穴位按摩能輕松防治職業(yè)病

1、秘書易患腕管綜合征

腕管綜合征的典型特征是雙手和手腕麻木，間或伴隨著劇烈疼痛。這是因為長時間坐在電腦前打字、操作鼠標(biāo)，手腕肌腱給負責(zé)手指活動的正中神經(jīng)造成了損傷。如果癥狀嚴(yán)重，就需要手術(shù)治療。

預(yù)防方法：讓辦公場所的設(shè)計符合人類工程學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。

2、教師易患喉嚨疼痛

教授一整天勾股定理會給聲帶帶來巨大壓力并使喉嚨后壁干燥，從而給細菌感染以可乘之機。這樣一來，喉嚨疼痛的各種癥狀都會出現(xiàn)，還有可能引起并發(fā)癥。

預(yù)防方法：少說話，盡量用鼻子呼吸，常用鹽水漱嗓子。

3、售貨員易患靜脈曲張

穿高跟鞋長時間站立工作，不論是誰都會深受靜脈曲張的折磨。血管中血液流通不暢會讓血管壁腫脹。嚴(yán)重的靜脈曲張要通過手術(shù)治療。

預(yù)防方法：多鍛煉，在家躺著時高抬雙腿，還有就是別穿高跟鞋。

4、空姐易流產(chǎn)

時區(qū)轉(zhuǎn)換、生物鐘混亂、飛機震動和氣壓波動——所有這一切都會讓空姐懷孕過程不得安寧，不僅如此還會引發(fā)流產(chǎn)。有時還會使讓新生兒出現(xiàn)先天性缺陷。

預(yù)防方法：遠離飛機，至少在懷孕的前三四個星期別在飛機上工作。

穴位按摩能輕松防治職業(yè)病

鼠標(biāo)手：魚際穴

鼠標(biāo)手多是腕關(guān)節(jié)勞損，這是因工作性質(zhì)所引起的慢性勞損，或因直接、間接暴力引起腕關(guān)節(jié)外傷的后遺癥，為職業(yè)病的一種。鼠標(biāo)手主要表現(xiàn)為腕關(guān)節(jié) 經(jīng)常疼痛，用腕稍多則疼痛加重，甚至腕部腫脹、活動受限、關(guān)節(jié)無力、關(guān)節(jié)彈響、局部壓痛等。按摩魚際穴，對因過度使用電子產(chǎn)品造成的職業(yè)病“鼠標(biāo)手”有很 好的治療作用。

按摩時，可以用另一只手的大拇指在魚際穴附近上下推動，或雙手魚際穴互相敲擊，至掌側(cè)發(fā)熱即可。按摩的次數(shù)根據(jù)身體狀況決定，一般每天1—2次，時間控制在10分鐘左右。

頸椎?。捍箬萄?/p>

大杼穴位置，找到第七頸椎(頸椎下部最高的骨頭尖)，再往下的一個骨頭尖是第一胸椎的棘突，從第一胸椎棘突下骨頭縫之間旁開大約兩橫指的肌肉凹陷處。

腰酸背痛：腰眼穴

腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各開3-4寸的凹陷處。腰眼穴居“帶脈”(環(huán)繞腰部的經(jīng)脈)之中。中醫(yī)認為，按摩腰眼穴是防治腰背痛的一個不錯的方法。另外，按摩腰眼穴除了可防治腰背痛外，還具有聰耳明目、固精益腎和延年益壽的功效。

穴位按摩方法：兩手對搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次50-100遍，每天早晚各做1次。

眼疲勞：承泣穴

無論是因為脾胃失調(diào)所致的眼病，還是其他原因引起的眼病，或是日常對眼的保養(yǎng)，我們都可以通過按摩承泣穴來解決。這是因為中醫(yī)里講“穴位所在， 主治所及”，所以經(jīng)常按摩承泣穴，會使眼部氣血旺盛，眼睛得到足夠的血液滋養(yǎng)。而目得血能視，它有了血才能看東西。經(jīng)常揉這個穴位，可預(yù)防近視眼，緩解眼 部疲勞。

5全身疲勞：百會穴、涌泉穴、足三里穴

許多上班族工作了一天，渾身疲勞。晚上是放松全身的時刻，怎樣做才能緩解疲勞、放松身體呢?中醫(yī)認為，身體有幾大穴位臨睡前常按摩，可有效緩解 疲勞，還可助睡眠。睡前按摩百會穴、涌泉穴、足三里穴各按30次，都可以有效地幫助睡眠。尤其是夫妻之間相互按摩，舒緩白天因站、坐而過于疲勞的腳部、小 腿、背部，不僅放松身體，也是增進感情和快樂的好方法。

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