每天晚上用熱水泡腳是一個很好的習(xí)慣,水的溫度可以控制在40℃左右,泡腳的時候雙腳血管會擴張,能夠有效的促進血液流通,減少腦充血,能夠緩解頭痛,還能夠降血壓,緩解疲勞,對于感冒有很好的緩解作用,還能夠提高睡眠質(zhì)量,對于一些疾病尤其是寒涼的疾病,有很好的輔助治療作用。但是要注意的是,泡腳的時間不宜太長,一般情況下半個小時是不能超過的。
天天泡腳是會對身體有好處的,因為泡腳能幫助舒緩腳部神經(jīng),這樣能對緩解疲勞有好處,而且經(jīng)常泡腳還能起到很好的驅(qū)驅(qū)寒暖宮的作用,所以建議平時可以經(jīng)常泡腳,這樣對女生的身體也會有好處,除此之外建議平時也可以經(jīng)常用艾葉或者是生姜來泡腳,艾葉和生姜都能去除身體中的寒冷,而且還能有活血的作用,但是艾葉不能經(jīng)常泡腳,這樣會對身體有一定的影響。
溫水泡腳的話,好處是很多的,尤其是可以減少足部的壓力,能更好的促進血液循環(huán)的進行,尤其是在勞累的時候這都是因為血液循環(huán)不好導(dǎo)致的癥狀,這個時候用溫水泡腳的話,就會疏通血管,打通經(jīng)絡(luò),更好的有利于血液循環(huán)的進行的,所以就會全身性的舒暢的,注意平時泡腳的時候不用套用一些很熱的水比較好的,注意晚上泡腳的效果是最好的了,緩解一天的疲勞。
1、肚子太飽的時候,或者很餓的時候,不要泡腳。因為泡腳會影響胃部的供血,這個時候泡腳對胃的傷害比較大。
2、泡腳后不要馬上睡覺,要趁著腳部發(fā)熱,揉揉腳底,待全身熱量緩解之后再入睡。
3、糖尿病患者應(yīng)特別留意水溫高低,因為這類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度,容易被燙傷,從而引發(fā)非常嚴(yán)重的后果。
4、腳氣患者要小心感染,患有腳氣的人,病情嚴(yán)重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
5、老年人泡腳不要太久,泡腳時間過長會引發(fā)出汗、心慌等癥狀。
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