手腳是我們軀體的末端,血液從心臟留到兩端的距離相對(duì)其他器官而言是比較長的,如果心臟的供血能力不足,就會(huì)導(dǎo)致血液無法很好地到達(dá)兩端,手腳的新陳代謝就會(huì)受到影響,產(chǎn)生的能量不足以維持溫度,人就會(huì)感覺到冷。如果體內(nèi)血液流通不暢,也會(huì)導(dǎo)致手腳比較冷?;蛘呤潜旧眢w質(zhì)比較差,新陳代謝就比較緩慢,到冬天熱量跟不上需求,手腳也會(huì)發(fā)冷。
一般來說,隨著年齡的增長,多數(shù)上了歲數(shù)的人,都會(huì)因?yàn)樯眢w各項(xiàng)機(jī)能出現(xiàn)退化,導(dǎo)致身體出現(xiàn)畏寒怕冷的現(xiàn)象,當(dāng)出現(xiàn)腿怕冷的時(shí)候,應(yīng)該在睡覺的時(shí)候,適當(dāng)用熱水泡泡腳,促進(jìn)身體當(dāng)中的血液循環(huán),對(duì)于預(yù)防腿冷是比較有幫助的,在飲食方面適當(dāng)多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?,比如:可以適當(dāng)多吃一些羊肉、狗肉等,炒菜的時(shí)候,適當(dāng)加入一些花椒、大料,多鍛煉鍛煉,也是有很多好處的。
避寒:如今到處都有空調(diào),注意別坐在空調(diào)下面,也不要讓冷風(fēng)從背后吹著你的背部、腰部,把空調(diào)扇葉往上打,溫度要在 26度以上。也不要趴在辦公桌上午睡,這樣比較容易被寒氣侵襲。有機(jī)會(huì)就要出去走走,多接觸自然界的空氣。不要坐草地、石頭、水泥地這樣有寒氣的地方。冬 天要把腰腹護(hù)好,腿腳穿暖,切不可為了外在美而損害自身陽氣。另外,不要隨意減肥。
飲食:子宮須常暖。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,女性屬陰,不要貪涼,吃了過多寒涼、生冷的食物后,它們進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽氣,導(dǎo)致寒 邪內(nèi)生,侵害子宮。所以即使炎夏,也不要吃過多的冷飲等寒涼之物,冰箱里的食物最好放一會(huì)兒再吃。如果有涼、熱兩種食物東西要吃時(shí),先吃熱的,再吃涼的。 有很多食品,雖然常溫下食用,但它卻是寒性的,如西瓜、梨、綠豆、白菜、白蘿卜、苦瓜等,也要適可而食。
養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣,一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯,如酸辣湯、胡辣湯等,可以緩慢地幫助蓄積體內(nèi)熱能。平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物,如核桃、棗、花生、山 藥、枸杞、桂圓等。如果日常有受寒現(xiàn)象,例如淋雨、受涼等,一定要事后補(bǔ)救,給自己煎一碗驅(qū)寒湯:生姜5片,水煎10分鐘,放2勺紅糖,驅(qū)走寒氣。
泡腳:把艾葉、紅花、小茴放入水中燒開,待水溫適合時(shí)泡腳,有暖宮散寒、活血化瘀、舒通經(jīng)絡(luò)的作用。
問題分析:
月經(jīng)黑一般可能與內(nèi)分泌失調(diào)、婦科炎癥等有關(guān),月經(jīng)量少的原因很多,除了可能是黃體機(jī)能不足外,甲狀腺、泌乳激素功 能異常,或是曾做過人工流產(chǎn)手術(shù)或是子宮內(nèi)膜粘連也都是可能的因素之一。
意見建議:
可以服用益母草 顆粒,活血當(dāng)歸片治療。經(jīng)期避免吃生冷食物,注意腹部保暖。
問題分析:
你的飲食不好以及腹部冷痛怕冷是考慮陽虛體寒導(dǎo)致的,是需要考慮和你平時(shí)有氣虛不足以及和陽虛體寒等是有關(guān)系的,是需要考慮多運(yùn)動(dòng)的,是需要增強(qiáng)溫?zé)崾澄飻z入的
意見建議:
是可以考慮當(dāng)歸養(yǎng)血湯進(jìn)行調(diào)理的,再就是可以考慮服用理中丸驅(qū)寒溫陽治療的,再就是需要艾葉水多進(jìn)行泡足是可以進(jìn)行腳底按摩的
你是‘月經(jīng)先期’,月經(jīng)病的一種,原因可能是:
1、氣虛不攝:飲食不節(jié),勞累過度,思慮傷脾等,致使中氣不足,統(tǒng)攝無權(quán),沖任不固,月經(jīng)先期而下
2、腎氣不固:素體腎虛,或久病傷腎,房勞過度,屢屢墜胎,致腎氣虧損,封藏失職,月經(jīng)提前而行。
3、瘀血阻滯:氣機(jī)阻滯日久,或經(jīng)期、產(chǎn)后不慎避忌,以致瘀血阻滯胞宮,新血不安而先期妄行。
月經(jīng)先期多數(shù)在家庭治療,較為適宜使用飲食療法,以下方法可供你自選。
1、山楂15克,紅糖適量。代茶飲(適用于瘀血阻滯者)。
2、益母草60克,雞蛋2枚。將雞蛋煮熟后去殼再同煮數(shù)沸,食蛋喝湯(適用于瘀血阻滯者) 。
3、韭菜150g,羊肝200g。韭菜洗凈切斷,羊肝切片,放鐵鍋內(nèi)急火炒熟后,佐餐食用。每日1劑,月經(jīng)前可連服5~6劑(用于肝腎不足性月經(jīng)先期)。
4、烏骨雞1只(去毛及內(nèi)臟洗凈),黨參20g,炙甘草10g,當(dāng)歸、熟地、桂圓肉、白芍各5g。各味洗凈裝入雞腹內(nèi),入瓷缽?fù)鹫?。5小時(shí),待雞爛即可,吃肉喝湯。月經(jīng)前根據(jù)食量,每1~2天1劑,可連用3~5劑(適用于氣血俱虛者)。
5、烏骨雞1只,黃芪、當(dāng)歸、茯苓各9g。烏骨雞活殺去毛及內(nèi)臟洗凈,藥放入雞腹內(nèi)縫合,入砂鍋內(nèi)旺火煮爛熟,去藥渣后調(diào)味,食雞肉喝湯。月經(jīng)前,每天1劑,分2次服完,連服3~5劑(適用于氣虛性月經(jīng)先期)。
6、黨參9g,黑豆、紅糖各30g。三味一起加水煎湯,至豆?fàn)€飲服。月經(jīng)前每天1劑,可連服 6~7劑(適用于氣血虛者)。
7、核桃肉60克,蓮子30克,粳米100克。煮粥食用(適用于腎氣不足者)。
另外關(guān)于減肥的方法,我親身體驗(yàn)是:每天晚飯后步行2小時(shí),只要堅(jiān)持會(huì)有效果的,你可以看看我的空間的頭像,你是08年照的,那時(shí)我的體重95KG,經(jīng)過將近一年的步行,后來體重降到80KG,而且不用控制飲食。到現(xiàn)在也沒有反彈。
如果生病了,就得及時(shí)就醫(yī),吃藥治療。而對(duì)于女性的生殖器官的一些病變,可能就比較難處理,很多女性都曾患過陰道炎,而陰道炎的要想敷藥也比較麻煩,在治療陰道炎時(shí)常會(huì)采取塞藥的方法。那么塞藥來月經(jīng)了怎么辦呢?
塞藥來月經(jīng)了怎么辦
如果在使用陰道塞藥的時(shí)候來月經(jīng)了,肯定是不能再繼續(xù)使用的。雖然通常使用的塞藥都是治療陰道炎癥的藥物,但是在月經(jīng)期間使用塞藥還是同樣會(huì)增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。月經(jīng)期間宮口處于半開放的狀態(tài),有很多的經(jīng)血從宮口流出來,這個(gè)時(shí)候不管是做陰道塞藥,還是婦科檢查或者是進(jìn)行性生活,都會(huì)明顯的增加感染的幾率。如果來月經(jīng)之后藥就不能塞了,建議在月經(jīng)干凈了2-3天之后再繼續(xù)塞藥。同時(shí)有時(shí)候在塞藥的過程中間出血了,也不一定是來月經(jīng)可能和宮頸糜爛有關(guān)系,如果是這種情況需要再次去做檢查,了解宮頸有沒有其他的病變,可以做宮頸的細(xì)胞學(xué)檢查或者是HPV的測定。
塞著藥突然就來月經(jīng)了,一般是沒有什么副作用的,但是建議暫時(shí)不要再使用塞的藥物,不用過于的擔(dān)心。女性在月經(jīng)期間子宮頸口處于開放的狀態(tài),這個(gè)時(shí)候一定要注意私密處的衛(wèi)生清潔,尤其是經(jīng)期的時(shí)候要禁忌性生活,也要避免使用陰道塞藥,這樣會(huì)非常容易產(chǎn)生陰道及子宮的感染。另外,在月經(jīng)期間要注意好好休息,飲食上應(yīng)以清淡為主,可以多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。在月經(jīng)期間要避免食用辛辣刺激的食物,不要受涼。
例假時(shí)吃什么好
女性在月經(jīng)期間身體比較虛弱,就需要及時(shí)的補(bǔ)充營養(yǎng),這樣才可以增強(qiáng)自身的抵抗力,避免出現(xiàn)一些疾病以及不適癥狀。帶例假期間,該采用哪些食物來進(jìn)行調(diào)理?
1、在月經(jīng)前期,可以食用富含b族維生素以及維生素e維生素c和維生素a的食物。這些食物可以補(bǔ)充營養(yǎng),同時(shí)也能夠使身體抵抗力增強(qiáng)。含b族維生素的食物有核桃,香蕉,谷類,奶,海帶,紫菜,火腿,花生,大豆,豬肉等。
2、含有大量維生素a的食物有,紅薯,橙子,萵苣,菠菜,西蘭花,胡蘿卜,雞蛋,奶制品,動(dòng)物肝臟等。含有維生素c的食物有草莓,葡萄,柚子,柑橘,荷蘭豆,土豆,卷心菜,西紅柿,花菜,芹菜,韭菜等。
3、在月經(jīng)期間,可以食物一些能夠溫補(bǔ)暖身的食物或者是緩解止痛的食物。有寒性體質(zhì)的女性可以吃栗子羊肉,狗肉,紅糖,荔枝,生姜等。
4、有痛經(jīng)現(xiàn)象的女性可以多吃胡蘿卜,山藥,香菜,芹菜,菠菜,海帶,葡萄,黑木耳等具有緩解痛經(jīng),活血化瘀的食物。如果患者有食欲差,腰痛的癥狀,可以選用容易消化,開胃的食物,例如面條,大棗等。
月經(jīng)期間出現(xiàn)的各種問題,也都是比較常見。很多女性都出現(xiàn)過,在出現(xiàn)問題時(shí),都需要積極的采取方式來進(jìn)行緩解。
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