經(jīng)常出現(xiàn)口臭是十分令人尷尬的事情。那么如何去除口臭呢?
1、飲食要注意清淡,避免吃生冷、刺激、油膩以及不易消化的食物。多喝水,多食蔬菜水果,保持規(guī)律的作息習(xí)慣。
2、要注意口腔衛(wèi)生,每天晨起、睡前和飯后都要仔細(xì)刷牙漱口,刷牙時(shí)可以用牙刷輕輕刷除舌苔。
3、配合有效的藥物調(diào)理。
去口臭偏方
(1)麻子仁丸加枇杷葉清肺湯飲。胃腸燥熱較厲害,腹部脹滿,可用麻子仁丸加枇杷葉清肺湯飲。
(2)竹葉石膏。生石膏、蘆根各30克,生地、金銀花各12克,竹葉、麥冬、法夏、連翹、桔梗各9克,甘草3克,清水五碗半煎取一碗溫服,服藥期間少吃蝦、蟹、筍、蛋、花生等易發(fā)物及其它肥膩、難消化食。
(3)蒼耳甘草薄荷飲。辛夷花、蒼耳子、蘇葉、枳實(shí)、厚樸、魚腥草各9~12克,甘草、薄荷葉(后下)各4.5克,水煎內(nèi)服。
從某種程度上說(shuō),舌苔是一個(gè)人胃氣的表征。如清代吳坤安說(shuō):“舌之有苔,猶地之有苔。地之苔,濕氣上泛而生;舌之苔,胃蒸脾濕上潮而生,故曰苔?!?/p>
舌苔的顏色
正常的舌苔為薄白一層,白苔嫩而不厚,干濕適中,不滑不燥。
如果黃苔,一般表示里熱證。一般說(shuō),黃苔的顏色越深,則熱邪越重。苔薄黃厚而干燥的,則代表里熱盛,津液受損。
灰黑苔,主熱證,也有寒濕或虛寒證?;姨χ骼镒C,多見(jiàn)疾病比較嚴(yán)重。黑苔則大多由黃苔或灰苔轉(zhuǎn)化而成,往往表明病情極嚴(yán)重。
而白苔是最常見(jiàn)的舌苔顏色,主表證、寒證,但也有里證、熱證的。
如前所述,白苔是薄白而潤(rùn)為正常,但同時(shí)這也許也表示了病在體表沒(méi)有入內(nèi)。
舌淡而苔薄白的,多為氣血兩虛。
如果舌苔薄白且過(guò)于潤(rùn)滑,一般多見(jiàn)于表證、寒證,為風(fēng)寒。
如果舌苔薄白而干燥的,則多見(jiàn)于表熱證或感受燥邪,為風(fēng)熱。
如果舌苔白而厚膩的,多見(jiàn)寒濕里證。
舌苔白滑,潤(rùn)澤多津,主寒證,或寒濕癥,多表示寒涼傷中,使中氣虧乏,陰寒下伏。*舌苔白滑而粘膩、厚膩的,多見(jiàn)于體內(nèi)有痰濕或濕困于脾。*舌苔白滑而腐的,為胃腑蘊(yùn)熱,濕熱遏伏。
舌苔白厚而干燥的,為實(shí)熱證,表示濕濁化熱傷津,常見(jiàn)于各種胃炎、腸炎及口臭病變中。
舌苔的厚薄
(苔質(zhì)的厚薄,以見(jiàn)底和不見(jiàn)底為標(biāo)準(zhǔn),透過(guò)苔質(zhì)隱隱能見(jiàn)到舌質(zhì)的為薄苔,不能見(jiàn)到舌體的稱為厚苔。)
如果薄苔,多主外感表證,亦主內(nèi)傷氣郁。舌淡紅,苔薄白,多見(jiàn)于正常人或風(fēng)寒表證。舌淡,苔薄白,多為氣血兩虛。舌紅,苔薄黃,為氣分熱初起。
如果厚苔,主痰飲、濕邪、積滯,“食積內(nèi)?!薄H绻嗵衲佂瑫r(shí),伴有口苦、口粘、口臭、口瘡、口渴,下焦便秘或者黃赤臭熱、肛門灼熱甚至長(zhǎng)癰腫瘡癤,也叫“上火”。舌苔由薄轉(zhuǎn)厚的,反映病邪由表入里,病情由輕轉(zhuǎn)重;舌苔由厚轉(zhuǎn)白的,表明病邪由里而外,病邪退卻身體好轉(zhuǎn)。
舌苔的潤(rùn)燥
(舌苔的潤(rùn)燥反映了體內(nèi)的津液情況,正常的舌苔是不干不濕的。)
如果燥苔:舌苔干燥而缺乏津液稱為燥苔。如果燥苔,則說(shuō)明體內(nèi)津液不足,外感燥熱傷津,內(nèi)傷陰虛津液不足。
如果潤(rùn)苔:舌苔滑潤(rùn)多津液,說(shuō)明津液未傷,稱為潤(rùn)苔。而如果舌苔面上水分過(guò)多,伸舌水分顯示像要往下滴的,表示體內(nèi)有濕停留,為滑苔。
其他
膩苔:苔質(zhì)致密、細(xì)膩像有一層混濁光滑的粘液覆蓋在舌面上,不易擦去,多屬于痰濕內(nèi)盛。
腐苔:苔質(zhì)疏松的像豆腐渣一樣,堆積在舌面上,容易擦去,表示實(shí)熱蒸化了胃中的食物,胃中宿食化腐。
無(wú)苔:少苔表示機(jī)體正氣不足,無(wú)苔也表示胃氣大虛,缺乏生機(jī)。
此外還有花斑苔(脾胃蘊(yùn)熱、濕熱內(nèi)盛),青紫舌(體內(nèi)有瘀血或血流滯緩,陽(yáng)氣不足)等多種情況,需具體情況具體分析。(
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