養(yǎng)腎糾虛的方法很多。如多曬太陽,多食熱量高和溫補腎陽的食品,選服補腎的藥品,等等。但從“生命在于運動”這一養(yǎng)生的基本理論出發(fā),通過運動養(yǎng)腎糾虛,是值得提倡的積極措施。這里,向讀者介紹幾種有助于養(yǎng)腎糾虛又簡單易學的運動方法。
腰部按摩操有兩種做法
一、兩手掌對搓至手心熱后,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止??稍缤砀饕槐?,每遍約200次。此運動可補腎納氣。
二、兩手握拳,手臂往后用兩拇指的掌關節(jié)突出部位,自然按摩腰眼,向內做環(huán)形旋轉按摩,逐漸用力,以至酸脹感為好,持續(xù)按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。
腰為腎之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥。
腳心按摩法
中醫(yī)認為,涌泉穴直通腎經(jīng),腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補腎,強身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促進睡眠,對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是:每日臨睡前用溫水泡腳,再用手互相擦熱后,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,每次100下以上,以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效,對中老年人常見的虛熱癥效果甚佳。
1、性生理反射影響
性功能是一個復雜的生理過程,在此過程中不僅要有健全的神經(jīng)系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的協(xié)同作用,而且夫妻雙方要默契配合。輸精管結扎術后,不論近期還是遠期,是不會影響垂體功能和睪丸酮的產生的。體內存在精液凝集抗體也不傷害身體健康。
附睪郁積癥、附性腺炎癥及輸精管痛性結或手術創(chuàng)傷都表現(xiàn)有局部疼痛,疼痛通過反射抑制了陰莖勃起中樞。同時疼痛還可伴有不愉快或不安、恐怖等傷害性感覺,又加深了這種抑制,導致了陰莖勃起障礙。另外,如果局部疼痛不夠明顯,但在性生活的高潮期,局部肌肉的收縮強烈,也會出現(xiàn)疼痛,即所謂射精痛。
2、心理影響
結扎引起性心理障礙的原因頗多,比較常見的是把結扎誤認為割閹,迫于某此因素并非完全自愿,未完全征得配偶同意,術后未得到配偶的關心和照顧等。還有一些人結扎術后解除了害怕妊娠的壓力,縱欲過度,一段時間后產生性生活障礙。有些人本身有神經(jīng)官能癥,不宜行結扎術,術后性問題較多見。極少數(shù)夫婦結扎后失去了可能妊娠的風險,反而覺得性生活失去了“刺激”。
3、對身體的危害
男性結扎是一個很簡單、安全的手術,原理是切斷或堵塞精子排出體外的通道,這樣不會影響精子的產生。由于輸送管道切斷,精子不能輸出,便在睪丸中積聚并被重新吸收,對睪丸沒有絲毫損害。結扎后,性交仍有正常射精過程,女性同樣能感受到射精快感,只是精液里不含精子。睪丸產生精子的功能不受影晌,仍然具有正常吸收精子能力。因此,男性結扎對健康并沒有危害,無須過于擔心。
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