?老人家全身無力的治療方法

日常生活中，有些老年人經(jīng)常對子女訴說身上疼痛，可是當(dāng)子女帶老人去醫(yī)院時，醫(yī)生往往又查不出具體疼痛的部位，甚至依病人的要求做各種各樣的檢查，也查不出確切病因。行為醫(yī)學(xué)專家指出，對于這些常喊疼痛的老人，做子女的切莫太關(guān)心。

對于這種常年累月的疼痛，醫(yī)學(xué)上稱為慢性疼痛?；加新蕴弁吹牟∪顺＞哂械湫偷男袨楹颓榫w特征：疼痛成了病人生活的中心和持久的注重點，病人總在設(shè)法試圖搞清疼痛的原因、部位、性質(zhì)等。病人還常有急躁、易怒的表現(xiàn)，有時又消極、悲觀，特別不愛活動，常只因求醫(yī)才出門。這類病人還有一個顯著的行為特點就是總像在打盹，提不起精神來。

慢性疼痛一般是由有組織損傷的急性疼痛遷延而成。急性疼痛當(dāng)組織恢復(fù)后，疼痛自然也就終止，但如果遇到下列因素時，就易發(fā)展為慢性疼痛。一是病人把疼痛看成是某種嚴重疾病的信號，因而出現(xiàn)焦虛、恐病、感到無助無望，進而行為紊亂、活動減少、濫用止痛劑;二是病人疼痛發(fā)作時，容易引起家庭、配偶、親友、同事和醫(yī)務(wù)人員的過度關(guān)心和重視，這些關(guān)心和擔(dān)憂，讓病人感受到生病的種種“好處”，使病人的疼痛行為不斷得到強化。上述兩種因素是導(dǎo)致病人出現(xiàn)慢性疼痛的重要原因。

由于慢性疼痛患者心理因素偏多，因此患者往往用遍了中藥、西藥、針灸、按摩、推拿等常用的治療疼痛的方法，效果也不會太好。對于這類老人，在用傳統(tǒng)方法治療的基礎(chǔ)上，配合行為治療，效果較好。具體行為治療可由患者本人和患者家屬共同來完成。

老人家全身無力的治療方法

治療方法：

1.堅持有規(guī)律的作息時間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會失眠。

2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質(zhì)量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。

3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。

4.選擇鍛煉時間。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間，而有規(guī)律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質(zhì)量。

5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助于睡眠。

6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導(dǎo)致夜晚睡眠時間被“剝奪”。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內(nèi)，且不能在下午三點后還睡覺。

7.保持安靜。關(guān)掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質(zhì)量是非常有益的。

8.舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠?qū)挸ā?/p>

9.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。

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