通則不痛中醫(yī)治痛經(jīng)3方法

1、玄胡益母草煮雞蛋：

玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補血、悅色、潤膚美容功效。

2、烏豆蛋酒湯：

烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤膚功效。

3、姜艾薏苡仁粥：

干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

4、益母草香附湯：

益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)，并能光艷皮膚。具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。

5、姜棗紅糖水：

干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。

6、姜棗花椒湯：

生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用。

7、韭汁紅糖飲：

鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。具有溫經(jīng)、補氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。

8、山楂酒：

山楂干300克，低度白酒500毫升。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7～10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1～2次。有健脾、通經(jīng)功效。適用于婦女痛經(jīng)癥，并可促進身材和皮膚健美。

9、山楂葵子紅糖湯：

山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來潮前3～5日飲用，止痛、美容效果更佳。

10、紅花酒：

紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量。紅花洗凈，晾干表面水分，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi)，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。用法：每日1～2次，每次飲服20～30毫升。具有養(yǎng)血養(yǎng)膚，活血通經(jīng)功能。適用于婦女血虛、血瘀、痛經(jīng)等癥。

通則不痛中醫(yī)治痛經(jīng)3方法

寒證痛經(jīng)：溫法

這種痛多是因為月經(jīng)前后、經(jīng)期或產(chǎn)后感受寒邪(淋雨涉水，或貪吃寒涼生冷食物，或居住環(huán)境潮濕寒冷)引起。表現(xiàn)為月經(jīng)前或經(jīng)期下腹冷痛，遇冷加重，遇熱減輕，按壓局部則疼痛加重，月經(jīng)血色暗而有血塊。此類痛經(jīng)生活調(diào)理非常重要：平時注意保暖，隨氣候變化加減衣物，避免受涼、淋雨，少吃生冷、冰凍食物，少喝冷水。經(jīng)期則更應(yīng)多加注意。

食療對此類痛經(jīng)往往可起到良好的效果。可采用紅糖60克，紅棗10枚，生姜6克，加入適量水煎服。經(jīng)前每天一次，連服3～5天;或使用于姜、艾葉各10克，苡仁30克，先煎煮干姜、艾葉取汁備用，再將苡仁煮粥至八成熟，加入前述的干姜、艾葉藥汁一起煮熟。此粥具有溫經(jīng)散寒、化淤、除濕、潤膚的作用。

另可采用熱敷療法：小茴香12克、當(dāng)歸12克、吳茱萸9克、延胡12克、肉桂6克，加粗鹽50克熱炒后裝入干凈布袋中，放在下腹熱敷局部，經(jīng)前3～5天開始，月經(jīng)結(jié)束后停止。一般熱敷3～5個周期可以緩解或消除癥狀。小茴香、吳茱萸、肉桂具溫經(jīng)止痛的作用，延胡具行氣止痛作用，當(dāng)歸能活血，加粗鹽熱炒具溫經(jīng)散寒、活血通經(jīng)的效果。

氣滯血淤型痛經(jīng)：理通法

這種痛經(jīng)多由平時性情內(nèi)向、心情抑郁、遇事易怒及工作壓力大等引起。表現(xiàn)為月經(jīng)前及經(jīng)期下腹脹痛，疼痛呈游走樣，伴乳房脹痛，月經(jīng)血下行不暢。此類痛經(jīng)最重要的是調(diào)理情志，減輕生活及工作壓力，每天抽半小時左右參加戶外活動，如散步等;疲勞時聽一些舒緩、輕快的音樂，以達到消除精神緊張、焦慮和恐懼，解除心理負擔(dān)的目的。

每天用月季花、玫瑰花泡水代茶飲，長期飲用可以達到行氣、活血、潤膚的作用。夏秋季之月季花朵，以紫紅半開放花蕾、氣味清香者為佳。另可采用自我按摩的方法：經(jīng)前5天開始，每晚用雙手重疊，掌心向下壓于小腹正中，作逆時針旋轉(zhuǎn)按摩10分鐘，隨后從小腹至臍部反推30～50次，可起到行氣活血之功，緩解痛經(jīng)。

氣血兩虛型痛經(jīng)：補通法

這種痛經(jīng)多見于多次流產(chǎn)、體虛久病、營養(yǎng)不良及青少年女性。表現(xiàn)為月經(jīng)期及月經(jīng)后小腹、下腹隱隱作痛，遇熱及按壓后減輕，活動后則加重，嚴重者不能從事日常生活及工作，常伴有頭暈心悸、腰酸腿軟、失眠等表現(xiàn)。此類痛經(jīng)關(guān)鍵在于預(yù)防，平時應(yīng)多參加體育鍛煉，如跑步、騎自行車等，以增強體質(zhì)，但忌負重及劇烈運動。

可食用當(dāng)歸羊肉生姜湯：當(dāng)歸10克，羊肉100克，生姜10克，燉爛，每日一次，經(jīng)前連服5—7天。此湯具有養(yǎng)血止痛之功?；蛞陨介?、葵花子仁各50克，紅糖100克一起煮，去渣后飲湯，經(jīng)前3—5天食用，可達到補中益氣、健脾益胃兼以活血的作用。

另外可采用中藥敷臍療法：當(dāng)歸12克、川芎9克、艾葉12克研磨成細末狀，加黃酒少量調(diào)成糊狀，填于臍部用膠布固定。經(jīng)前3～5天開始，連續(xù)使用5個月經(jīng)周期往往起效。

“通則不痛”，“通”在痛經(jīng)的預(yù)防和治療中至關(guān)重要。只有擅于自我保健，加強身體鍛煉，調(diào)節(jié)情志，建立合理的膳食結(jié)構(gòu)，氣血才會通暢，痛經(jīng)才會遠離你。

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