一、腰椎間盤突出的患者
腰椎間盤突出的患者到底適不適合按摩?患有腰椎間盤突出、頸椎病或骨質(zhì)增生的人最好少按摩。如果非要按摩,盡量選擇正規(guī)機(jī)構(gòu),找專業(yè)醫(yī)師做按摩治療,力度不宜過大。
實(shí)際上,按摩會(huì)讓原本脆弱的腰、頸椎雪上加霜。他以前遇到過一些患者,因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間過度按摩,導(dǎo)致腰椎塌陷或者突出病變更嚴(yán)重,最終引起大小便失禁,甚至癱瘓。
二、骨質(zhì)增生的患者
另外,骨質(zhì)增生的患者也不適合經(jīng)常按摩。骨質(zhì)增生是中老年時(shí)期骨關(guān)節(jié)的生理性退行性變化,骨質(zhì)增生就意味著人體骨頭里的含鈣量減少,骨頭變得更脆弱,一旦外力過大,就容易造成骨折。
下面小編教給大家一招,不用出去按摩,自己在家就能緩解腰、頸椎疼痛的方法:每天做兩次“飛燕”的動(dòng)作,一次20-30個(gè)。具體動(dòng)作就是,整個(gè)人趴在床上,四肢和頭一起向上抬起,一次保持3秒鐘即可。
三、骨質(zhì)疏松的患者
骨質(zhì)疏松的患者就要從飲食上調(diào)整。平時(shí)在飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶、奶制品、蝦皮、海帶、芝麻醬、骨頭湯、豆制品。
推拿按摩時(shí)要放松身心。
在推拿按摩時(shí),應(yīng)該全身心得投入,思想集中。
手法要正確,取穴要準(zhǔn)確。
在推拿按摩時(shí),應(yīng)該熟練的掌握常用的穴位和基本的操作手法。
用力要恰當(dāng)。
如果用力過小,效果不佳,如果用力過大,則有可能損傷到皮膚。
循序漸進(jìn),持之以恒。
在推拿按摩時(shí),且不可急功近利,應(yīng)逐漸的增加推拿的次數(shù)和推拿的力度,以及推拿穴位的增多。同時(shí),由于通過推拿進(jìn)行保健養(yǎng)生或者治療一些慢性疾病,都不是一蹴而就的,都要假以時(shí)日,方可見效。所以在推拿按摩時(shí),要有足夠的耐心和信心。
如果你的身體有一些不舒服的感覺,比如說腰酸背痛或者睡覺的時(shí)候脖子扭了,這個(gè)時(shí)候你就可以去進(jìn)行推拿按摩,通過推拿按摩來讓身體更加舒服一點(diǎn)。那在做完推拿按摩之后需要注意什么呢?
(1)腹部按摩
常規(guī)以平補(bǔ)平瀉為主,順序按摩15~20分鐘,然后重點(diǎn)施治。如證見煩渴多飲者,應(yīng)以左梁門、左章門穴區(qū)為重點(diǎn),用瀉法,反復(fù)按揉3~5分鐘;如證見多食者,應(yīng)以中脘、建里穴區(qū)為重點(diǎn),用瀉法或調(diào)補(bǔ)兼施,反復(fù)按揉2~3分鐘;如證見多尿?yàn)橹髡?,?yīng)以水分、關(guān)元、中極穴區(qū)為重點(diǎn),用補(bǔ)法,反復(fù)按揉3~5分鐘。
(2)腰背部推按
以直推和分推為主,時(shí)間約3~5分鐘,然后重點(diǎn)推按背部的俞穴。上消以肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞為主;中消以胃俞、脾俞、肝俞、腎俞為主;下消以腎俞、肺俞、肝俞為主。反復(fù)推、按點(diǎn)、抓搓,時(shí)間約5~10分鐘。
(3)局部按摩
上消在推按肺俞區(qū)后,應(yīng)配合推搓足三里,用瀉法,彈撥陽陵泉。中消應(yīng)配合搓腳心,按點(diǎn)三陰交、太溪。下消應(yīng)配合搓腰,抓臀部,按點(diǎn)肺俞、膏肓俞,揉肩井,揉肩。
中醫(yī)推拿越來越受到各方人群的青睞,而且推拿的確有很多的好處。但是推拿也是有相對(duì)的注意事項(xiàng)的,一旦處理不當(dāng),是會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的問題而對(duì)身體造成傷害的。下面就為大家介紹一下關(guān)于推拿的各種注意事項(xiàng)。
推拿的注意事項(xiàng)
中醫(yī)推拿越來越受到各方人群的青睞,而且推拿的確有很多的好處,但是,推拿的過程中也是有相對(duì)的注意事項(xiàng)的。
專家提醒患者不要不要隨意、盲目、錯(cuò)誤的推拿按摩。一般頸椎病臨床主要分為神經(jīng)根型、脊髓型、椎動(dòng)脈型、交感神經(jīng)型四種類型。正確的推拿、按摩可以緩解局部肌肉痙攣、改善局部血液淋巴循環(huán)并增加頸椎穩(wěn)定性,是常用的治療方法之一。 但是,重力按摩,特別是帶有損傷性質(zhì)的揉法如果在同一個(gè)部位反復(fù)使用,即使操作力度不大,亦將造成相應(yīng)肌肉組織的損傷或加重炎癥反應(yīng),反而導(dǎo)致癥狀加重,病人常于次日晨起出現(xiàn)頸痛加重、活動(dòng)受限加重。扳法也應(yīng)謹(jǐn)慎使用,特別是專業(yè)水平不高的人員,對(duì)禁忌癥的掌握不清,勉力施術(shù),可能造成患者高位截癱甚至死亡,椎動(dòng)脈型病人錯(cuò)誤使用扳法可能導(dǎo)致病人當(dāng)場(chǎng)暈厥。
推拿按摩前,還必須注意鑒別病人是否有其它合并癥,骨質(zhì)疏松癥者應(yīng)禁止使用扳法,如果合并頸椎骨折、骨結(jié)核、骨腫瘤等疾病時(shí)是絕對(duì)禁止推拿按摩操作的,如合并高血壓、嚴(yán)重心腦血管疾病者也應(yīng)注意手法操作力度不得過重。這些注意事項(xiàng)是患者在自己使用一些方法在進(jìn)行治療的時(shí)候要注意的,當(dāng)然在專業(yè)的醫(yī)師的治療過程中還是要聽從醫(yī)生的安排的,畢竟他們是很有經(jīng)驗(yàn)的。
推拿后的注意事項(xiàng)
您可能會(huì)有這樣的感受,當(dāng)您感到腰酸背痛、非常疲勞時(shí),如果有人幫你捶捶背部、推拿、按摩一下背部,會(huì)使你感覺輕松許多。但是,放松過后,也是有一些值得注意的事項(xiàng)的,下面就為大家介紹一下推拿后的注意事項(xiàng)。
人在按摩時(shí),氣血短時(shí)間內(nèi)充于體表,也會(huì)使全身各臟器相對(duì)缺血、缺氧,產(chǎn)生頭暈、惡心等不適,甚至?xí)炟?。如果冬季天氣寒冷,人在按摩時(shí)氣血匯聚體表,毛孔打開,立即脫衣洗澡極易受涼,罹患傷風(fēng)感冒。因此,按摩后應(yīng)該在溫暖、舒適的環(huán)境中稍作休息(1—2小時(shí)),讓機(jī)體恢復(fù)正常狀態(tài),再進(jìn)行其他活動(dòng)。
需要提醒的是,年老體虛的人在按摩前后更應(yīng)謹(jǐn)慎小心,以防心腦血管疾病的發(fā)作?!〕茨ν?,拔罐后也不能立即洗澡,否則易傷害皮膚,甚至還會(huì)導(dǎo)致二次受涼。家中有一款按摩椅,按摩更簡(jiǎn)單,休息之后再洗澡,身心愉悅!
另外,不少人應(yīng)該都清楚按摩后是不能立刻洗浴的。中醫(yī)認(rèn)為皮膚是人體抵御外邪的第一道防線,推拿治療的治療會(huì)導(dǎo)致皮膚汗孔開放,腠理疏松,此時(shí)不注意保健,則容易外邪內(nèi)侵導(dǎo)致疾病發(fā)生。洗浴屬于對(duì)汗孔的突然刺激,容易引起氣血流通不暢,所以需要稍微等待一段時(shí)間。
孕婦能推拿嗎
據(jù)統(tǒng)計(jì),有50%~75%的孕婦會(huì)發(fā)生腰腿及背痛的情況,那么,孕婦可以通過推拿按摩來緩解這種疼痛癥狀嗎?
孕婦腰腿疼痛是由于胎兒位于腰椎之前,隨著懷孕周期增加,孕婦的上半身會(huì)逐漸成為反弓形,如此才能保持平衡(即孕婦呈現(xiàn)典型的后仰姿勢(shì))。此時(shí)腰椎曲度增加,再加上腹肌的支撐力減弱,孕婦的下背肌肉處于一個(gè)過度緊繃的狀態(tài),同時(shí),由于血液集中于胎兒,因此背肌的缺氧情況較為嚴(yán)重。其次,婦女懷孕后其自身的激素發(fā)生了變化,由于弛緩素分泌太多,進(jìn)而減少了關(guān)節(jié)中的膠原蛋白含量,結(jié)果造成關(guān)節(jié)、韌帶松弛,使支撐身體的力量逐漸變?nèi)?,尤其到了懷孕末期,位于盆腔兩?cè)的髖關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合的支撐力降低,所以引起了下背及腰疼痛或骨盆疼痛??梢?,孕婦的腰背痛與其本身的大腹便便、子宮擴(kuò)張、激素變化、血液循環(huán)不良(懷孕時(shí)為供給胎兒養(yǎng)分,血液集中于宮腔,造成母體其他部位供血不足)等原因有直接關(guān)系。
至于能否按摩,若癥狀不是十分嚴(yán)重,最好的方法就是臥床休息。大部分合格的床墊能夠均勻分布?jí)毫Γ怂先ツ苁辜怪3衷谡5纳頎顟B(tài),對(duì)消除腰背疼痛有利。但要注意,孕婦應(yīng)當(dāng)睡質(zhì)量好及適合自己的床墊。若必須治療,可請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的按摩醫(yī)師操作,按摩手法不宜太重,可采用按、揉、摩、抹等,但不宜用推扳、斜扳、牽拽、踩蹺、拍打等,尤其不要在腰骶部強(qiáng)刺激,如猛烈粗暴的手推和擦法等,以免造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。一般在臨產(chǎn)前3個(gè)月最好停止手法按摩。
這里還要交代的是,孕婦不要亂用活血祛瘀的熱敷藥和膏藥,如麝香鎮(zhèn)痛膏、活血止痛膏以及熱療等,同時(shí),孕前3個(gè)月慎做X線等檢查,若實(shí)在需要,可在3個(gè)月后檢查。
兒童能推拿嗎
經(jīng)常聽家長(zhǎng)朋友說:“我的寶寶2-3天一次大便,拉出的大便又黑又硬。大便不好,吃飯也不香?!痹诤芏嘀嗅t(yī)院的兒科門診,每天都有很多這樣的寶寶來做推拿,幾個(gè)療程下來,不便秘了,食欲好了,睡覺也香了。小兒推拿真的這么神奇嗎?兒童能推拿嗎?
一般而言,兒童也是可以進(jìn)行推拿按摩的,但是有一定的年齡病癥等限制。兒童推拿的對(duì)象一般是指6歲以下的小兒,特別是3歲以下的嬰幼兒。其治療范圍比較廣泛,如泄瀉、嘔吐、疳積、便秘、脫肛、發(fā)熱、咳喘、驚風(fēng)、遺尿、肌性斜頸、斜視、小兒癱瘓等癥。
另外,兒童推拿手法的基本要求是均勻、柔和、輕快、持久,從而達(dá)到深透,以調(diào)節(jié)臟腑、氣血、陰陽使之恢復(fù)平衡。而且,還要合理做到以下的注意事項(xiàng):
1、兒童推拿的操作順序一般先為頭面、上肢、前胸、后背最后是下肢。
2、兒童推拿特定穴位及部位除點(diǎn)狀穴位外,還有線狀和面狀的不同。
3、如用揉、摩法操作(揉臍、摩腹)多以順時(shí)針為瀉,逆時(shí)針為補(bǔ)。
4、兒童肝經(jīng)穴多為實(shí)證,常用瀉法;脾經(jīng)穴多為虛證,常用補(bǔ)法。
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