?婦女更年期怎么辦 中醫(yī)針對(duì)性調(diào)理

(1)更年期綜合癥的表現(xiàn)最典型的癥狀是潮熱、潮紅。多發(fā)生于40～60歲，大多數(shù)婦女可出現(xiàn)輕重不等的癥狀，有人在絕經(jīng)過(guò)渡期癥狀已開(kāi)始出現(xiàn)，持續(xù)到絕經(jīng)后2～3年，少數(shù)人可持續(xù)到絕經(jīng)后5～10年癥狀才有所減輕或消失。人工絕經(jīng)者往往在手術(shù)后2周即可出現(xiàn)圍絕經(jīng)期綜合征，術(shù)后2個(gè)月達(dá)高峰，可持續(xù)2年之久。

(2月經(jīng)紊亂：是更年期婦女最普遍、最突出的表現(xiàn)。月經(jīng)經(jīng)常延遲，甚至幾個(gè)月才來(lái)潮一次，經(jīng)量也逐漸減少。當(dāng)雌激素越來(lái)越少，已不能引起子宮內(nèi)膜變化時(shí)，月經(jīng)就停止了，稱(chēng)為絕經(jīng)。

(3)陣熱潮紅：是更年期主要特征之一，部分婦女在更年期內(nèi)由于雌激素的水平下降，血中鈣水平也有所下降，會(huì)有一陣陣地發(fā)熱、臉紅、出汗，伴有頭暈、心慌，持續(xù)時(shí)間為一兩分鐘或12分鐘—15分鐘不等。

(4)心血管及脂代謝障礙：可能會(huì)出現(xiàn)冠心病、糖尿病。

(5)神經(jīng)、精神障礙：有的婦女，血壓上下波動(dòng)較明顯，可能有情緒不穩(wěn)定，易激動(dòng)，性格變化、記憶力減退、周身不適等。

婦女更年期怎么辦 中醫(yī)針對(duì)性調(diào)理

1.中醫(yī)治療婦女更年期綜合癥之辨證

更年期綜合癥在臨床治療中首先要辨證，總的來(lái)說(shuō)是以腎陰、腎陽(yáng)平衡失調(diào)為綱，辨證要點(diǎn)是陰陽(yáng)屬性要分清。在腎陰虛中又見(jiàn)陰虛內(nèi)熱、精虧血枯、陰虛血燥、陰虛腫旺、心腎不交等癥型;腎陽(yáng)虛中又見(jiàn)腎陽(yáng)不振、脾腎陽(yáng)虛、陰陽(yáng)俱虛、寒熱枯雜等不同癥型。

2.中醫(yī)治療婦女更年期綜合癥之選藥

在選擇藥物方面，中國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)證明，紅花、三七、益母草、黃芪與云貴高原的珍稀藥材配伍應(yīng)用，具有滋陰補(bǔ)腎、益氣養(yǎng)血、活血調(diào)經(jīng)、健脾去濕的作用，對(duì)更年期的女性極為有益，能對(duì)更年期女性的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，幫助身體迅速建立新的平衡，恢復(fù)正常的生理狀態(tài)。如滋陰補(bǔ)腎，可改善更年期女性出現(xiàn)的懷疑不穩(wěn)定的情況;活血調(diào)經(jīng)、益氣 養(yǎng)血，對(duì)更年斯女性的易出汗、潮熱、失眠多夢(mèng)、頭暈頭痛等癥具有針對(duì)性的治療作用。

3.中醫(yī)治療婦女更年期綜合癥之常用藥物下

常用的中成藥有六味地黃丸、枸菊地黃丸、知柏地黃丸、五子愆宗丸、金匱腎氣丸、天王補(bǔ)心丹、更年安膠囊等等，要在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥。更年期綜合癥屬中醫(yī)慢性調(diào)理病應(yīng)堅(jiān)持服藥、未可速效。

女性更年期怎么保健

每個(gè)女性到了一定的年齡，都會(huì)步入更年期，這個(gè)時(shí)期的女性總是容易出現(xiàn)各種問(wèn)題，因此要多加注意保養(yǎng)，不然影響身體健康。那么女性更年期怎么保健呢，一起來(lái)看看吧

女性更年期怎么保健 1、關(guān)愛(ài)乳房

80%的乳腺癌發(fā)生在更年期之后，因此如果你注意到乳房有任何變化，要立即去看醫(yī)生。女性在50歲之后每3年要進(jìn)行一次乳房x線(xiàn)檢查。

2、定期進(jìn)行子宮頸涂片檢查

專(zhuān)家指出，在更年期前后，女性患糖尿病、心臟病和高血壓的危險(xiǎn)增大，90%的'宮頸癌都是在45歲時(shí)發(fā)生。因此，更年期女性每3年要進(jìn)行一次子宮頸涂片檢查，每年進(jìn)行骨盆檢查，并經(jīng)常檢查血壓和膽固醇水平。

3、保持心理平衡

更年期女性要調(diào)整好自己的心態(tài)，保持樂(lè)觀(guān)情緒，樹(shù)立與疾病作斗爭(zhēng)的信心，消除不應(yīng)有的恐懼和焦慮。精神緊張和情緒激動(dòng)會(huì)加重神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂的情況，導(dǎo)致更年期癥狀更為嚴(yán)重。所以，更年期的生活不要總是憂(yōu)心忡忡，要學(xué)會(huì)保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，有利于身心健康發(fā)展。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉

運(yùn)動(dòng)不僅能增加熱能消耗，促進(jìn)機(jī)體代謝、增強(qiáng)體質(zhì)，且能降低血膽固醇和甘油三脂，提高血液中高密度脂蛋白的含量，從而增強(qiáng)機(jī)體防御動(dòng)脈粥樣硬化的能力，還能刺激成骨細(xì)胞，使骨組織增加，防止骨質(zhì)疏松。更年期婦女平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，減慢體力下降，使自己有充足的精力和體力投入工作和生活中。

5、注意飲食

(1)、新鮮的蔬果含有非常豐富的維C，能及時(shí)的補(bǔ)充女人更年期身體所缺少的營(yíng)養(yǎng)，可以幫助緩解身體方面的諸多不適。

(2)、粗糧是營(yíng)養(yǎng)很好的一種食物，對(duì)更年期患者有很好的效果，對(duì)部分患者的睡眠和脾胃都有很好的效果，粗糧還可以改善更年期失眠。

(3)、碳水化合物應(yīng)占每天總熱量的55%~60%，以谷類(lèi)為主，限制甜食，脂肪攝入應(yīng)控制在30%以下，并以植物油為主，應(yīng)有一定數(shù)量的瘦肉、魚(yú)類(lèi)和蛋類(lèi)等動(dòng)物蛋白，適當(dāng)補(bǔ)充豆制品，至于食鹽應(yīng)控制在每天5克以下。

女性更年期怎么辦？

女性到了更年期該怎么辦

1、補(bǔ)充雌激素

到了更年期之后，會(huì)出現(xiàn)一系列的更年期癥狀，需要改善這些癥狀的話(huà)，可以通過(guò)補(bǔ)充雌激素的方法來(lái)達(dá)到目的。一般建議通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)(金)養(yǎng)(巢)素(安)，其中植物雌激素大豆異黃酮含量豐富，除了可以改善更年期的不適癥狀之外，還具有預(yù)防骨質(zhì)疏松、預(yù)防心腦血管疾病等作用。

2、規(guī)律生活

女性朋友到了更年期之后，容易出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、失眠心悸、潮熱盜汗等不適癥狀，想要減輕這些癥狀的話(huà)，建議規(guī)律生活，比如早睡早起、三餐定時(shí)定量、保證睡眠、不熬夜等。

3、補(bǔ)充鈣質(zhì)

更年期女性容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛、骨質(zhì)疏松等情況，這主要是因?yàn)轶w內(nèi)缺少了鈣元素導(dǎo)致的，建議及時(shí)補(bǔ)鈣，可以改善上述不適癥狀。

4、保持好心情

更年期女性的情緒起伏比較大、急躁易怒，往往因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而吵得不可開(kāi)交。而且，容易產(chǎn)生一些不良情緒，比如焦慮、抑郁、緊張等，長(zhǎng)此以往的話(huà)，會(huì)影響內(nèi)分泌，從而加重更年期癥狀。所以，對(duì)于處在更年期的女性來(lái)說(shuō)，保持好心情是很重要的。

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