我們?cè)诓溉榈臅r(shí)候可以適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)寶寶加強(qiáng)吸奶的力度,這樣可以促進(jìn)準(zhǔn)媽媽身體分泌一些調(diào)節(jié)催乳激素的含量,有助于準(zhǔn)媽媽的分泌乳汁的量。給嬰兒提供足量的營(yíng)養(yǎng)是非常重要的。
1)加強(qiáng)寶寶的吮吸。實(shí)驗(yàn)證明,寶寶吃奶后,媽媽血液中的催乳素會(huì)成倍增長(zhǎng)。這是因?yàn)閷殞毸蔽轭^,可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素,從而增加乳汁的分泌。
(2)避免服藥。哺乳期內(nèi),你一定要提醒太太不能亂服藥。有些藥物和食物會(huì)影響乳汁的分泌,如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病,最好在醫(yī)生的囑咐下服藥。
(3)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。乳汁中的各種營(yíng)養(yǎng)素都來(lái)源于媽媽的體內(nèi),如果媽媽長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀況,自然會(huì)影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔(dān)當(dāng)好,為太太選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物,如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時(shí),多準(zhǔn)備一點(diǎn)湯水,對(duì)太太乳汁的分泌能起催化作用。
(4)保持乳母良好的情緒。分娩后的媽媽,在生理因素及環(huán)境因素的作用下,情緒波動(dòng)較大,常常會(huì)出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài),這會(huì)制約母乳分泌。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明,乳母在情緒低落的情況下,乳汁分泌會(huì)急劇減少。因此,你有義務(wù)為太太創(chuàng)造良好的生活環(huán)境,并隨時(shí)關(guān)注其心理健康。
(5)食療。在采取上述措施的基礎(chǔ)上,再結(jié)合催乳食物,效果會(huì)更明顯。如豬蹄、花生米等食物,對(duì)乳汁的分泌有良好的促進(jìn)作用。
根本伎倆
第一節(jié):匆匆進(jìn)乳腺管通行
辦法:用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走前進(jìn)行縱向往返推拿(見圖1)。
第二節(jié):使乳暈、乳竇變?nèi)彳?/p>
辦法:用拇指、示指、中指在乳暈部周圍進(jìn)行360度扭轉(zhuǎn)推拿,手可以賡續(xù)地變換偏向。因?yàn)槿闀灢康娜楦]較硬,故需推拿光陰較長(zhǎng)(見圖2)。
第三節(jié):增強(qiáng)泌乳反射
辦法:用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭偏向擠壓,擠壓時(shí)產(chǎn)婦可以想象嬰兒吸奶的辦法,將推拿的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴(見圖3)。
特殊伎倆
第一節(jié):緩解乳汁淤積
辦法:一手呈“c”字形支托住乳房,并輕輕振動(dòng)乳房,逐漸加大振動(dòng)幅度;另一手三指從乳暈部向乳頭偏向推拿(見圖4)。
第二節(jié):消退乳暈及周圍組織硬結(jié)
辦法:一手置于乳暈外測(cè),拇指和示指垂直按壓,另一手依據(jù)乳腺管走行,用擠奶的辦法進(jìn)行推拿,至使乳暈垂垂變軟(見圖5)。
第三節(jié):改善乳頭短、平、凹陷者
辦法:進(jìn)行乳頭部的按、捏,同時(shí)對(duì)乳暈及乳管部進(jìn)行推拿(見圖6)。
母乳喂養(yǎng)是嬰兒成長(zhǎng)發(fā)育首選的天然食品,母乳對(duì)于嬰兒,是其他任何食物不能比擬的。那么,有什么方法可以促進(jìn)新媽媽奶水多呢?媽媽在產(chǎn)后就要掌握正確的乳房按摩手法,有利于促進(jìn)產(chǎn)后乳汁的分泌。
基本手法
第一節(jié):促進(jìn)乳腺管通暢
1
方法:用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進(jìn)行縱向來(lái)回按摩(見圖1)。
第二節(jié):使乳暈、乳竇變?nèi)彳?br>
2
方法:用拇指、示指、中指在乳暈部四周進(jìn)行360度旋轉(zhuǎn)按摩,手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳竇較硬,故需按摩時(shí)間較長(zhǎng)(見圖2)。
第三節(jié):加強(qiáng)泌乳反射。
3
方法:用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓,擠壓時(shí)產(chǎn)婦可以想象嬰兒吸奶的方法,將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴(見圖3)。
特殊手法
第一節(jié):緩解乳汁淤積
4
方法:一手呈“C”字形支托住乳房,并微微振動(dòng)乳房,逐漸加大振動(dòng)幅度;另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩(見圖4)。
第二節(jié):消退乳暈及周圍組織硬結(jié)
5
方法:一手置于乳暈外測(cè),拇指和示指垂直按壓,另一手根據(jù)乳腺管走行,用擠奶的方法進(jìn)行按摩,至使乳暈漸漸變軟(見圖5)。
第三節(jié):改善乳頭短、平、凹陷者
6
方法:進(jìn)行乳頭部的按、捏,同時(shí)對(duì)乳暈及乳管部進(jìn)行按摩(見圖6)。
真人示范擠母乳步驟
手?jǐn)D母乳
按摩乳房外圍按摩前將雙手洗凈,雙手圍住乳房,大拇指朝上,四指朝下,然后輕輕擠壓乳房,來(lái)回重復(fù)十次。
1
按摩乳暈處
手指輕輕移向乳暈處,重復(fù)上述按摩步驟。
2
按摩乳房可刺激乳汁分泌。
3
擠出母乳
將一只手的手指移向乳暈,往肋骨處輕壓,然后有節(jié)奏地向內(nèi)輕擠。如果沒有乳汁流出,則繼續(xù)該步驟。
k
確保將盛放乳汁的容器放在適當(dāng)?shù)母叨?。兩?cè)乳房交替擠母乳。
5
擠完乳汁
每側(cè)乳房大約擠奶5分鐘,然后換到另一側(cè)乳房,重復(fù)上述步驟。
產(chǎn)后由于胎兒需要進(jìn)食,所以產(chǎn)后母親需要有足夠多的奶水,那么產(chǎn)后怎么按摩乳房下奶?產(chǎn)后乳房按摩手法?產(chǎn)后是可以通過(guò)按摩乳房來(lái)增加奶水產(chǎn)量的,但是需要掌握正確的按摩方法,下面就來(lái)詳細(xì)了解如何按摩可以起到下奶的作用吧。
1、熱敷后按摩下奶
每次哺乳前將濕熱毛巾覆蓋在左右乳房上,熱敷十五分鐘后開始按摩,可以這樣既能減輕乳房脹痛,又能促使乳汁流暢。
環(huán)形按摩法:雙手分別放在乳房上下方,五指并攏,以劃圈的方式向前推進(jìn),慢慢從乳根按摩到乳暈和乳頭。
螺旋形按摩法:一只手托住乳房,另一只手食指和中指放于乳房上,以劃圈的方式從乳根向乳頭方向按摩,然后再用同樣的方式按摩乳房側(cè)面和下方。
指壓式按摩:兩手掌心按住乳頭及乳暈,五指放于乳房?jī)蓚?cè),輕輕向下按壓15分鐘左右。
2、木梳按摩法下奶
用熱水或蔥湯熏洗乳房,或者用鮮蓖麻葉20克煎水后熱敷乳房,再將木梳烤熱,平放于乳房上,按上下左右的方向輕輕揉按乳房,反復(fù)按揉數(shù)次。這樣能使乳腺管暢通,有利于哺乳。
3、乳頭按摩法下奶
用一只手托住乳房,另一只手輕輕擠壓乳暈部分,使其變得柔軟,用拇指,食指,中指夾起乳頭,保持胸部垂直,輕輕朝外拉,
一邊壓迫,盡量讓手指收緊,可以牽拉乳頭繞圈360°C。
4、按摩乳房底部下奶
按摩時(shí)將乳房往中間推,盡量讓兩個(gè)乳頭靠近,這樣使乳房基底部比平時(shí)更多活動(dòng)起來(lái);
將大拇指放到腋下,剩下的手指從乳房底下橫著托住,把兩個(gè)胳膊肘向內(nèi)收緊,讓胸部挺起,用兩只手包住乳房,像揉面團(tuán)一樣朝每只手的手指方向揉動(dòng)乳房。
5、按摩乳房穴位下奶
(1)膻中穴
膻中穴位于胸部正中線第四肋間隙處,約兩個(gè)乳頭之間,每次按壓5秒后再放開,重復(fù)按壓30下,每天兩次,有助于寬胸理氣,通絡(luò)催乳,有調(diào)暢乳補(bǔ)氣血的作用。
(2)乳根穴
乳根穴位于胸部,乳頭正下一肋的第五,六根肋骨間隙,每次按壓該穴位五秒后再放開,重復(fù)30下,一天兩次,有助于疏通經(jīng)氣助催乳。
6、母乳喂養(yǎng)的正確方法
(一)孕前積極進(jìn)行乳房保養(yǎng)
從懷孕第5個(gè)月開始,經(jīng)常用香皂和清水擦洗乳頭、乳暈,并在清洗后的乳頭及乳暈上涂一層油脂,以使乳房皮膚逐漸堅(jiān)韌;用熱毛巾敷蓋乳房并輕輕按住,用指腹在乳房周圍以畫圈方式進(jìn)行按摩;戴寬松的胸罩,防止過(guò)緊使乳腺發(fā)育不良及胸罩上的纖毛阻塞乳腺管;每次洗澡后在乳頭上涂上油脂,用拇指和食指輕輕撫摩乳頭,及早向醫(yī)生請(qǐng)教矯正內(nèi)陷或扁平乳頭的有效方法。
(二)分娩后盡早給寶寶開奶
按照世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)的新規(guī)定,產(chǎn)后30分鐘盡可能給寶寶開奶,新生兒與媽咪同室同床,以便以不定時(shí)、不定量的哺乳原則按需喂養(yǎng),使寶寶得到最珍貴的初乳。雖然媽咪可能是身心疲憊,乳房也不感到脹,但一定要及早讓寶寶吸吮乳房,以免失去最佳時(shí)機(jī)。
(三)隨時(shí)給寶寶喂母乳
一開始不必硬性規(guī)定喂母乳的次數(shù)、間隔和喂奶量,應(yīng)該是每當(dāng)寶寶啼哭或覺得該喂了就抱起喂母乳,寶寶能吃多少就吃多少,這樣可使媽咪體內(nèi)的催乳素的分泌增多,從而使泌乳量增加,并且還可預(yù)防媽咪發(fā)生乳腺炎,避免影響寶寶吃母乳。如果媽咪身體虛弱或傷口疼痛,可以采用側(cè)臥位喂奶,但日后不宜經(jīng)常躺著給寶寶喂奶,否則會(huì)影響寶寶下頜發(fā)育,日后引起畸形。
(四)掌握正確的喂奶技巧
在喂奶的過(guò)程中,媽咪要放松、舒適,寶寶要安靜。媽咪坐在低凳上或床邊上,如果位置較高可把一只腳放在一個(gè)腳踏上,或身體靠在椅子上,膝上放一個(gè)枕頭抬高寶寶;把寶寶放在腿上,頭枕著媽咪的胳膊,媽咪用手臂托著他的后背和小屁股,使小臉和小胸脯靠近媽咪,下頜緊貼著乳房;媽咪用手掌托起乳房,先用乳頭刺激寶寶口周皮膚,待寶寶一張嘴,趁勢(shì)把乳頭和乳暈一起送入寶寶的嘴里;讓寶寶充分含住乳頭及乳暈的大部分,這一點(diǎn)非常關(guān)鍵,否則光靠叼住奶頭吸吮是不可能得到乳汁的,而且寶寶為得到乳汁會(huì)拼命去吸吮乳頭,媽咪會(huì)感到陣陣鉆心的疼痛,乳頭也容易被寶寶吮破,如果引起乳腺炎就會(huì)使母乳喂養(yǎng)難以順利進(jìn)行下去;媽咪一邊喂一邊用手指按壓乳房,以便于寶寶吸吮,又不會(huì)使他的小鼻子被堵住。
(五)科學(xué)合理攝取豐富的營(yíng)養(yǎng)
要想乳汁分泌旺盛并營(yíng)養(yǎng)成分優(yōu)良,媽咪的熱能及營(yíng)養(yǎng)素的需要也相對(duì)增加,所以每日應(yīng)多吃幾餐,以4~5餐較為適合;要特別注意多喝一些能催乳的湯類,如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等;在兩餐之間最好飲水或其他飲料。如果少奶或無(wú)奶,千萬(wàn)不要輕易放棄,不妨請(qǐng)醫(yī)生推薦一些催乳特餐或藥膳。但并非進(jìn)食得越多就越好,因?yàn)樵谧伦訒r(shí)臥床時(shí)間多而活動(dòng)減少,而攝入的卻主要是高熱量或肥甘的食物。如果攝入太多,不僅不能增加泌乳量,反而因造成胃腸不適而使乳汁減少。
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