂枨簧畈?,一般腹部檢查觸不到,只有通過特殊的婦科雙合診檢查和超聲檢查才能早期發(fā)現(xiàn)。一旦有自我感覺,則多為晚期。
處于多事之秋的女性,不僅要善待家人,更要關(guān)愛自己。無論身體有無不適,每隔半年至一年要到正規(guī)醫(yī)院檢查身體。婦科方面要常規(guī)做以下檢查:
1、 婦科檢查:可以了解有無宮頸炎癥、陰道炎癥、附件炎、子宮肌瘤及卵巢腫瘤。
2、 陰道鏡檢查:可進(jìn)一步確診宮頸炎,篩查早期宮頸癌。無創(chuàng)傷、無痛苦。
3、 B超檢查:可以確定子宮和卵巢形態(tài)學(xué)改變,精確測量子宮肌瘤和卵巢腫瘤的大小及位置,與臨床醫(yī)生的婦科檢查相互補(bǔ)充印證。
如果女性已有月經(jīng)量多、月經(jīng)紊亂,要及時就醫(yī),確診流血是更年期內(nèi)分泌失調(diào)引起還是患了子宮肌瘤等疾病。倘若醫(yī)生建議作診斷性刮宮,千萬不要因?yàn)楹ε绿弁炊芙^,因?yàn)檫@是早期確診子宮內(nèi)膜癌最有效的手段,只有早發(fā)現(xiàn)、早治療,才能維護(hù)您的健康,使類似張女士這樣的悲劇不再重演。
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