?中醫(yī)穴位按摩催乳方法

我們?cè)诓溉榈臅r(shí)候可以適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)寶寶加強(qiáng)吸奶的力度，這樣可以促進(jìn)準(zhǔn)媽媽身體分泌一些調(diào)節(jié)催乳激素的含量，有助于準(zhǔn)媽媽的分泌乳汁的量。給嬰兒提供足量的營(yíng)養(yǎng)是非常重要的。

1)加強(qiáng)寶寶的吮吸。實(shí)驗(yàn)證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會(huì)成倍增長(zhǎng)。這是因?yàn)閷殞毸蔽轭^，可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

(2)避免服藥。哺乳期內(nèi)，你一定要提醒太太不能亂服藥。有些藥物和食物會(huì)影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病，最好在醫(yī)生的囑咐下服藥。

(3)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。乳汁中的各種營(yíng)養(yǎng)素都來(lái)源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀況，自然會(huì)影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔(dān)當(dāng)好，為太太選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時(shí)，多準(zhǔn)備一點(diǎn)湯水，對(duì)太太乳汁的分泌能起催化作用。

(4)保持乳母良好的情緒。分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動(dòng)較大，常常會(huì)出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會(huì)制約母乳分泌。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會(huì)急劇減少。因此，你有義務(wù)為太太創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，并隨時(shí)關(guān)注其心理健康。

(5)食療。在采取上述措施的基礎(chǔ)上，再結(jié)合催乳食物，效果會(huì)更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對(duì)乳汁的分泌有良好的促進(jìn)作用。

中醫(yī)穴位按摩催乳方法

根本伎倆

第一節(jié)：匆匆進(jìn)乳腺管通行

辦法：用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走前進(jìn)行縱向往返推拿(見圖1)。

第二節(jié)：使乳暈、乳竇變?nèi)彳?/p>

辦法：用拇指、示指、中指在乳暈部周圍進(jìn)行360度扭轉(zhuǎn)推拿，手可以賡續(xù)地變換偏向。因?yàn)槿闀灢康娜楦]較硬，故需推拿光陰較長(zhǎng)(見圖2)。

第三節(jié)：增強(qiáng)泌乳反射

辦法：用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭偏向擠壓，擠壓時(shí)產(chǎn)婦可以想象嬰兒吸奶的辦法，將推拿的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴(見圖3)。

特殊伎倆

第一節(jié)：緩解乳汁淤積

辦法：一手呈“c”字形支托住乳房，并輕輕振動(dòng)乳房，逐漸加大振動(dòng)幅度;另一手三指從乳暈部向乳頭偏向推拿(見圖4)。

第二節(jié)：消退乳暈及周圍組織硬結(jié)

辦法：一手置于乳暈外測(cè)，拇指和示指垂直按壓，另一手依據(jù)乳腺管走行，用擠奶的辦法進(jìn)行推拿，至使乳暈垂垂變軟(見圖5)。

第三節(jié)：改善乳頭短、平、凹陷者

辦法：進(jìn)行乳頭部的按、捏，同時(shí)對(duì)乳暈及乳管部進(jìn)行推拿(見圖6)。

催乳按摩手法 催乳的按摩方法

母乳喂養(yǎng)是嬰兒成長(zhǎng)發(fā)育首選的天然食品，母乳對(duì)于嬰兒，是其他任何食物不能比擬的。那么，有什么方法可以促進(jìn)新媽媽奶水多呢？媽媽在產(chǎn)后就要掌握正確的乳房按摩手法，有利于促進(jìn)產(chǎn)后乳汁的分泌。

基本手法

第一節(jié)：促進(jìn)乳腺管通暢

1
方法：用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進(jìn)行縱向來(lái)回按摩(見圖1)。

第二節(jié)：使乳暈、乳竇變?nèi)彳?br>
2
方法：用拇指、示指、中指在乳暈部四周進(jìn)行360度旋轉(zhuǎn)按摩，手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳竇較硬，故需按摩時(shí)間較長(zhǎng)(見圖2)。

第三節(jié)：加強(qiáng)泌乳反射。

3
方法：用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時(shí)產(chǎn)婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴(見圖3)。

特殊手法

第一節(jié)：緩解乳汁淤積

4
方法：一手呈“C”字形支托住乳房，并微微振動(dòng)乳房，逐漸加大振動(dòng)幅度；另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩(見圖4)。

第二節(jié)：消退乳暈及周圍組織硬結(jié)

5
方法：一手置于乳暈外測(cè)，拇指和示指垂直按壓，另一手根據(jù)乳腺管走行，用擠奶的方法進(jìn)行按摩，至使乳暈漸漸變軟(見圖5)。

第三節(jié)：改善乳頭短、平、凹陷者

6
方法：進(jìn)行乳頭部的按、捏，同時(shí)對(duì)乳暈及乳管部進(jìn)行按摩(見圖6)。

真人示范擠母乳步驟

手?jǐn)D母乳

按摩乳房外圍按摩前將雙手洗凈，雙手圍住乳房，大拇指朝上，四指朝下，然后輕輕擠壓乳房，來(lái)回重復(fù)十次。

1
按摩乳暈處

手指輕輕移向乳暈處，重復(fù)上述按摩步驟。

2
按摩乳房可刺激乳汁分泌。

3
擠出母乳

將一只手的手指移向乳暈，往肋骨處輕壓，然后有節(jié)奏地向內(nèi)輕擠。如果沒有乳汁流出，則繼續(xù)該步驟。

k
確保將盛放乳汁的容器放在適當(dāng)?shù)母叨?。兩?cè)乳房交替擠母乳。

5
擠完乳汁

每側(cè)乳房大約擠奶5分鐘，然后換到另一側(cè)乳房，重復(fù)上述步驟。

產(chǎn)后怎么按摩乳房下奶？產(chǎn)后乳房按摩手法？

產(chǎn)后由于胎兒需要進(jìn)食，所以產(chǎn)后母親需要有足夠多的奶水，那么產(chǎn)后怎么按摩乳房下奶？產(chǎn)后乳房按摩手法？產(chǎn)后是可以通過(guò)按摩乳房來(lái)增加奶水產(chǎn)量的，但是需要掌握正確的按摩方法，下面就來(lái)詳細(xì)了解如何按摩可以起到下奶的作用吧。
1、熱敷后按摩下奶
每次哺乳前將濕熱毛巾覆蓋在左右乳房上，熱敷十五分鐘后開始按摩，可以這樣既能減輕乳房脹痛，又能促使乳汁流暢。
環(huán)形按摩法：雙手分別放在乳房上下方，五指并攏，以劃圈的方式向前推進(jìn)，慢慢從乳根按摩到乳暈和乳頭。
螺旋形按摩法：一只手托住乳房，另一只手食指和中指放于乳房上，以劃圈的方式從乳根向乳頭方向按摩，然后再用同樣的方式按摩乳房側(cè)面和下方。
指壓式按摩：兩手掌心按住乳頭及乳暈，五指放于乳房?jī)蓚?cè)，輕輕向下按壓15分鐘左右。
2、木梳按摩法下奶
用熱水或蔥湯熏洗乳房，或者用鮮蓖麻葉20克煎水后熱敷乳房，再將木梳烤熱，平放于乳房上，按上下左右的方向輕輕揉按乳房，反復(fù)按揉數(shù)次。這樣能使乳腺管暢通，有利于哺乳。
3、乳頭按摩法下奶
用一只手托住乳房，另一只手輕輕擠壓乳暈部分，使其變得柔軟，用拇指，食指，中指夾起乳頭，保持胸部垂直，輕輕朝外拉，
一邊壓迫，盡量讓手指收緊，可以牽拉乳頭繞圈360°C。
4、按摩乳房底部下奶
按摩時(shí)將乳房往中間推，盡量讓兩個(gè)乳頭靠近，這樣使乳房基底部比平時(shí)更多活動(dòng)起來(lái);
將大拇指放到腋下，剩下的手指從乳房底下橫著托住，把兩個(gè)胳膊肘向內(nèi)收緊，讓胸部挺起，用兩只手包住乳房，像揉面團(tuán)一樣朝每只手的手指方向揉動(dòng)乳房。
5、按摩乳房穴位下奶
(1)膻中穴
膻中穴位于胸部正中線第四肋間隙處，約兩個(gè)乳頭之間，每次按壓5秒后再放開，重復(fù)按壓30下，每天兩次，有助于寬胸理氣，通絡(luò)催乳，有調(diào)暢乳補(bǔ)氣血的作用。
(2)乳根穴
乳根穴位于胸部，乳頭正下一肋的第五，六根肋骨間隙，每次按壓該穴位五秒后再放開，重復(fù)30下，一天兩次，有助于疏通經(jīng)氣助催乳。
6、母乳喂養(yǎng)的正確方法
（一）孕前積極進(jìn)行乳房保養(yǎng)
從懷孕第5個(gè)月開始，經(jīng)常用香皂和清水擦洗乳頭、乳暈，并在清洗后的乳頭及乳暈上涂一層油脂，以使乳房皮膚逐漸堅(jiān)韌；用熱毛巾敷蓋乳房并輕輕按住，用指腹在乳房周圍以畫圈方式進(jìn)行按摩；戴寬松的胸罩，防止過(guò)緊使乳腺發(fā)育不良及胸罩上的纖毛阻塞乳腺管；每次洗澡后在乳頭上涂上油脂，用拇指和食指輕輕撫摩乳頭，及早向醫(yī)生請(qǐng)教矯正內(nèi)陷或扁平乳頭的有效方法。
（二）分娩后盡早給寶寶開奶
按照世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)的新規(guī)定，產(chǎn)后30分鐘盡可能給寶寶開奶，新生兒與媽咪同室同床，以便以不定時(shí)、不定量的哺乳原則按需喂養(yǎng)，使寶寶得到最珍貴的初乳。雖然媽咪可能是身心疲憊，乳房也不感到脹，但一定要及早讓寶寶吸吮乳房，以免失去最佳時(shí)機(jī)。
（三）隨時(shí)給寶寶喂母乳
一開始不必硬性規(guī)定喂母乳的次數(shù)、間隔和喂奶量，應(yīng)該是每當(dāng)寶寶啼哭或覺得該喂了就抱起喂母乳，寶寶能吃多少就吃多少，這樣可使媽咪體內(nèi)的催乳素的分泌增多，從而使泌乳量增加，并且還可預(yù)防媽咪發(fā)生乳腺炎，避免影響寶寶吃母乳。如果媽咪身體虛弱或傷口疼痛，可以采用側(cè)臥位喂奶，但日后不宜經(jīng)常躺著給寶寶喂奶，否則會(huì)影響寶寶下頜發(fā)育，日后引起畸形。
（四）掌握正確的喂奶技巧
在喂奶的過(guò)程中，媽咪要放松、舒適，寶寶要安靜。媽咪坐在低凳上或床邊上，如果位置較高可把一只腳放在一個(gè)腳踏上，或身體靠在椅子上，膝上放一個(gè)枕頭抬高寶寶；把寶寶放在腿上，頭枕著媽咪的胳膊，媽咪用手臂托著他的后背和小屁股，使小臉和小胸脯靠近媽咪，下頜緊貼著乳房；媽咪用手掌托起乳房，先用乳頭刺激寶寶口周皮膚，待寶寶一張嘴，趁勢(shì)把乳頭和乳暈一起送入寶寶的嘴里；讓寶寶充分含住乳頭及乳暈的大部分，這一點(diǎn)非常關(guān)鍵，否則光靠叼住奶頭吸吮是不可能得到乳汁的，而且寶寶為得到乳汁會(huì)拼命去吸吮乳頭，媽咪會(huì)感到陣陣鉆心的疼痛，乳頭也容易被寶寶吮破，如果引起乳腺炎就會(huì)使母乳喂養(yǎng)難以順利進(jìn)行下去；媽咪一邊喂一邊用手指按壓乳房，以便于寶寶吸吮，又不會(huì)使他的小鼻子被堵住。
（五）科學(xué)合理攝取豐富的營(yíng)養(yǎng)
要想乳汁分泌旺盛并營(yíng)養(yǎng)成分優(yōu)良，媽咪的熱能及營(yíng)養(yǎng)素的需要也相對(duì)增加，所以每日應(yīng)多吃幾餐，以4～5餐較為適合；要特別注意多喝一些能催乳的湯類，如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等；在兩餐之間最好飲水或其他飲料。如果少奶或無(wú)奶，千萬(wàn)不要輕易放棄，不妨請(qǐng)醫(yī)生推薦一些催乳特餐或藥膳。但并非進(jìn)食得越多就越好，因?yàn)樵谧伦訒r(shí)臥床時(shí)間多而活動(dòng)減少，而攝入的卻主要是高熱量或肥甘的食物。如果攝入太多，不僅不能增加泌乳量，反而因造成胃腸不適而使乳汁減少。

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