?男人陰虛怎么調理

1枸杞子

性平，味甘，有滋陰益壽之功，尤其是對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、視物昏花、耳鳴耳聾，或是肺陰虛的結核病盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。

2銀耳

性平，味甘淡，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質等營養(yǎng)物質，為民間最常用的清補食品，尤其是對肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。

3西洋參

性涼，味甘微苦，能益氣養(yǎng)陰，對氣陰兩傷之人最宜?！侗静輳男隆氛f：“虛而有火者相宜”?！端幮钥肌芬嘣疲骸拔餮髤⒀a陰退熱?！薄对鲇唫嗡帡l辨》還說：“西洋參滋陰降火。”所以，陰虛或兼氣虛，兼肺虛，或陰虛火旺者，食之最宜。陰虛之人忌吃人參，這是因為人參性溫，有助火之弊，若改用西洋參，清補氣陰，最為合拍。正如《醫(yī)學衷中參西錄》所說：“西洋參，性涼而補，凡欲用人參而不受人參之溫補者，皆可以此代之?！?/p>

4獺肉

俗稱水狗肉。能補虛弱，并能養(yǎng)陰除虛熱，故凡陰虛體質或陰虛內熱骨蒸之人，食之頗宜。《醫(yī)林纂要》中即云：“獺肉益陰?！薄侗静輬D經(jīng)》也說它“主骨蒸熱勞”。獺肝也能養(yǎng)陰除蒸，所以，陰虛體質者，食之亦宜。

男人陰虛怎么調理

腎陰不足,則陰火旺盛,會出現(xiàn)腰酸腰痛、頭暈無力、五心燥熱、耳鳴盜汗、失眠多夢、早she 等,腎陰虛大多是用于久病體虛、疲勞過度所致或者房事過度導致,這些都會損傷腎氣,導致腎精不足。中醫(yī)上講“腎藏精生髓,髓聚而為腦”,所以腎虛可致使髓海不足,腦失所養(yǎng),出現(xiàn)頭暈、耳鳴。那么腎陰虛該如何調理呢?平時盡量多吃一些滋陰補腎的食物,如紅棗、百合、鱸魚、桑葚、山藥、枸杞、驢肉等等,還要減少房事次數(shù),避免熬夜,多飲水。

補腎益肺胡桃粥，做法:取胡桃肉10—15個,搗碎,粳米100克,同煮成粥,可作晚餐或點心服食。 作用:具補腎、益肺、潤腸之功效,適用于老年腎虧腰疼、腿腳軟弱無力等癥。鹿茸枸杞豬腰湯:鹿茸10克,枸杞子30克,豬腰2個(去內膜,切碎),然后將豬腰放入鍋中,加生姜炒熟,與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟,調味即成。每星期可食用一兩次。效力:補腎陽,適于因腎陽不足而造成的頭暈、耳鳴、疲倦怕冷等。

其實陰虛不單單是指腎陰虛，還包括了肺陰虛、心陰虛、胃陰虛、脾陰虛、肝陰虛等。不同身體部位的陰虛其調理以及治療方法是有很大區(qū)別的，并且表現(xiàn)出來的癥狀也是不盡相同的，所以陰虛之后一定要辯證，只有在正確的辯證基礎之上才可有效調理。

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