?胃寒宮寒怎么辦呢

平常特別要注意小腹、腰部和雙腳保暖，尤其注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，尤其是經(jīng)期，除了忌冷飲、忌同房、更不能任憑空調(diào)或電扇對(duì)著腰部和腹部吹。

3、運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)生陽，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)。

4、熱敷。

布經(jīng)草加白酒(或者白醋)加熱后，敷在小腹上即可治痛經(jīng)。布經(jīng)草治療婦女痛經(jīng)，宮寒，月經(jīng)色黑，有血塊 ，量多量少。這個(gè)方法，很多朋友都喜歡做，在中醫(yī)里屬于外療法，對(duì)于虛寒癥最合適。每天做個(gè)30分鐘，舒服一整天。

5個(gè)妙招8種食物, 助你遠(yuǎn)離宮寒胃寒

一、做菜的時(shí)候，往菜里面加點(diǎn)胡椒粉，具有暖胃，暖身的作用，胡椒粉還能中和寒性食物的寒性，從內(nèi)溫暖身體，讓血液正常循環(huán)，既能暖身，又能促進(jìn)脂肪的排出，幫你減體重呢。

二、艾草、肉桂、花椒泡腳。將三者一起煮水來泡腳，可以散去一身寒氣，讓經(jīng)絡(luò)通暢起來，溫暖子宮。

三、艾灸調(diào)理。對(duì)神闕、百會(huì)穴位進(jìn)行艾灸調(diào)理，能夠暖宮趕走寒氣，氣海穴、關(guān)元穴也可以進(jìn)行艾灸。

四、運(yùn)動(dòng)調(diào)理。女人不能懶，運(yùn)動(dòng)能“生陽”，趕走寒氣，因此，不妨每天進(jìn)行慢跑或者快步走運(yùn)動(dòng)哦，能促進(jìn)血液循環(huán)，讓你通身暖和。

五、飲食調(diào)理。食物是幫助女人恢復(fù)健康的好法子，經(jīng)期調(diào)理，經(jīng)前調(diào)理，經(jīng)后調(diào)理都很重要哦，冷飲別貪吃

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