雙手合掌,用發(fā)熱的手指揉搓鼻子中的印堂穴直至迎香穴。印堂穴位于眉尖的位置,迎香穴在大概離鼻翼兩側(cè)1.5厘米的地方。按摩此穴位可以促進(jìn)鼻周圍的血液循環(huán),保證氣血暢通,減少病菌的侵入,緩解感冒的癥狀。
按住迎香穴,并分別按照順時(shí)針和逆時(shí)針的方向進(jìn)行按摩,直至鼻尖有酸脹的感覺(jué),中醫(yī)認(rèn)為迎香穴也叫治風(fēng)之穴,因此經(jīng)常按摩此穴位 可起到祛風(fēng)止寒的作用,可以提高機(jī)體的抗菌抗病能力。
按摩合谷穴位清熱解表,理氣開(kāi)竅。合谷穴位于雙手之上,具體的按摩方法是,把手的拇指、食指并攏,然后肌肉最高的點(diǎn)就是合谷穴了。兩只手都有一個(gè)合谷穴,在按摩的時(shí)候可以先用一只手的搦指按壓住另一只手的合谷穴,在指壓的時(shí)候按順時(shí)針的方向進(jìn)行按摩,進(jìn)行反復(fù)的轉(zhuǎn)動(dòng)按摩,按摩到手有酸麻脹痛的感覺(jué)時(shí)在換另一只手按照同樣的方法進(jìn)行按摩就可以了。
因?yàn)楫a(chǎn)婦的體質(zhì)差,所以比正常人更容易感冒,而經(jīng)常按摩合谷穴就可起到通經(jīng)活血,清熱解毒,可進(jìn)一步預(yù)防感冒的問(wèn)題。
搓摩臉部:在感冒的高發(fā)季,先將自己的兩只手搓熱了。具體的做法,兩手手心相向反復(fù)進(jìn)行按摩,直至手感到熱熱的感覺(jué)之后,然后把手掌的指尖按住額頭,,兩手從上往到下順著鼻子兩邊進(jìn)行搓摩,直到有感覺(jué)到臉發(fā)熱就可以了。搓臉是最常見(jiàn)的一種保健方法。其可直接促進(jìn)臉部的血液循環(huán),同時(shí)也可以幫助打開(kāi)臉部所對(duì)應(yīng)的經(jīng)脈和穴道,進(jìn)一步起到增強(qiáng)抵抗力,緩解感冒的作用。
感冒穴位按摩法是怎樣的
揉搓迎香穴緩解鼻塞流涕。該穴位于人體鼻翼外緣中點(diǎn)旁,鼻唇溝中間。用兩手的食指分別按住鼻翼兩側(cè)的迎香穴并且按照順時(shí)針和逆時(shí)針的方向各搓摩50次,有酸脹感且向額面部放射為宜。
作用:能夠起到祛風(fēng)寒,通鼻竅的作用,特別適合治療感冒后鼻塞、流涕等癥狀。
揉大椎穴緩解發(fā)熱。該穴在頸后正中,一個(gè)較大的骨頭突起的下緣,即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指,用力按住大椎穴,揉動(dòng)100—200次。
作用:能夠起到降溫退熱的作用,特別適合治療感冒后高熱不退的病癥。
按摩尺澤穴緩解咳嗽。該穴位于人體肘內(nèi)側(cè)橫紋上,偏外側(cè)一個(gè)拇指寬的凹陷處。用一手拇指,用力點(diǎn)住對(duì)側(cè)尺澤穴,慢慢揉動(dòng)數(shù)十次。再用另一只手點(diǎn)揉另一側(cè)的尺澤穴。
作用:能夠起到清肺瀉火,治療咳嗽的作用,特別適合治療感冒后咳嗽咳痰等癥狀。
點(diǎn)揉風(fēng)池穴緩解頭痛。風(fēng)池穴位于頸后枕骨的下緣,距離耳朵后部約兩個(gè)手指寬的一凹陷處。坐著,雙手抱攏頭部,用雙拇指揉捻穴位,以酸脹透遍全身為宜,操作2分鐘。
作用:能起到清熱疏風(fēng)解表的作用,特別適合風(fēng)熱感冒引起的頭痛。
上面就是對(duì)感冒穴位按摩法是怎樣的介紹,通過(guò)了解之后我們?cè)诟忻暗臅r(shí)候可以掌握好穴位進(jìn)行按摩,這樣對(duì)感冒的恢復(fù)是有很大的幫助的,另外感冒期間也要注意清淡的飲食,一旦感冒伴隨發(fā)燒等要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
5 眉沖穴位置:位于頭部,當(dāng)攢竹直上人發(fā)際0.5寸。雙手伸直,中指指腹放于眉毛內(nèi)側(cè),沿直線向上推,指腹至發(fā)際時(shí),則指尖所在的位置即為眉沖穴。
按摩方法:用中指指腹揉按穴位,每次左右各3分鐘。
6 感冒鼻塞怎么辦小竅門(1)取蔥白1小把或?qū)⒀笫[3~4個(gè)切碎,煎湯,用鼻吸熱氣,或?qū)⑹炒谉形讱猓熜Ф驾^好。
(2 )取蔥白適量,搗爛取其汁滲人藥棉內(nèi),將藥棉塞進(jìn)鼻孔,或?qū)⒋笏獍?個(gè)削成比鼻孔稍小的圓柱形,用薄層棉花或紗布包好塞人鼻孔,效果也不錯(cuò)。
(3 )左側(cè)鼻塞向右臥,右側(cè)鼻塞向左臥,用雙指夾鼻按揉雙側(cè)迎香穴1~2分鐘,鼻塞可除。
(4 )用新鮮橘子皮對(duì)準(zhǔn)鼻孔猛然一擠,把擠出的汁液噴人鼻腔,鼻子很快就會(huì)通氣。
(5 )把維生素C藥片碾成粉末,然后吸少量人鼻,鼻子就會(huì)通氣了。
(6)晚上用熱水泡腳,在泡的過(guò)程中要不間斷地加些熱水(不要太燙也不能溫度太低),等到腳面發(fā)紅后,身上有微微出汗的感覺(jué),就可使感冒減輕。另外準(zhǔn)備兩條毛巾,用熱水浸泡后擰干些,分別敷住耳朵10分鐘,睡覺(jué)就不會(huì)鼻塞了。
(7 )取蓮藕一節(jié)搗碎成泥,用脫脂棉蘸此汁,塞人一側(cè)的鼻孔如此交互持續(xù)動(dòng)作,則可以去除鼻塞現(xiàn)象。
(8 )用熱毛巾敷鼻,或用電吹風(fēng)對(duì)著鼻孔吹熱風(fēng),吹雙側(cè)鼻塞可解。太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、大椎穴,
(9 )嬰兒鼻塞時(shí),??摁[不停,這時(shí)可將嬰兒豎直抱起,很快便能安然人睡。
9 小兒風(fēng)寒感冒推拿方法第一步:推拿者用兩手中指按揉位于小兒眉后凹陷的穴位(太陽(yáng)穴)30-50次。注意手法宜輕柔。
第二步:推拿者用拇指直推位于小兒無(wú)名指掌面由指尖到指根的線狀穴位(肺經(jīng)),自指尖推向指根,推約200-600次,手法宜輕快。
第三步:推拿者用拇指直推位于小兒食指掌面指尖到指根的線狀穴位(肝經(jīng)),自指尖推向指根,100-300次。
第四步:推拿者用拇指直推位于小兒前臂掌側(cè)正中線自腕處推向肘關(guān)節(jié)處的線性穴位(天河水)。從腕推向肘關(guān)節(jié),100-300次。
第五步:推拿者以一手扶住小兒前額,用另一只手拇指、食指分置于小兒頸項(xiàng)兩側(cè)的穴位(風(fēng)池穴)處,指揉1-2分鐘。
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