按摩穴位的作用

關元穴在我們的腹部，也就是身體前面的正中線上，肚臍下面大約三寸左右的位置。按摩關元穴能夠有效的治療盆腔炎、尿道炎以及腸炎還有神經(jīng)衰弱等等毛病。今天，小編就來和大家一起說說關元穴位的作用，來了解下吧!

關元穴位的作用

老中醫(yī)告訴我們，關元穴是身體保健的一個重要穴位，并且只需要每天花上一點時間堅持按摩，就具有增強體質以及延長壽命的效果。如果進行艾灸，能夠很好的治療所有的氣虛之證以及陽虛癥狀，常見的例如氣喘、怕冷、尿頻、腹痛、陽痿、遺精還有各種身體羸弱等毛病。具體的按摩關學位的好處如下：

第一：治療生殖系統(tǒng)疾病

中醫(yī)方面認為關元穴具有很好的固本培元以及補益身體的作用，所以非常適合那些身體元氣受到虧損的人群。一般情況下，如果泌尿系統(tǒng)或者是生殖系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，可以對關元穴進行按摩或者是揉搓，有效的促進身體中的內分泌調節(jié)，從而得到治療生殖系統(tǒng)疾病的作用。

研究還發(fā)現(xiàn)，無論是男女患有不孕不育的毛病，或者男性出現(xiàn)陽痿、遺精還有早泄的毛病，而女性則是出現(xiàn)月經(jīng)不調還有痛經(jīng)的問題，按摩關元穴能夠很好的令身體恢復健康。

第二：克服怯弱的性格

性格并不是天生的，他除了受到后天環(huán)境以及父母教化的影響之外，身體的健康情況也會影響你的性格。一般情況下，如果說氣度比較狹小的人群，一旦需要對它們委以重任就容易感覺到不安，這主要是由于自信心不夠所導致的，這樣做什么事情都是難以成功。人在緊張的時候都會出現(xiàn)自我防衛(wèi)的意識，這就會導致胸部出現(xiàn)收縮。想要緩解這種情況，那么擴張胸部的收縮是非常有必要的，這就要求我們的腹部使勁，這就顯示出關元穴的重要性了。

第三：治療小兒消化不良

小朋友的消化系統(tǒng)并沒有完全發(fā)育成熟，所以只要飲食不當，例如吃多了或者是吃了生冷的食物等等，這就很容易出現(xiàn)消化不良的情況。這個時候建議家長不要立即給孩子服用藥物，而是應該幫助寶貝按摩關元穴，按摩一段時間你就會發(fā)現(xiàn)孩子感覺更加舒服了，消化不良的情況得到很好的治療。

第四：神經(jīng)衰弱

由于工作還有生活壓力的增加，很多人都經(jīng)常出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的毛病，這直接就體現(xiàn)在日常精神萎靡、容易受到驚嚇，同時晚上的睡眠質量也會比較差。這個時候除了通過飲食還有藥物來調節(jié)精神之外，也可以經(jīng)常對關元穴進行按摩，能夠起到很不錯的效果。

第五：其他

關元穴位的作用有很多，除了上面介紹的幾種之外，按摩關元穴對于多種疾病有著很好的治療作用，常見的就有脫肛、腎炎、尿道炎、腸炎、盆腔炎還有腸粘連以及中風等等疾病，如果身體出現(xiàn)這些問題，按摩關元穴都具有一定的防治作用。

按摩關元穴的方法

作用在關元穴的方法有很多，常見的就有按摩、針灸以及艾灸等等。今天小編就來為大家說說日常如何按摩關元穴能夠起到最好的保健身體的效果。方法如下：

首先在按摩的時候就要以關元穴作為一個圓心，然后手掌進行順時針按摩大約3~5分鐘，然后逆時針進行按摩;隨后則是應該調整自己的呼吸，然后跟隨呼吸的節(jié)奏來按壓關元穴三分鐘。

按摩穴位的主治

消食健胃

一.用雙手拇指貼于胸前，其余四指貼于兩腋下，相對用力提拿胸部肌肉，提拿一下

，放松一下，同時由內向外移動，重復3遍。

二.用雙手拇指從膻中穴向兩側乳中穴分推，并沿肋間繼續(xù)向外平推至胸側，然后向下移一個肋間隙，再從胸中線開始至肋間向外分推至胸側，循序而下。

三.從腹中線向兩側分推，由上腹部向下腹部依次分推，反復3遍。

四.用雙手拿捏腹部。從一側腹部向對側進行，上下腹各拿捏1遍。拿捏時，用雙手拿起一塊腹部肌肉(皮膚、皮下組織及肌肉)，輕輕提起稍停片刻，松開前移，再拿捏起一塊肌肉，放松再做，重復3遍。

五.用手掌按摩腹部，先從腹中央開始，順時針環(huán)轉摩腹，并由內逐漸向外環(huán)轉，做30～50次。再以逆時針方向由外向內環(huán)轉30～50次。

實踐證明，以上按摩方法對腹脹、腹痛、胸悶不暢及胃腸道功能紊亂等疾患具有良好的治療作用。

落枕

一.將左手或右手中、食、無名指并攏，在肓頸部疼痛處尋找壓痛點(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處)，由輕到重按揉5分鐘左右?？勺笥沂纸惶孢M行。

二.用小魚際有肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打2分鐘左右。

三.用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1～2分鐘。

四.以拇指或食指點按落枕穴、(手背第2、3掌骨間，指掌關節(jié)后5分處)，待有酸張感覺時再持續(xù)2～3分鐘。

五.最后進行頭頸部前屈、后仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛。

月經(jīng)不調

一、搓揉手掌：雙手掌相對密合，用力搓揉49次，使雙手掌溫熱，溫暖手上三陰經(jīng)。

二、按摩三陰交穴：翹起二郎腿，用拇指按摩三陰交穴49次，一般內分泌失調患者經(jīng)常在本穴有明顯壓痛。三陰交穴位在足內踝尖直上三寸(約四橫指)，靠脛骨后緣處。

三、按摩血海穴：正坐屈膝，用拇指按摩同側血海穴49次，血海穴位在股骨內髁上二寸。

四、按摩小腹：用手掌輕揉小腹49次，小腹部有任脈的關元、氣海，關元穴位于臍正中直下三寸(約四橫指)處;氣海穴位在肚臍正中直下一寸五分。

五、按摩腰部腎俞穴：雙手掌向后放在腰部，在腎俞穴上面來回按摩49次，腎俞穴位在第二腰椎棘突旁開一寸五分。

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