足浴按摩對身體有什么好處？

用生姜泡腳

生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒，而是一般取15―30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

需要注意的是，生姜中的藥用成分有許多是小分子物質(zhì)，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。半塊姜的用量是對于一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的癥狀比較重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡腳一段時間后，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。

用桂皮泡腳

桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，它與花椒都是家庭中常用的香料，二者都有溫腎陽的作用。用他們泡腳，對于因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。如果出現(xiàn)了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法。連續(xù)用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。

腎源性水腫是由于腎臟功能問題或出現(xiàn)疾病而引起的水腫。一般首先發(fā)生在組織疏松的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起床時最為明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現(xiàn)凹陷。如果先從身體的下垂部位(如腿)開始出現(xiàn)水腫癥狀，逐漸發(fā)展到身體其他部位，則可能是由于心臟功能問題而導(dǎo)致的心源性水腫。這種水腫可以選用前面提到的生姜煮水來泡腳，可以促進下肢血液循環(huán)，從而達到輔助減輕水腫的目的。

足浴按摩對身體有什么好處

一、雙腳與人體的密切關(guān)系 俗話說：“樹枯根先竭，人老腳先衰”，為什么雙腳對人體來說有這么重要呢? 經(jīng)絡(luò)學(xué)說認為，足三陰經(jīng)和足三陽經(jīng)分別是起始和終止于肢部。它們分別是足太陰脾經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)和足少陽膽經(jīng)。通過經(jīng)絡(luò)關(guān)系分別與手三陰、手三陽經(jīng)溝通，共同維持著人體氣血的運行腑臟的病變，可通過經(jīng)絡(luò)互相影響。反過來，疏通經(jīng)絡(luò)、氣血，又可達到治療腑臟病變的效果。如足陽明胃經(jīng)的足三里穴，在胃脘部有病變時，按摩或針灸該穴位可以治療胃病的效果，而且療效顯著。所以說，腳與腑臟的關(guān)系就是整體觀念的縮影。 中醫(yī)基礎(chǔ)理論認為，“腎為先天之本”、“脾為后天之本”，所謂“本”生命的根本所在。這就明確指出了脾氣壞腎在腑臟中的作用特別重要。足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)皆起始于腳部，可見腳部在生命活動中是非常重要的組織。 此外，雙腳又被譽為人的“第二心臟”，為什么這樣稱呼呢?心臟雖然是人體血液循環(huán)的保證，但由于雙腳離心臟位置較遠，加上重力的作用，使血液從心臟流向雙腳較為容易，而腳部血液回流心臟則相對較難，當大量血液可取于下肢靜脈時，下肢組織壓力增加，必須依靠下肢肌肉泵的作用，即下肢骨骼肌張力增高和等長收縮，擠壓下肢血管，協(xié)助心臟的泵血作用，迫使下肢靜脈血液通過靜脈瓣流向心臟，完成血液的體循環(huán)過程。因此有人把腳譽稱為人的“第二心臟”。下肢血液循環(huán)功能不佳，可影響人體各器官的生理功能，導(dǎo)致各種病癥的發(fā)生。如果我們每天保持適當?shù)倪\動，可以幫助心臟把遠端的血液回收，從而大減輕心臟的負擔(dān)、無表中起到了泵血功能，這是腳被稱為“第二心臟”的原因。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)又證明，腳掌密布了很多血管，有豐富的末梢神經(jīng)。刺激腳掌可反射到大腦皮層，對大腦功能有調(diào)節(jié)的作用并且通過中樞神經(jīng)再間接調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能，對維持健康意義重大。

二、泡腳治病的原理 中醫(yī)學(xué)認為，人體是一個統(tǒng)一的整體，人體的腑臟、器官、四肢、百骸，相互依存、相互制約和相互關(guān)聯(lián)，人全某一個組織發(fā)生病變有可能影響到其他部位。而腳是人體的一個重要組成部分，所以全身的病癥可以影響到腳。同樣，腳的病變也會影響到全身，并引發(fā)相應(yīng)的疾病。 熱水浸泡雙腳，具有促進氣血運行、溫煦腑臟、通經(jīng)活絡(luò)的作用，從而起到調(diào)節(jié)內(nèi)臟器官功能，促進全身血液循環(huán)，改善毛細血管通暢，改善全身組織的營養(yǎng)狀況，加強機體新陳代謝的作用，使人體感到輕松愉快，對身體健康帶來莫大裨益。民諺曰：“春天洗足，升陽固脫;夏天洗足，祛濕除暑;秋天洗足，潤肺濡腸;冬天洗足，丹田溫勺。”中醫(yī)理論認為，人體全身是由經(jīng)絡(luò)連通，腳底是各經(jīng)絡(luò)的集中點，又稱反射區(qū)。 足底反射區(qū)關(guān)聯(lián)著人體每一個神經(jīng)，連通著五臟六腑。中藥泡腳是利用內(nèi)病外治的原理，將中草藥的有效成分通過水煮使之溶入水中，再通過水和水的溫度與腳接觸，以及水的壓力和水的溶解度，通過經(jīng)絡(luò)將藥力達到內(nèi)臟而起到治病健身的作用。尤其是冠心病、痛經(jīng)、雷諾病、動脈硬化閉塞癥等氣滯血瘀患者、微循環(huán)障礙者，有明顯的療效。根據(jù)不同病種，泡腳治療20分鐘后，再做策循環(huán)檢查，大多數(shù)患者均得到改善，血流速度明顯加快，血細胞聚集與瘀血減輕等。而健康人在泡腳20分鐘后，也可見到血流速度加快、充盈度增加等微循環(huán)功能加強的表現(xiàn)，而微循環(huán)的改善又有利于藥物的吸收。這充分證明，泡腳保健具有堅實的科學(xué)基礎(chǔ)。

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