生娃后 哪些調(diào)料切勿吃？

1.加強母子間的紐帶

把你的寶寶抱在臂彎里，給她唱搖籃曲，或者是輕輕拍拍她的背，這些行為都有助于鞏固和加強母嬰之間的紐帶。MD網(wǎng)稱，母親輕輕按摩寶寶的背部、腹部、手臂對母親和寶寶都有好處。按摩可以緩解嬰兒的壓力，促進早產(chǎn)兒和小嬰兒的生長，同時幫助緩解某些新媽媽的“產(chǎn)后憂郁”。

2.智力開發(fā)

華盛頓大學(xué)解釋說，與母親有個一個安全、有愛的關(guān)系會促進嬰兒的大腦回路的發(fā)展。嬰兒與母親之間的每個互動，比如一起微笑、一起玩拍手游戲、媽媽帶著嬰兒散步，這些都能刺激嬰兒的某些神經(jīng)回路。感到安全、被需要和感覺自己很重要，總之要讓寶寶感到他是媽媽的世界的中心，這有助于開發(fā)他的社會、情感和語言技能。

3.營養(yǎng)與健康

母乳喂養(yǎng)給你的孩子提供了一種特殊的溫暖和親密感。從健康的角度看，母乳中的抗體、激素和細胞，在促進寶寶健康成長的同時，還保護了您寶寶的健康。美國兒科學(xué)會官方網(wǎng)站健康兒童網(wǎng)稱，母乳有助于確保寶寶的器官得到正常發(fā)育。

4.專家的意見

堪薩斯州立大學(xué)的兒童發(fā)育專家查克史密斯說，母親對塑造孩子的性格起著關(guān)鍵性作用。母親知道教兒子如何有禮貌地對待女人。史密斯還說，一個母親是她女兒最初的榜樣，女兒最終會長得很像媽媽。

5.其他考慮

患有產(chǎn)后抑郁的母親可能沒有辦法很好地與嬰兒建立親密關(guān)系。根據(jù)2004年發(fā)表在《兒科和兒童保健》上的一篇報告稱，母親的產(chǎn)后抑郁是社會的一個風(fēng)險因素，同時也會阻礙兒童的情感和認知發(fā)展?；加挟a(chǎn)后抑郁的母親的幼兒在與其他孩子玩耍過程中往往缺少創(chuàng)造性的發(fā)揮，而且表現(xiàn)出較低的認知能力。學(xué)齡期兒童則表現(xiàn)為智商較低，有注意力缺陷和多動癥。一個新媽媽，如果出現(xiàn)了諸如乏力、易怒或絕望等類似產(chǎn)后抑郁癥的癥狀，應(yīng)該立即聯(lián)系她的護理者尋求專業(yè)幫助。

生娃后哪些調(diào)料切勿吃

1.醬油可以吃

有的產(chǎn)婦會覺得醬油顏色較深，會加重身體疤痕的印記，還會讓惡露較多，所以認為不能吃醬油。其實這樣的想法并不正確，因為醬油一般都是大豆釀成，其中含有不少蛋白質(zhì)，新媽媽適當(dāng)吃醬油可以補充身體所需的蛋白質(zhì)，并不是完全不能吃。

2.不能吃多鹽

產(chǎn)婦不可以吃很多鹽，因為食鹽會導(dǎo)致媽媽們的腎臟負擔(dān)較重，并且會引發(fā)高血壓。另外鹽吃多了，孩子通過母乳也會攝入較多的鹽，于是便會導(dǎo)致孩子的腎臟負擔(dān)加重，對寶寶的健康不利。然而如果堅決不吃鹽的話，產(chǎn)婦和孩子的體內(nèi)會缺乏鈉元素，影響電解質(zhì)平衡，所以新媽媽應(yīng)該適當(dāng)攝入食鹽，不宜過多，能夠維持身體所需就可以了。

3.不能吃各種椒

新媽媽不可以吃各種椒的，像是辣椒、花椒之類的食物都要避免。因為這些有刺激性強，會影響新媽媽的腸胃健康，引起便秘，且還會因此影響孩子的健康，使得孩子皮膚不好、腸胃不適，新媽媽需要控制自己的飲食。

4.不要吃雞精、味精

媽媽們需要注意不能吃雞精、味精之類的物質(zhì)。這些食物中含有很多添加劑，對身體沒有好處，并且可能會因此而影響孩子的發(fā)育，因此家人們在給新媽媽做菜的時候，不要放味精、雞精。

5.不要吃鹵料

很多媽媽們會喜歡吃鹵料，像是鹵汁豬蹄、鹵味豬耳、鹵肉之類。建議最好不要吃，因為鹵料里會放入很多的添加劑，以及大麻、茴香之類的物質(zhì)，對媽媽們身體沒有好處，也會影響孩子的身體發(fā)育。所以最好是吃些原汁原味的食物，像是清燉的魚、雞之類，這些可以幫助媽媽補充營養(yǎng)，并且還能促進乳汁分泌。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang_11/83498.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 針灸具有補瀉效應(yīng)

下一篇: 穴位按摩有助于小孩增高