艾灸百會穴的作用

一、補中益氣艾灸養(yǎng)生方

1 施灸方穴 百會、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。

2 方穴功用 益氣行血、通經(jīng)活絡(luò)、補中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調(diào)和營衛(wèi)。

3 方穴主治 可作為一切亞健康艾灸養(yǎng)生保健的基礎(chǔ)施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等癥。

二、五臟俱補艾灸養(yǎng)生方

1 施灸方穴 肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。

2 方穴功用 補五臟、調(diào)氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。

3 方穴主治 可用于強身健體、防治亞健康、體質(zhì)衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風后遺癥及一切虛勞損傷。

艾灸的作用

灸法在我國已有二千多年的歷史，其治療效果已為無數(shù)臨床實踐所證實。而對其機制的認識，仍是一個未解的迷?，F(xiàn)階段認為灸療作用機制與以下5個方面有關(guān)。

局部刺激

灸療是一種在人體基本特定部位通過艾火刺激以達到防病治病目的的治療方法，其機制首先與局部火的溫熱刺激有關(guān)。正是這種溫熱刺激，使局部皮膚充血，毛細血管擴張，增強局部的血液循環(huán)與淋巴循環(huán)，緩解和消除平滑肌痙攣，使局部的皮膚組織代謝能力加強，促進炎癥、粘連、滲出物、血腫等病理產(chǎn)物消散吸收;還可引起大腦皮質(zhì)抑制性物質(zhì)的擴散，降低神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，發(fā)揮鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛作用;同時溫熱作用還能促進藥物的吸收。

經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)

經(jīng)絡(luò)學說是祖國醫(yī)學重要內(nèi)容，也是灸療的理論基礎(chǔ)。人是一個整體，五臟六腑、四肢百骸是互相協(xié)調(diào)的，這種相互協(xié)調(diào)關(guān)系，主要是靠經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用實現(xiàn)的?，F(xiàn)代研究表明經(jīng)絡(luò)腧穴具有三大特點：

1.經(jīng)絡(luò)腧穴對藥物具有外敏性即用同樣艾灸方法選擇一定的腧穴與一般的體表點，其作用是明顯不同的。

2經(jīng)絡(luò)腧穴對藥物作用的放大性經(jīng)絡(luò)并不是一個簡單的體表循行路線，而是多層次、多功能、多形態(tài)的調(diào)控系統(tǒng)。在穴位上施灸時，影響其多層次的生理功能，在這種循環(huán)感應(yīng)過程中，它們之間產(chǎn)生相互激發(fā)、相互協(xié)同、作用疊加的結(jié)果，導致了生理上的放大效應(yīng)。

3.經(jīng)絡(luò)腧穴對藥物的儲存性腧穴具有儲存藥物的作用，藥物的理化作用較長時間停留在腧穴或釋放到全身，產(chǎn)生整體調(diào)節(jié)作用，使疾病得以治愈。

失眠用艾灸什么穴位最好

失眠的話艾灸調(diào)理起來也是非常簡單的，我們主要艾灸幾個穴位就好了，首先艾灸一下百會穴、安眠穴，其次的話艾灸一下內(nèi)關(guān)穴和涌泉穴，這幾個穴位就好了。

百會穴：

百會穴在我們?nèi)梭w頭頂?shù)奈恢?，是人體各個經(jīng)絡(luò)的交匯處，所以稱之為百會穴，這個穴位可以配合內(nèi)關(guān)穴以及神門穴來調(diào)理心悸、失眠以及健忘等情況，而且還可以治高血壓、頭疼等癥狀！如果配長強穴，那么也可以治痔瘡的。

安眠穴：

安眠穴主要的作用就是治療失眠、心悸等問題的，如果經(jīng)常性失眠，那么安眠穴也是一定要艾灸的。

內(nèi)關(guān)穴：

內(nèi)關(guān)穴的話其實治療的問題很多的，不僅僅可以治失眠的，還可以治心悸、心絞痛、胸痛等問題，并且胃病的問題也是可以調(diào)理的，加上有些人上肢痹痛、偏癱等都可以艾灸這個穴位調(diào)理的。

涌泉穴：

涌泉穴的話是在足底的，而且涌泉穴作用也是比較多的，平時如果失眠的話那么艾灸涌泉穴效果很好的，另外如果高血壓、頭暈頭痛、小便不利以及上火了引火下行效果非常好的。

失眠的話主要就是艾灸這些穴位的，效果非常好！但是有些人可能是因為壓力大或者經(jīng)常性生悶氣引起的失眠，這個時候我們也可以配上膻中穴以及神門穴或者太沖穴。

其實神門穴上面我們在說百會穴的時候已經(jīng)講解過了，主要作用也是調(diào)理心煩、心痛、失眠等效果很好的！而膻中穴或者太沖穴是可以緩解我們煩悶的心情，也就是疏肝解郁的！如果說因為心情導致自己失眠，那么你艾灸配上這兩個穴位效果會很好的！（這兩個穴位要根據(jù)自己情況決定是否添加）！

最后總結(jié)一下失眠艾灸穴位：百會穴、安眠穴、內(nèi)關(guān)穴以及涌泉穴，另外配上神門穴、膻中穴或者太沖穴！一共六七個穴位就可以調(diào)理好自己的失眠問題了！

最后的最后和大家說一下，生活嘛總會遇到各種各樣不如意的事情，適當調(diào)整自己的心態(tài)，樂觀點，想開點，少生點氣，那么也許就不會失眠了

艾灸的煙味對身體有好處嗎，有助眠的功效嗎

現(xiàn)代人工作生活壓力大，白天工作殫精竭慮，下班回到家還需要顧全家庭瑣事。所以有些壓力過大的人深受失眠折磨，晚上休息不好，影響白天的精神狀態(tài)和工作狀態(tài)。問診中醫(yī)，醫(yī)生會推薦失眠人群做艾灸。艾草可以調(diào)氣安神，促進氣血流動，改善心神不寧。我們自己艾灸時，會有大量的濃煙，長時間吸入肺部是對身體有害的，還有可能引起塵肺病。但是只要不是長時間長期吸入艾灸煙味，對身體也不會有什么危害。找準對應(yīng)的穴位艾灸，對助眠有著顯著的作用。

一、艾灸百會穴改善失眠百會穴位于頭部中心最高點，與心肝脾肺腎有著密切的聯(lián)系。長期揉按百會穴，可以凝神靜氣，活絡(luò)腦部經(jīng)脈，消除失眠，調(diào)節(jié)身體機能的陰陽平衡。艾灸百會穴可以放松緊張的神經(jīng)，舒緩情緒，幫助睡眠，對腦損傷引起的頭暈頭等也有很好的治療效果。艾灸時注意離頭部3-4厘米為宜，注意不要燙傷頭發(fā)和頭皮。

二、涌泉穴治療失眠多夢涌泉穴是補腎益氣的重要穴位，可以增強腎臟器官的活動，養(yǎng)心安神，調(diào)節(jié)失眠。艾灸涌泉穴，有效刺激腎上腺分泌腎上腺激素，幫助心腦血管和血壓穩(wěn)定，預防心腦血管疾病的發(fā)生。方法：點燃后的艾條靠近涌泉穴，以局部皮膚溫度適中為宜，調(diào)節(jié)距離，每次10-15分鐘，艾灸后，再次輕柔穴位促進吸收。

艾灸對女性具有溫熱散寒的保健作用，一周2-3次即可，還可以治療風濕疼痛。一般艾灸一處穴位5-10分鐘比較適宜，艾灸時要注意與穴位保持一定的距離，以免過近燙傷表面皮膚。艾灸后的2個小時要注意，不要觸碰冷水，避免濕氣進入體內(nèi)。牢記經(jīng)期女性和感冒發(fā)燒者不適合艾灸。

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