1、關(guān)節(jié)炎患者多吃抗氧化劑食物
身體里有過(guò)多的自由基,會(huì)侵襲或摧毀關(guān)節(jié)組織。關(guān)節(jié)炎本身也可能引發(fā)、加速新的自由基形成;使用抗氧化劑,能夠?qū)棺杂苫?,減輕關(guān)節(jié)炎??梢远喑愿缓寡趸瘎┑氖澄?,比如維生素A、維生素c和胡蘿卜素及維生素E等。
相關(guān)食物:杏桃、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、番薯、橙子、奇異果、葡萄、香瓜、番茄、青椒、芥蘭,麥芽、葵瓜子、杏仁、核桃、腰果、花生、綠葉蔬菜、大蒜、洋蔥、海產(chǎn)類等等。
2、多吃含類黃酮的食物
生物類黃酮可以加強(qiáng)關(guān)節(jié)內(nèi)膠質(zhì)的能力,減緩發(fā)炎的反應(yīng),加速關(guān)節(jié)傷害的復(fù)原。
相關(guān)食物:可以多吃柑橘、水果、草莓、櫻桃、李子、綠茶等具有顏色的新鮮蔬果類。
3、多吃富含omega-3脂肪酸的食物
關(guān)節(jié)炎是一種發(fā)炎反應(yīng),而前列腺素是造成發(fā)炎反應(yīng)的罪魁禍?zhǔn)祝糠謥?lái)自動(dòng)物油的脂肪酸,是前列腺素的先驅(qū)物,會(huì)加重發(fā)炎反應(yīng),所以烹飪食物時(shí),應(yīng)避免使用動(dòng)物油。omega-3脂肪酸可阻止前列腺素產(chǎn)生,進(jìn)而減輕關(guān)節(jié)發(fā)炎。
一、外科和關(guān)節(jié)鏡下治療
根據(jù)病情采用關(guān)節(jié)鏡下關(guān)節(jié)沖洗、骨軟骨移植、軟骨細(xì)胞或間質(zhì)干細(xì)胞移植、關(guān)節(jié)畸形嚴(yán)重者,可采取截骨矯形術(shù)、關(guān)節(jié)破壞,功能障礙嚴(yán)重者可行關(guān)節(jié)置換。
二、骨關(guān)節(jié)炎中醫(yī)治療方法
骨關(guān)節(jié)炎中醫(yī)辨證分型治療:
1.濕熱痹阻型
臨床表現(xiàn):關(guān)節(jié)紅腫熱痛,特別是四肢小關(guān)節(jié),口渴不欲飲,小便黃赤,舌紅苔黃。
分析:感受濕熱之邪所致 。
治法:清熱祛濕,宣痹通絡(luò)。
方藥:宣痹湯加味
2.風(fēng)邪偏勝
臨床表現(xiàn):關(guān)節(jié)走躥疼痛,痛無(wú)定處,以四肢小關(guān)節(jié)為主。
分析:感受風(fēng)邪所致 。
治法:驅(qū)風(fēng)祛濕,散寒止痛。
方藥:防風(fēng)湯加減。
3.濕邪偏勝
臨床表現(xiàn):關(guān)節(jié)腫痛,肢體困重麻木,四肢活動(dòng)不靈,遇陰雨天加重。
分析:感受濕邪所致。
治法:祛濕健睥,疏風(fēng)散寒通絡(luò)。
4.寒邪偏勝
臨床表現(xiàn):關(guān)節(jié)疼痛劇烈,遇寒加劇,日輕夜重,得熱則緩。
分析:感受寒邪所致。
治法:溫經(jīng)散寒,祛風(fēng)除濕。
方藥:烏頭湯加減。
估計(jì)醫(yī)生已經(jīng)向你介紹過(guò),通常的醫(yī)院用藥還只是以緩解疼痛為主要目的,所以假如疼痛劇烈時(shí),可以吃一些醫(yī)院開(kāi)的止疼片,但是如果疼痛可以忍受,建議你少吃藥,畢竟藥物只能緩解疼痛而且還有副作用,這是沒(méi)有辦法的。另外,平時(shí)應(yīng)該多做專業(yè)的關(guān)節(jié)康復(fù)體操,注意攝取對(duì)關(guān)節(jié)有益的東西。至于
家庭器械、拔罐、電療、按摩等方法屬于理療手法,基本作用于肌肉部分,也可以暫時(shí)緩解不適,但是對(duì)于損傷的關(guān)節(jié)內(nèi)部是沒(méi)有什么效果的。畢竟退行性關(guān)節(jié)炎的真正原因不是肌肉,而是內(nèi)部軟骨的磨損退化,導(dǎo)致骨質(zhì)增生,所以軟骨一日不恢復(fù),關(guān)節(jié)炎則一日無(wú)法根本解除。
對(duì)患者來(lái)說(shuō),得了退行性關(guān)節(jié)炎后,彎曲不便,行動(dòng)受阻,生活諸多不便!嚴(yán)重者關(guān)節(jié)變形,甚至臥床不起,給他們帶來(lái)巨大痛苦。 也有人一部分后期患者,實(shí)在無(wú)法忍受痛苦,不得不采用關(guān)節(jié)置換手術(shù)。但是人工關(guān)節(jié)除了價(jià)格昂貴外,并不能完全消除疼痛,更重要的是它終究是“身外之物”,運(yùn)動(dòng)不靈活自不必說(shuō)了,稍有撞擊又容易出現(xiàn)脫臼,誤傷等意外,此外它也有使用壽命,幾年過(guò)后還要再手術(shù)。
鑒于這種情況,目前在世界上許多發(fā)達(dá)國(guó)家,逐漸擯棄既有的關(guān)節(jié)療法,普遍采用純天然鋸峰齒鮫軟骨粉用于臨床治療,并且取得了臨床上的關(guān)節(jié)軟骨再生的驗(yàn)證。它為人們徹底克服退行性關(guān)節(jié)炎帶來(lái)明亮的曙光?,F(xiàn)在,在歐美日等為中心的國(guó)家中,已經(jīng)形成了世界性的關(guān)節(jié)代替療法的巨大潮流,在歐洲一些國(guó)家,已把純天然鋸峰齒鮫軟骨粉萃取物認(rèn)定為藥品,日本也選定了專門企業(yè)提供臨床之用。 但是,因?yàn)檫x材困難,加工講究,而價(jià)格稍微昂貴。 你可以查查看,然后根據(jù)自己的病情和經(jīng)濟(jì)條件調(diào)整用量,一段時(shí)間后再到醫(yī)院確認(rèn)恢復(fù)的情況,希望徹底痊愈,早日康復(fù)!
(2)體重越大的人出現(xiàn)該病的概率越高,膝關(guān)節(jié)承受的重力有限,當(dāng)超出這個(gè)度時(shí)就會(huì)受到傷害。
(3)飲食結(jié)構(gòu)不均衡,尤艽是缺乏鈣質(zhì)的攝入,骨密度就會(huì)變小,承受能力下降,骨質(zhì)疏松以及膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎就會(huì)出現(xiàn)。
(4)行動(dòng)過(guò)于魯莽或者是膝關(guān)節(jié)經(jīng)常受到傷害,包括骨折、韌帶損傷等。
按摩療法對(duì)于膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)的各種問(wèn)題都有較好的療效,能夠加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán),增強(qiáng)關(guān)節(jié)的機(jī)能。
用掌根反復(fù)按揉髕骨,等到膝蓋部位有酸脹的感覺(jué)時(shí)就可以停止了。姆指和食指拿捏起膝關(guān)節(jié)附近的肌肉,提拉2分鐘,然后轉(zhuǎn)移到膝關(guān)節(jié)的后側(cè),最后要多次屈伸膝關(guān)節(jié)。
2、尋找要穴
如果膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛或者僵硬的感覺(jué),那就要從一些重要的穴位入手。比較重要的穴位有梁丘、血海、犢鼻、足三里、陽(yáng)陵泉、昆侖、太沖、委中、承筋以及承山等。每天按摩1次,連續(xù)按摩數(shù)周,有利于減輕癥狀,促進(jìn)膝關(guān)節(jié)的氣血流通。
(2)避免身體的過(guò)度肥胖,減少膝關(guān)節(jié)的壓力。
(3)養(yǎng)成正確的走路、運(yùn)動(dòng)以及勞動(dòng)的姿勢(shì),避免長(zhǎng)時(shí)間下蹲,經(jīng)常變換站立姿勢(shì)。
(4)參加體育鍛煉前要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng),完全舒展開(kāi)膝關(guān)節(jié)。
(5)自行車車座的高度要調(diào)節(jié)好,適合自己的身高。
(6)在寒冷以及潮濕的環(huán)境下要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié),防止膝關(guān)節(jié)受涼。
(7)注意飲食的均衡,多吃富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的食物,如牛奶以及各種豆制品等。
(8)女性要減少穿高跟鞋的次數(shù),減少膝關(guān)節(jié)的沖擊力和磨損。
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