第一:關(guān)節(jié)外畸形, 其引起的關(guān)節(jié)面負重線不正,如佝僂病后遺膝內(nèi)翻或膝外翻,鄰近關(guān)節(jié)骨折復(fù)位后對線欠佳引起的關(guān)節(jié)面歪斜。
第二:關(guān)節(jié)內(nèi)骨折: 既往做過關(guān)節(jié)手術(shù)或外傷是產(chǎn)生骨性關(guān)節(jié)炎的病理基礎(chǔ)。隨著年齡的增長,組織變性,軟骨及關(guān)節(jié)內(nèi)容物的耐應(yīng)力降低,造成關(guān)節(jié)不穩(wěn),致使軟骨面與關(guān)節(jié)囊、韌帶的附著處發(fā)生代償性或保護性骨質(zhì)增生。
第三:身體超重:中年以后,體重對膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生有著重要的影響,特別是癥狀出現(xiàn)以前的8—12年。因此,隨著年齡的增長,應(yīng)避免超重。減肥有助于預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生;體重減輕5 kg,即可減低50%發(fā)展成為膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的概率。
第四:關(guān)節(jié)不穩(wěn)定: 如韌帶、關(guān)節(jié)囊松弛導(dǎo)致骨性關(guān)節(jié)炎。
第五:關(guān)節(jié)過度使用, 某些關(guān)節(jié)過度使用可能也會使骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)生的危險性增加。如有過損傷膝關(guān)節(jié)的足球運動員患病率較高,常年從事低頭、彎腰、欠站等工作,致使氣血、筋脈運行不利,肌肉骨骼營養(yǎng)障礙,因而產(chǎn)生骨質(zhì)增生,骨性關(guān)節(jié)炎也必然發(fā)生。
第六:以前有關(guān)節(jié)感染:如患急性或慢性化膿性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)結(jié)核、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病后,由于軟骨已受到不同程度損傷,而繼發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎。
第七:肌肉無力: 股四頭肌無力的個體可能比正常人更容易產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,主要原因是膝關(guān)節(jié)的異常應(yīng)力。
1、尺澤穴:位于人體的手臂肘部,取穴時先將手臂上舉,在手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱,腱的外側(cè)外。
2、曲澤穴:手厥陰心包經(jīng)穴。在肘橫紋中,當(dāng)肱二頭肌腱的尺側(cè)緣。
3、太淵穴:在腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)端,橈動脈搏動處。
4、大陵穴:在腕掌橫紋的中點處,當(dāng)掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。
5、神門穴:腕部位,手腕關(guān)節(jié)手掌側(cè),尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。
6、天井穴:在上臂外側(cè),屈肘時,肘尖直上1寸凹陷處。
7、曲池穴:位于肘橫紋外側(cè)端屈肘,即肱骨外上髁內(nèi)緣凹陷處。
8、陽溪穴:位于人體的腕背橫紋橈側(cè)。
9、陽池穴:在腕背橫紋中,當(dāng)指伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷處。
10、商丘穴:正坐垂足或仰臥位,在內(nèi)踝前下方凹陷處。當(dāng)舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝高點連線之中點處取穴。
11、太溪穴:位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
12、昆侖穴:膀胱經(jīng)經(jīng)穴,在外踝后方,當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷處。
13、解溪穴:在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中,當(dāng)(踇)長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。
注意事項:
首先點按肘部的尺澤、曲澤、太淵、大陵、神門等穴位各30-50次,力度以酸痛為宜,緩慢按摩。然后是點壓天井、曲池、陽溪、陽池等穴位30-50次。力度稍重,以酸、脹、痛為宜。再后指壓商丘、太溪穴,用食指壓在穴位上,施以3-5公斤的力度持續(xù)3-5秒。施力過程要循序漸進,慢慢施加力道,不要突然用力下壓以免損傷到穴位,適得其反。最后揉捏昆侖、解溪穴?;顒又獠炕蛘呤滞笤谘ㄎ簧鲜┘訅毫τ卯嬓∪Φ姆绞饺嗄?分鐘,避免只在指尖加力。
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