1.蛋白質(zhì)粉
效用分析:人體免疫系統(tǒng)這支軍隊(duì)的主要物質(zhì)基礎(chǔ)就是蛋白質(zhì),白細(xì)胞、淋巴細(xì)胞、巨噬細(xì)胞、抗體(免疫球蛋白)、補(bǔ)體、干擾素是這支軍隊(duì)的士兵,它們?cè)谂c外來內(nèi)侵者病原體戰(zhàn)斗中會(huì)犧牲慘烈,需要不斷的更新,蛋白質(zhì)是生產(chǎn)這支軍隊(duì)的原料,沒有充足蛋白質(zhì)的補(bǔ)給,這支軍隊(duì)將后繼無人,戰(zhàn)死沙場(chǎng)。
適用人群:免疫力低下的先天不足,發(fā)育遲緩,營(yíng)養(yǎng)不良、產(chǎn)后術(shù)后、孕婦素食人群,。
使用注意:腎炎、肝炎、肝硬化者不宜使用。
2.氨基酸口服液
效用分析:體外蛋白質(zhì)在人體內(nèi)通常是被分解成氨基酸后才能再合成為體內(nèi)蛋白質(zhì),進(jìn)而再生成為補(bǔ)給給免疫系統(tǒng)。因此補(bǔ)充多種氨基酸,可以間接提高人體免疫力。
適用人群:免疫力低下的先天不足,發(fā)育遲緩,腸胃功能弱,消化不良,營(yíng)養(yǎng)不良、產(chǎn)后術(shù)后人群。
3.多維元素片
效用分析:是人體新陳代謝離不開的生命元素和礦物質(zhì),通常起催化劑的作用,缺少它們就好象車打不著火了,人體內(nèi)大部份生化反應(yīng)將受影響而停擺,更不可能生產(chǎn)出戰(zhàn)斗力強(qiáng)悍的免疫力部隊(duì)。補(bǔ)充多維元素片能保證生產(chǎn)免疫力軍隊(duì)的車永不熄火。
適用人群:有疑似缺乏維生素礦物質(zhì)的癥狀同時(shí)免疫力低下者。
老年人提高免疫力需要保持良好的心態(tài)
在我們的生活中想要提高我們免疫力的方法有很多種,但是需要提醒大家的就是,在日常的生活中一定要保持良好的心態(tài)、正常的心理都是提升我們免疫能力的關(guān)鍵因素,一旦我們將免疫力激活的話,那么就會(huì)刻意更好的保護(hù)我們的身體。
根據(jù)這點(diǎn)人們創(chuàng)立了"心理免疫"學(xué)科。作為老年人首先要注意保持心理健康,這有助于強(qiáng)化自身免疫力。
老年人增強(qiáng)免疫力需要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
消極的生活因素長(zhǎng)期、持續(xù)地作用于機(jī)體,給予免疫系統(tǒng)過多的刺激,就會(huì)擾亂其正常的生理機(jī)能,直接破壞和削減其功能作用,導(dǎo)致了免疫力下降和多病。
老年人怎么增強(qiáng)免疫力呢,其實(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣很重要。起居有常、勞逸結(jié)合、飲食均衡、力戒不良生活嗜好等,確保免疫系統(tǒng)處于良好的運(yùn)行狀態(tài)。
老年人增強(qiáng)免疫力需要適量運(yùn)動(dòng)
不管什么樣的人,只要身體是健全的人,那么就應(yīng)該多加的運(yùn)動(dòng)。尤其對(duì)于中老年人,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能夠?qū)ι窠?jīng)系統(tǒng)的衰老起到延緩的作用,而且對(duì)于心臟的營(yíng)養(yǎng)供給、脂肪等物質(zhì)的排泄都有很好的效果。另外,運(yùn)動(dòng)還可以讓身體血液循環(huán),讓身體老化變得慢一點(diǎn)。
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