?老人脾胃虛弱應(yīng)慎飲食

郁怒憂思

眾所周知思傷脾，現(xiàn)在社會競爭越來越大，社會壓力也越來越大，人們長期處于憂慮的狀態(tài)，導(dǎo)致脾越來越不好。

吃大量寒涼的食物

現(xiàn)在的人們從冰箱里拿出飲料，水果直接就吃，有時為了一時之快吃大量雪糕，這些行為都是非常傷脾的。

缺乏運動

現(xiàn)在社會體力勞動的職位越來越少，人們腦力勞動越來越多。人們?nèi)狈m量的運動，有的人甚至手無縛雞之力，這樣導(dǎo)致脾越來越不好。

飲食沒有規(guī)律

經(jīng)常暴飲暴食，吃辛辣刺激油膩的食物，吃大量垃圾零食，這些都是非常傷脾的。

老人脾胃虛弱應(yīng)慎飲食

早晨起床時，夜間的陰氣未除，室內(nèi)外溫度尚未回升，體內(nèi)的肌肉、血管都處于收縮狀態(tài)，此時吃冰豆?jié){、冰牛奶、冷包子、饅頭等涼食，與體內(nèi)溫度相差太大，會使體內(nèi)各個系統(tǒng)更加攣縮、血流不暢，還會強(qiáng)烈刺激胃腸道，增加胃腸消化負(fù)擔(dān)，使消化功能下降，胃腸功能發(fā)生障礙而引起胃腸道疾病，損傷胃氣，出現(xiàn)便秘、腹瀉、感冒、乏力等癥狀，甚至加重高血壓、冠心病、消化道疾病等心血管疾病的癥狀。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“胃喜溫惡寒”，早餐吃熱食，才能保護(hù)胃氣，補充陽氣，如牛奶、豆?jié){、熱粥、熱包子、餛飩、豆腐腦等，還可以在粥中加些蓮子、紅棗、山藥等補養(yǎng)氣血之品，促進(jìn)脾胃功能。

另外，老人在晨起后飲用適量溫開水，適量活動后再進(jìn)食，對于便秘、神經(jīng)衰弱、消化不良等疾病，也有輔助治療的作用。

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