?常深蹲運(yùn)動(dòng)能壯陽 食補(bǔ)壯陽法

1、泥鰍

泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

2、驢肉

俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。

3、蛇肉

近幾年來，食蛇肉已成為一種時(shí)尚。當(dāng)兩條蛇交尾時(shí)，會(huì)持續(xù)很長一段時(shí)間(蝮蛇可達(dá)6～24小時(shí))，食蛇肉能有效地使性生活的時(shí)間延長。

4、鴿肉

白鴿的繁殖力很強(qiáng)，性欲極強(qiáng)，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛引起，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有很多的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價(jià)值很高。以下食療方對強(qiáng)精補(bǔ)腎有較好的效果。

常深蹲運(yùn)動(dòng)能壯陽食補(bǔ)壯陽法

一、深蹲運(yùn)動(dòng)好壯陽

從西醫(yī)的角度來說，運(yùn)動(dòng)能增進(jìn)整個(gè)有機(jī)體神經(jīng)器官、肌肉、機(jī)體分泌體系的活化。而從其中醫(yī)的角度來說，“動(dòng)能生陽”，人在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下能調(diào)動(dòng)有機(jī)體的陽氣，陽氣充足了，男士們自然在床上“虎虎生威”了。是以，男士們想壯陽，先運(yùn)動(dòng)，這準(zhǔn)沒錯(cuò)。

專家說，男的性功能的強(qiáng)弱，關(guān)鍵在于下半身，尤其應(yīng)將鍛煉的重點(diǎn)放在腰腹、脊柱、下肢等部位。

深蹲、轉(zhuǎn)腰、劈叉都是既簡略又有效的運(yùn)動(dòng)方式。

深蹲是一種氣力訓(xùn)練，可以大好地鍛煉腰部、臀部、大腿的肌肉氣力。

轉(zhuǎn)腰也就是以髖關(guān)節(jié)為軸，整個(gè)上半身做大幅度的環(huán)繞動(dòng)作。

劈叉能最大限度地拉伸大腿內(nèi)側(cè)和后側(cè)的肌肉。

這個(gè)之外還可以經(jīng)常做做普拉提、瑜伽等放松、伸展運(yùn)動(dòng)。這些鍛煉方式一方面可以增強(qiáng)介入性活動(dòng)的重點(diǎn)肌群的氣力，另一方面也能夠增進(jìn)有機(jī)體的協(xié)調(diào)平衡，都是男的最佳的助性、增性運(yùn)動(dòng)。

除此之外，日常平凡別忘了經(jīng)常做做古老的提肛運(yùn)動(dòng)，既不需要園地，又不露歌舞和女色，效果卻正確，是最值當(dāng)保舉的壯陽小動(dòng)作。

二、食療壯陽食譜

1.當(dāng)歸羊肉湯

用料：羊肉一斤，當(dāng)歸、黃芪、黨參各八錢，蔥、姜、料酒各適量。

制法：全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時(shí)，加鹽調(diào)味食用。

功效：益氣補(bǔ)虛，補(bǔ)心氣，療血虛。病后、產(chǎn)后體虛瘦弱以及血虛之人，皆可食用。

2.冬蟲夏草羊肉湯

用料：羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生姜六片。

制法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

功效：溫補(bǔ)肝腎，益精壯陽。

3.豬腰湯

用料：豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。

制法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

功效：補(bǔ)腎助陽，強(qiáng)腰益氣。

主治：腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽痿、遺精。

梅艷芳是因?yàn)槭裁丛蛉ナ赖模?/span>

梅艷芳是因?yàn)榛忌献訉m癌而導(dǎo)致肺衰竭，在香港醫(yī)院去世的。梅艷芳的故去是香港娛樂圈的遺憾，也是影迷和歌迷心中永遠(yuǎn)的遺憾。梅艷芳的家庭和工作都是致使她最終患病的原因。

一、梅艷芳自幼家庭條件不好，且工作壓力、強(qiáng)度很大

梅艷芳祖籍是廣西，她出生的家庭并不是特別的富裕，家中還有兩個(gè)哥哥和一個(gè)姐姐，所以小時(shí)候的梅艷芳也吃了很多的苦。成名之后的梅艷芳忙著開演唱會(huì)，忙著準(zhǔn)備影視作品，工作強(qiáng)度和壓力都是非常大的，這也是導(dǎo)致她身體免疫力低下的原因。

二、梅艷芳患上子宮癌，因肺衰竭而去世

在香港著名的影星張國榮去世后不久，梅艷芳就得知了自己患上子宮癌的事實(shí)，雖然很遺憾，但是當(dāng)時(shí)的醫(yī)療條件并不足以治愈癌癥，且梅艷芳發(fā)現(xiàn)的時(shí)機(jī)已經(jīng)太晚。最終，40歲的梅艷芳從此香消玉殞，成為了永遠(yuǎn)的遺憾。

三、梅艷芳家族疑似有遺傳病史

對于梅艷芳患上子宮癌的原因，大眾也是猜測不一，但是與梅艷芳?jí)毫^大的生活是不無關(guān)系的。即使梅艷芳去世后，梅艷芳的母親仍然靠壓榨女兒的遺產(chǎn)度日，可見梅艷芳生前背負(fù)的家庭壓力很大。而且梅艷芳的姐姐之后也是因?yàn)樽訉m癌而去世，不得不讓人猜測，家族有遺傳病史，才會(huì)導(dǎo)致梅艷芳患上子宮癌。

結(jié)語

雖然梅艷芳因患子宮癌去世，是讓影迷和歌迷非常遺憾的一件事情，但是梅艷芳留給后世的經(jīng)典作品卻是非常多的，無論是影視作品還是歌曲作品，都是無法超越的經(jīng)典，而且梅艷芳的銅像還被樹立在了香港的星光大道之上，梅艷芳永遠(yuǎn)活在粉絲的心中。

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