一 、出汗有利有弊
首先我們要知道,出汗并非不好。中醫(yī)認(rèn)為,汗液在降低體溫的同時(shí),能夠排除部分代謝廢物,清除體內(nèi)垃圾。風(fēng)寒感冒發(fā)熱,就常要借助發(fā)汗的方法來(lái)解毒散熱。
但從另一個(gè)角度看,汗是津液的代謝產(chǎn)物,血汗同源,出汗過(guò)多會(huì)耗損氣,傷及津液而損心血。
二 、出汗是正常的生理現(xiàn)象
一般正常的情況下,人體出汗是屬于正常生理現(xiàn)象。如夏天很少出汗,氣血沒有“長(zhǎng)開”,人體對(duì)風(fēng)寒的抵抗力就會(huì)減弱,夏季出汗其實(shí)是人體在給自身降溫,如果總是待在有空調(diào)的環(huán)境里很少出汗,到了秋冬季更易受到邪氣侵襲,容易感冒、咳嗽不止。下面認(rèn)識(shí)幾種正常的汗:
1溫?zé)嵝猿龊?/p>
炎熱的天氣,坐著不動(dòng)都會(huì)大汗淋漓,這就是溫?zé)嵝猿龊?。溫?zé)嵝猿龊故怯赏饨鐪囟壬咭鸬娜梭w中樞溫度自我調(diào)節(jié)的方式,人體通過(guò)出汗而散發(fā)熱量、調(diào)節(jié)體溫。
2運(yùn)動(dòng)性出汗
人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)血管擴(kuò)張、血液循環(huán)加速,在體內(nèi)消耗能量的同時(shí)可產(chǎn)生許多熱量,人體通過(guò)排汗來(lái)降低體內(nèi)溫度,這種屬于正常的生理反應(yīng)。
3精神性出汗
人在緊張、恐懼、興奮等精神因素影響下,神經(jīng)沖動(dòng)從大腦皮質(zhì)傳遞到小汗腺部位,去甲腎上腺素的濃度升高,導(dǎo)致小汗腺分泌排泄活動(dòng)短期內(nèi)迅速增強(qiáng),即出現(xiàn)精神性出汗。
1、讓男人更有魅力
美國(guó)研究人員表示,男性流汗的氣味能使女性心情愉快并感到精神放松。
出汗可以排毒、美容、減肥等都早已被大眾所熟知,但卻鮮有人知曉它對(duì)高血壓的好處。其實(shí)道理很簡(jiǎn)單,高血壓癥是一種由于血管內(nèi)徑變窄,單位血流量受到限制而出現(xiàn)的一種“血壓高”現(xiàn)象,而體育鍛煉卻正好可以擴(kuò)張毛細(xì)血管,加速血液循環(huán)的速度,增加血管壁的彈性,從而便可有效地緩解血管的壓力,降低血壓的高度,而這一效果已被千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)高血壓患者所證實(shí)。
許多降壓藥有副作用,對(duì)胃的刺激性很大。尤其原來(lái)就有胃病的,長(zhǎng)期吃降壓藥簡(jiǎn)直就等于雪上加霜。因此有很多聰明的高血壓患者已
經(jīng)另辟蹊徑,堅(jiān)持體育鍛煉,保持每天最少出一次汗,很快血壓就會(huì)降下來(lái),藥量最少可以減少一半,甚至有的可以不用再服藥,但是在這
2、促進(jìn)消化
不出汗、氣血運(yùn)行慢了會(huì)影響消化,導(dǎo)致人吃不香;神經(jīng)活動(dòng)也會(huì)因此受到影響,導(dǎo)致人晚上睡不香,所以多出汗是非常好的。
男人容易出汗,證明他的身體逐漸出了問題,天氣熱的情況下都會(huì)出汗,這并不是什么大的問題,但如果他特別頻繁的比其他的男性容易出汗,這就是說(shuō)他的身體比較虛弱,肯定是身體的某個(gè)方面出了問題。
脾虛這就有可能導(dǎo)致身體特別容易出汗,并且身體虛弱,晚上可能會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的狀況這個(gè)部位的調(diào)理更多的是靠中藥,因?yàn)樽约荷磉呌幸粋€(gè)朋友,她在大學(xué)的時(shí)候考研的階段精神壓力特別大,因?yàn)樗麑?duì)這個(gè)東西特別重視,他覺得自己一定要考上的,心態(tài)出了問題,然后晚上連續(xù)一周出現(xiàn)睡不著覺的情況很難入睡,然后請(qǐng)假去醫(yī)院看病才檢查出來(lái),是脾虛的問題影響了他的睡眠,然后看這些中藥調(diào)養(yǎng)了一陣子,慢慢的身體就恢復(fù)正常了。
長(zhǎng)期性的不鍛煉導(dǎo)致身體對(duì)環(huán)境的承受能力下降,人的身體你可以簡(jiǎn)單地把免疫能力看作是一個(gè)比熱熔正常的人,他身體比較強(qiáng)壯,免疫能力強(qiáng),他可能比的絨就比較茍晶試試在比較熱的情況下,它的身體的溫度讓它能夠控制住,不會(huì)有過(guò)多的能量上漲就不會(huì)那么容易出汗,但是身體比較虛弱的人身體調(diào)節(jié)溫度的能力就比較弱,所以它就特別容易出汗,這一點(diǎn)在長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的人身上是有很明顯的體現(xiàn)的。
經(jīng)常性的運(yùn)動(dòng),多曬曬太陽(yáng),做一些體力的活動(dòng),都能夠提高你身體的免疫能力,然后在相同的環(huán)境之下,你更不容易出汗,同樣的穿著打扮經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人,他對(duì)熱的承受能力,對(duì)冷的承受能力都比正常人好得多,雖然跑步的過(guò)程,做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的過(guò)程確實(shí)會(huì)感到肌肉酸困,但是他對(duì)你身體鍛煉卻是實(shí)實(shí)在在的。
體質(zhì)虛弱,如果體質(zhì)虛弱也會(huì)導(dǎo)致男性睡覺出汗,這通常是因?yàn)槌龅奶摵谷菀鬃屍つw出現(xiàn)脫水現(xiàn)象,同時(shí),伴隨著電解質(zhì)平衡出現(xiàn)絮亂,不僅容易出汗,還會(huì)導(dǎo)致濕熱等現(xiàn)象的產(chǎn)生,所以,應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)比較好。
出現(xiàn)腎虛,如果男性出現(xiàn)腎虛之后,也會(huì)在晚上睡覺的時(shí)候容易出汗,這也就是我們常說(shuō)的夜間盜汗,同時(shí),腎虛的人體質(zhì)一般都不怎么好,所以,家里有女伴的,女伴可以做一些羊肉湯或者泡些枸杞茶給男性服用。
睡眠環(huán)境,睡眠環(huán)境不好也是導(dǎo)致男性晚上出汗的主要因素之一,就比如,如果是夏季,室內(nèi)空氣如果沒有流通,沒有做好相應(yīng)的降溫措施,晚上出汗應(yīng)該是非常正常的,同時(shí),如果室內(nèi)的衛(wèi)生沒有做好,細(xì)菌太多,也容易導(dǎo)致晚上出汗嚴(yán)重。
疾病問題,常見的疾病有糖尿病、高血壓這類也會(huì)讓男性晚上睡覺出現(xiàn)盜汗等現(xiàn)象,這個(gè)我們可以通過(guò)相關(guān)表現(xiàn)判斷的,如果男性晚上出汗還伴隨臉色發(fā)紅或者食欲不好等等問題,這很有可能是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)疾病導(dǎo)致的。
夜間做夢(mèng),做夢(mèng)出汗本身是一種無(wú)意識(shí)的出汗行為,這通常與夢(mèng)境有關(guān)聯(lián),比如,在夢(mèng)里受到刺激、受傷或者其他因素都容易導(dǎo)致刺激性出汗,這就需要我們每天保持一個(gè)良好的心情了,畢竟這跟心理素質(zhì)有很大的關(guān)系。
情況一:白天經(jīng)常出汗
一般有這種情況的男人,身體都不太好,說(shuō)話聲音低,容易感冒
,也就是說(shuō)比較虛,中醫(yī)認(rèn)為這是氣虛的表現(xiàn),白天常常會(huì)出虛汗,飲食上可以選擇山藥,牛羊肉等等,平時(shí)多增加一些動(dòng)作舒緩的運(yùn)動(dòng),比如太極拳,慢走。
情況二:晚上睡覺出盜汗
出現(xiàn)這種情況的男人一般都伴有手腳心熱,面部發(fā)紅,口干舌燥等特點(diǎn),中醫(yī)上定義為陰虛,這其實(shí)是與白天出汗剛好相反的,對(duì)癥的方法是選擇百合,雪梨等滋陰的食物,少吃牛羊肉,蔥姜蒜等熱性食物。
情況三:頭上愛出汗
這種情況不是很多見,一般為暴飲暴食之后,出現(xiàn)滿頭大汗,并且伴隨著腹脹,口渴的現(xiàn)象,這是積食的表現(xiàn),一般通過(guò)減少進(jìn)食量,改吃清淡的食物來(lái)緩解,如果出汗的同時(shí)有惡心想吐的感覺,那就是濕熱比較嚴(yán)重了,更應(yīng)當(dāng)注意清淡飲食。
以上這三種男人經(jīng)常出汗的情況是我們生活中較為常見的,都不是病癥,多為身體一段時(shí)間出現(xiàn)的體虛,濕熱造成的,只要多了解一下保健常識(shí),注意日常飲食,多參加戶外活動(dòng),都能慢慢的改善。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang_11/83383.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: ?胃寒喝什么茶好?這三款可常喝
下一篇: 按摩手掌什么穴位能止咳