1、揉捏風(fēng)池穴取穴定位
位于頸后兩側(cè)枕骨下方,發(fā)際兩邊大筋外側(cè)的凹陷處。
按摩方法
被按摩者取坐位,按摩者站在被按摩者身后,一只手扶住被按摩者的前額,另一只手用拇指和食指分別置于被按摩者的風(fēng)池穴處,揉捏半分鐘左右,以局部有酸脹感為佳。
功效主治
此穴具有平肝息風(fēng),祛風(fēng)解毒,通利官竅的作用。多用于治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項(xiàng)強(qiáng)痛不適、頸椎活動(dòng)受限、頸椎怕風(fēng)怕冷等。
2、按揉秉風(fēng)穴
取穴定位
在肩胛骨岡上窩中央,天宗穴直上,舉臂有凹陷處。
按摩方法
取坐位,用對(duì)側(cè)食、中、無名三指按揉秉風(fēng)穴2分鐘,以肩背有酸脹、上肢發(fā)軟無力為度。
功效主治
此穴具有散風(fēng)活絡(luò)的作用,多用于治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。
3、按揉天牖(yǒu)穴
取穴定位
在乳突后下方,胸鎖乳突肌后緣,約平下頜角處。
按摩方法
取坐位,用拇指螺紋面按揉3分鐘,可兩側(cè)同時(shí)進(jìn)行,手法用力適中,以局部有明顯酸脹或酸痛感為佳。
功效主治
此穴具有清頭明目、通經(jīng)活絡(luò)的作用。多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈,以及頸肩背部痙攣強(qiáng)直。
4、按揉肩井穴
取穴定位
在后頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點(diǎn)處。
按摩方法
被按摩者取坐位,按摩者站于身后,用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘,然后按揉約2分鐘,以局部感到酸脹為佳。
功效主治
此穴具有祛風(fēng)清熱、活絡(luò)消腫的作用。多用于治療頸椎病頭項(xiàng)強(qiáng)痛、頸椎活動(dòng)受限、頸項(xiàng)肌痙攣,肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉等。
5、按揉曲池穴
取穴定位
位于屈曲肘關(guān)節(jié),肘橫紋的外側(cè)頭。
按摩方法
按摩者左手托住被按摩者手臂,用右手拇指順時(shí)針方向按揉曲池穴2分鐘,然后逆時(shí)針方向按揉2分鐘,左右手交替,以局部感到酸脹為佳。
功效主治
此穴具有清熱和營(yíng)、降逆活絡(luò)的作用。多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈,及頸椎疼痛、上肢過電樣疼痛、手臂麻木等。
上面為大家介紹了治療頸椎病的穴位,對(duì)這五個(gè)穴位進(jìn)行按摩,可以很好的緩解頸椎病癥,經(jīng)常低頭工作的人要時(shí)常動(dòng)動(dòng)脖子。
按法 手法:用指、掌、肘等按壓體表,稱按法。力量應(yīng)由輕而重,穩(wěn)而持續(xù),垂直向下,不可使用暴力。著力點(diǎn)應(yīng)固定不移。
作用:按法是一種較強(qiáng)刺激的手法,有鎮(zhèn)靜止痛、開通閉塞、放松肌肉的作用。指按法適用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部;肘按法壓力最大,多用于腰背、臀部和大腿部。
點(diǎn)法
手法:用指端、屈曲之指間關(guān)節(jié)或肘尖,集中力點(diǎn),作用于施術(shù)部位或穴位上,稱點(diǎn)法。操作時(shí)要求部位準(zhǔn)確,力量深透。
作用:具有開通閉塞、活血止痛、解除痙攣、調(diào)整臟腑功能的作用,適用于全身各部位及穴位。
擦法
手法:以手掌或大魚際、小魚際附著在一定部位,進(jìn)行直線往返摩擦,稱擦法。運(yùn)動(dòng)的幅度較大,緊貼皮膚,力量應(yīng)較小,運(yùn)動(dòng)均勻,頻率每分鐘100次左右。
作用:本法可提高局部溫度,擴(kuò)張血管,加速血液和淋巴循環(huán),具有溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、消腫止痛的作用。
摩法
手法:以指、掌等附著于一定部位上,作旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),稱摩法。肘關(guān)節(jié)應(yīng)自然屈曲,腕部放松,指掌自然伸直,動(dòng)作緩和,保持一定節(jié)律。
作用:本法刺激輕柔和緩,配以潤(rùn)滑性質(zhì)的按摩劑,可很好地改善頸椎病患者皮膚狀況。
搖法:以關(guān)節(jié)為軸心,使肢體作被動(dòng)的環(huán)轉(zhuǎn)活動(dòng),稱搖法。適用于頸、肩、肘、腕、掌指關(guān)節(jié)或指間關(guān)節(jié)、髖、膝、踝等關(guān)節(jié),動(dòng)作要緩和,用力沉穩(wěn),搖動(dòng)方向及幅度須在生理范圍內(nèi),由小到大。
作用:本法常用于頸項(xiàng)、腰部及四肢關(guān)節(jié),具有滑利關(guān)節(jié)、松解粘連、整復(fù)錯(cuò)位的作用。
抹法
手法:用單手或雙手拇指羅紋面緊貼皮膚,作上下或左右往返運(yùn)動(dòng),稱為抹法。動(dòng)作宜輕巧,靈活。
作用:本法具有開竅鎮(zhèn)靜、清醒頭目、行氣散血的作用,常用于頭部、頸項(xiàng)部。適宜于頸椎病引起的頭痛、頭暈等癥的治療。
1拍法
手法:用虛掌拍打體表,稱拍法。手指自然并攏,掌指關(guān)節(jié)微屈,用力平穩(wěn)而有節(jié)奏。
作用:本法具有舒筋通絡(luò)、解痙止痛、消除疲勞的作用,適用于肩背、腰臀及下肢部。
擊法
手法:用拳背、掌根、掌側(cè)小魚際、指尖或器具叩擊體表,稱擊法。用力快速、短暫、垂直向下,速度均勻而有節(jié)奏。
作用:本法具有調(diào)和氣血、安神醒腦、消除疲勞的作用。拳擊法常用于腰背部;掌擊法常用于頭頂、腰臀及四肢部;側(cè)擊法常用于腰背及四肢部;指尖擊法常用于頭面、胸腹部;棒擊法常用于頭頂、腰背及四肢部。
拔伸法
手法:固定肢體或關(guān)節(jié)的一端、牽拉另一端的方法,稱拔伸法。用力應(yīng)均勻持續(xù),忌用暴力。可用于頭頸部、肩部、腰部、腕部及手指。
作用:本法具有整復(fù)錯(cuò)位、矯正畸形、增大關(guān)節(jié)間隙、減輕壓迫刺激的作用,常用于扭錯(cuò)的肌腱和移位關(guān)節(jié)的整復(fù)。
頸椎病是常見病、多發(fā)病,癥狀復(fù)雜多變,根據(jù)癥狀的不同,頸椎按摩也要“因病而施”哦。想要頸椎按摩的朋友,一定要找專業(yè)人士操作哦。
奇穴,又稱經(jīng)外奇穴,是指不歸屬于十四正經(jīng),又對(duì)某些病癥有奇特效果的穴位。前兩節(jié)分享了頭部的奇穴,本節(jié)給大家繼續(xù)分享頸部的三大“奇穴”。
1、翳明穴
【定位】 :在頸部,翳風(fēng)穴后一寸處。
【主治】 :頭痛、眩暈、失眠、目疾、耳鳴。
【按摩】 :用雙手大拇指指尖,分別按于同側(cè)翳明穴,適當(dāng)用力揉按1 3分鐘??珊芸炀徑舛@、耳鳴帶來的不適癥狀。
【艾灸】 :用艾條溫和灸翳明穴10-15分鐘,每天一次,可以頭痛、眩暈、失眠、近視、遠(yuǎn)視。
2、頸百勞
【定位】 :在頸部。第7頸椎棘突直上2寸。后正中線旁開1寸。
【主治】 :頸項(xiàng)強(qiáng)痛、咳嗽、氣喘、自汗、盜汗、瘰疬。
【按摩】 :用中指指腹按壓頸百勞,每次左右各揉按1 3分鐘??芍委熤夤苎?、頸椎病等疾病。
3、安眠穴
【定位】 :在頸部,翳風(fēng)穴與風(fēng)池穴連線的中點(diǎn)處。
【主治】 :失眠、頭痛、眩暈、心悸、癲狂。
【按摩】 :兩手拇指緣或中指指腹揉按安眠穴1 3分鐘,可以治療失眠、心悸、癲狂等心臟疾病。
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