?男人經(jīng)常出汗有什么好處？

一 、出汗有利有弊

首先我們要知道，出汗并非不好。中醫(yī)認(rèn)為，汗液在降低體溫的同時(shí)，能夠排除部分代謝廢物，清除體內(nèi)垃圾。風(fēng)寒感冒發(fā)熱，就常要借助發(fā)汗的方法來(lái)解毒散熱。

但從另一個(gè)角度看，汗是津液的代謝產(chǎn)物，血汗同源，出汗過(guò)多會(huì)耗損氣，傷及津液而損心血。

二 、出汗是正常的生理現(xiàn)象

一般正常的情況下，人體出汗是屬于正常生理現(xiàn)象。如夏天很少出汗，氣血沒有“長(zhǎng)開”，人體對(duì)風(fēng)寒的抵抗力就會(huì)減弱，夏季出汗其實(shí)是人體在給自身降溫，如果總是待在有空調(diào)的環(huán)境里很少出汗，到了秋冬季更易受到邪氣侵襲，容易感冒、咳嗽不止。下面認(rèn)識(shí)幾種正常的汗：

1溫?zé)嵝猿龊?/p>

炎熱的天氣，坐著不動(dòng)都會(huì)大汗淋漓，這就是溫?zé)嵝猿龊?。溫?zé)嵝猿龊故怯赏饨鐪囟壬咭鸬娜梭w中樞溫度自我調(diào)節(jié)的方式，人體通過(guò)出汗而散發(fā)熱量、調(diào)節(jié)體溫。

2運(yùn)動(dòng)性出汗

人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)血管擴(kuò)張、血液循環(huán)加速，在體內(nèi)消耗能量的同時(shí)可產(chǎn)生許多熱量，人體通過(guò)排汗來(lái)降低體內(nèi)溫度，這種屬于正常的生理反應(yīng)。

3精神性出汗

人在緊張、恐懼、興奮等精神因素影響下，神經(jīng)沖動(dòng)從大腦皮質(zhì)傳遞到小汗腺部位，去甲腎上腺素的濃度升高，導(dǎo)致小汗腺分泌排泄活動(dòng)短期內(nèi)迅速增強(qiáng)，即出現(xiàn)精神性出汗。

男人經(jīng)常出汗有什么好處？

1、讓男人更有魅力

美國(guó)研究人員表示，男性流汗的氣味能使女性心情愉快并感到精神放松。

出汗可以排毒、美容、減肥等都早已被大眾所熟知，但卻鮮有人知曉它對(duì)高血壓的好處。其實(shí)道理很簡(jiǎn)單，高血壓癥是一種由于血管內(nèi)徑變窄，單位血流量受到限制而出現(xiàn)的一種“血壓高”現(xiàn)象，而體育鍛煉卻正好可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，加速血液循環(huán)的速度，增加血管壁的彈性，從而便可有效地緩解血管的壓力，降低血壓的高度，而這一效果已被千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)高血壓患者所證實(shí)。

許多降壓藥有副作用，對(duì)胃的刺激性很大。尤其原來(lái)就有胃病的，長(zhǎng)期吃降壓藥簡(jiǎn)直就等于雪上加霜。因此有很多聰明的高血壓患者已

經(jīng)另辟蹊徑，堅(jiān)持體育鍛煉，保持每天最少出一次汗，很快血壓就會(huì)降下來(lái)，藥量最少可以減少一半，甚至有的可以不用再服藥，但是在這

2、促進(jìn)消化

不出汗、氣血運(yùn)行慢了會(huì)影響消化，導(dǎo)致人吃不香;神經(jīng)活動(dòng)也會(huì)因此受到影響，導(dǎo)致人晚上睡不香，所以多出汗是非常好的。

男人容易出汗是什么原因

男人容易出汗，證明他的身體逐漸出了問題，天氣熱的情況下都會(huì)出汗，這并不是什么大的問題，但如果他特別頻繁的比其他的男性容易出汗，這就是說(shuō)他的身體比較虛弱，肯定是身體的某個(gè)方面出了問題。

脾虛這就有可能導(dǎo)致身體特別容易出汗，并且身體虛弱，晚上可能會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的狀況這個(gè)部位的調(diào)理更多的是靠中藥，因?yàn)樽约荷磉呌幸粋€(gè)朋友，她在大學(xué)的時(shí)候考研的階段精神壓力特別大，因?yàn)樗麑?duì)這個(gè)東西特別重視，他覺得自己一定要考上的，心態(tài)出了問題，然后晚上連續(xù)一周出現(xiàn)睡不著覺的情況很難入睡，然后請(qǐng)假去醫(yī)院看病才檢查出來(lái)，是脾虛的問題影響了他的睡眠，然后看這些中藥調(diào)養(yǎng)了一陣子，慢慢的身體就恢復(fù)正常了。

長(zhǎng)期性的不鍛煉導(dǎo)致身體對(duì)環(huán)境的承受能力下降，人的身體你可以簡(jiǎn)單地把免疫能力看作是一個(gè)比熱熔正常的人，他身體比較強(qiáng)壯，免疫能力強(qiáng)，他可能比的絨就比較茍晶試試在比較熱的情況下，它的身體的溫度讓它能夠控制住，不會(huì)有過(guò)多的能量上漲就不會(huì)那么容易出汗，但是身體比較虛弱的人身體調(diào)節(jié)溫度的能力就比較弱，所以它就特別容易出汗，這一點(diǎn)在長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的人身上是有很明顯的體現(xiàn)的。

經(jīng)常性的運(yùn)動(dòng)，多曬曬太陽(yáng)，做一些體力的活動(dòng)，都能夠提高你身體的免疫能力，然后在相同的環(huán)境之下，你更不容易出汗，同樣的穿著打扮經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，他對(duì)熱的承受能力，對(duì)冷的承受能力都比正常人好得多，雖然跑步的過(guò)程，做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的過(guò)程確實(shí)會(huì)感到肌肉酸困，但是他對(duì)你身體鍛煉卻是實(shí)實(shí)在在的。

男人晚上睡覺出汗是什么原因

體質(zhì)虛弱，如果體質(zhì)虛弱也會(huì)導(dǎo)致男性睡覺出汗，這通常是因?yàn)槌龅奶摵谷菀鬃屍つw出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，同時(shí)，伴隨著電解質(zhì)平衡出現(xiàn)絮亂，不僅容易出汗，還會(huì)導(dǎo)致濕熱等現(xiàn)象的產(chǎn)生，所以，應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)比較好。

出現(xiàn)腎虛，如果男性出現(xiàn)腎虛之后，也會(huì)在晚上睡覺的時(shí)候容易出汗，這也就是我們常說(shuō)的夜間盜汗，同時(shí)，腎虛的人體質(zhì)一般都不怎么好，所以，家里有女伴的，女伴可以做一些羊肉湯或者泡些枸杞茶給男性服用。

睡眠環(huán)境，睡眠環(huán)境不好也是導(dǎo)致男性晚上出汗的主要因素之一，就比如，如果是夏季，室內(nèi)空氣如果沒有流通，沒有做好相應(yīng)的降溫措施，晚上出汗應(yīng)該是非常正常的，同時(shí)，如果室內(nèi)的衛(wèi)生沒有做好，細(xì)菌太多，也容易導(dǎo)致晚上出汗嚴(yán)重。

疾病問題，常見的疾病有糖尿病、高血壓這類也會(huì)讓男性晚上睡覺出現(xiàn)盜汗等現(xiàn)象，這個(gè)我們可以通過(guò)相關(guān)表現(xiàn)判斷的，如果男性晚上出汗還伴隨臉色發(fā)紅或者食欲不好等等問題，這很有可能是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)疾病導(dǎo)致的。

夜間做夢(mèng)，做夢(mèng)出汗本身是一種無(wú)意識(shí)的出汗行為，這通常與夢(mèng)境有關(guān)聯(lián)，比如，在夢(mèng)里受到刺激、受傷或者其他因素都容易導(dǎo)致刺激性出汗，這就需要我們每天保持一個(gè)良好的心情了，畢竟這跟心理素質(zhì)有很大的關(guān)系。

男人經(jīng)常出汗是怎么回事？

情況一：白天經(jīng)常出汗
一般有這種情況的男人，身體都不太好，說(shuō)話聲音低，容易感冒
，也就是說(shuō)比較虛，中醫(yī)認(rèn)為這是氣虛的表現(xiàn)，白天常常會(huì)出虛汗，飲食上可以選擇山藥，牛羊肉等等，平時(shí)多增加一些動(dòng)作舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如太極拳，慢走。
情況二：晚上睡覺出盜汗
出現(xiàn)這種情況的男人一般都伴有手腳心熱，面部發(fā)紅，口干舌燥等特點(diǎn)，中醫(yī)上定義為陰虛，這其實(shí)是與白天出汗剛好相反的，對(duì)癥的方法是選擇百合，雪梨等滋陰的食物，少吃牛羊肉，蔥姜蒜等熱性食物。
情況三：頭上愛出汗
這種情況不是很多見，一般為暴飲暴食之后，出現(xiàn)滿頭大汗，并且伴隨著腹脹，口渴的現(xiàn)象，這是積食的表現(xiàn)，一般通過(guò)減少進(jìn)食量，改吃清淡的食物來(lái)緩解，如果出汗的同時(shí)有惡心想吐的感覺，那就是濕熱比較嚴(yán)重了，更應(yīng)當(dāng)注意清淡飲食。
以上這三種男人經(jīng)常出汗的情況是我們生活中較為常見的，都不是病癥，多為身體一段時(shí)間出現(xiàn)的體虛，濕熱造成的，只要多了解一下保健常識(shí)，注意日常飲食，多參加戶外活動(dòng)，都能慢慢的改善。

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