汗蒸對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)是有很好的調(diào)理作用,可以提高人體內(nèi)的血液的含氧量,能改善人體的微循環(huán),可以提高人體的免疫力。能降脂、降壓持續(xù)釋放天然負(fù)離子,可以很好的排除體內(nèi)沉積物等有害物質(zhì),來(lái)凈化血液。
汗蒸能有效的穿透皮膚深層達(dá),激活深層細(xì)胞加快面部及全身的血液流量,把部分壞死的細(xì)胞排出人體內(nèi),可釋放大量負(fù)離子,使面部細(xì)胞充滿活力,讓女性肌膚達(dá)到緊膚、嫩膚、活膚、亮膚的奇特功效。
長(zhǎng)期進(jìn)行汗蒸,還能有效的防止肌膚衰老,扶平皺紋的效果,還能祛風(fēng)散寒、固精護(hù)體,滋陰養(yǎng)腎等功能,對(duì)于慢性疾病及亞健康有治療作用、對(duì)睡眠及神經(jīng)衰弱有很好作。殺菌保健,祛風(fēng)散寒、固精護(hù)體,滋陰養(yǎng)腎等功能,對(duì)慢性疾病及亞健康有治療作用。
大蒜
大蒜對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)有著重要作用。大蒜既能增強(qiáng)人體的免疫能力,又能提高人體抵御外界感染的能力。此外,它還能幫助調(diào)節(jié)血糖水平。每天嚼一至兩個(gè)大蒜可有效維持內(nèi)分泌平衡。
黃豆
黃豆天生是女人的好朋友 黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黃豆,可以改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)研究顯示,黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用,當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí),黃豆或豆制品會(huì)使它增加,但當(dāng)雌激素太高時(shí),黃豆或豆制品也會(huì)使它減少。
多吃黃色食物
黃色食物包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等,不僅在身體狀況不好的時(shí)候吃會(huì)很有效果,在平時(shí)的一日三餐中,經(jīng)常吃一些黃色的食物,還可以增強(qiáng)胃腸功能,改變寒性體質(zhì),利于代謝功能的增強(qiáng)和保持女性荷爾蒙的分泌能力。
魚(yú)類(lèi)
魚(yú)類(lèi)是富含蛋白質(zhì)的食物之一,每周食用兩次魚(yú)肉,將有助于保持內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。
專家提醒女性朋友,飲食只是起到配合治療的作用,關(guān)鍵要看女性自身的心理狀態(tài),平時(shí)要放松心情,學(xué)會(huì)自我調(diào)整,可以有效預(yù)防和調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象。
多吃富含鈣和維生素B的食物
富含鈣質(zhì)的食物包括牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、干豆和酸奶等,富含維生素B的食物包括雞、魚(yú)、雞蛋、谷類(lèi)、豆類(lèi)和堅(jiān)果等。常吃這兩類(lèi)食物有助于保持內(nèi)分泌平衡。
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