1、白領(lǐng)居多,天天上班坐著對電腦,下班倒著看電視,穿高跟鞋也實在不適合多動。出去約會哥哥會開車來接,買一張健身卡一年也用不了兩次。因為坐得太多,血就都淤在小腹部位了。
2、女人節(jié)食,只吃青菜水果,而青菜水果性寒涼的居多,怕脂肪不敢吃紅肉。其實,紅肉是女性的恩物,尤其是牛肉和羊肉,都含大量的鐵質(zhì),可以有效地避免貧血。
3、愛美的女人用束身內(nèi)衣把腰束得緊緊的,束得太緊了,生殖系統(tǒng)沒有血供應(yīng),就更冷。
4、不少女人冬天也只穿著薄絲襪,寒氣由下向上,自然會導(dǎo)致體寒。
女人手腳冰涼有什么危害.
流水不腐,老是坐著,不流動的血積壓在盆腔,盆腔怎么能不長炎癥,一旦有炎癥,臉上自然就會發(fā)黃起斑。就算不至于發(fā)炎,不暢通的血堵在皮膚的毛細(xì)血管里,就會膚色不均勻。
冷是一切麻煩的根源。冷女人手腳冰涼而且痛經(jīng),血行不暢面部就會長斑,體內(nèi)能量不能潤澤皮膚,皮膚就沒有生氣,所以很多女人皮膚像細(xì)瓷一樣完美,卻一點不青春。一旦體質(zhì)過冷,它就會選擇長更多的脂肪來保溫,肚臍下就會長肥肉。所以女人手腳冰涼還會導(dǎo)致肥胖喔。
1、血栓性閉塞性脈管炎
多發(fā)生于男性青壯年。發(fā)病初期,大多表現(xiàn)為受寒后感到足部發(fā)冷、麻木、疼痛,走路時小腿酸脹、乏力。
2、閉塞性動脈硬化
早期癥狀表現(xiàn)為患肢發(fā)冷、有麻木感,以及間歇性跛行,發(fā)展到后來會表現(xiàn)為患肢皮膚蒼白。老年人、高血壓及高血脂、糖尿病患者如果出現(xiàn)上述癥狀,尤其要警惕該病的發(fā)生。
3、肢端動脈痙攣癥
肢端動脈痙攣癥又稱雷諾氏病,是一種因血管神經(jīng)功能紊亂而引起的肢體末端小動脈痙攣性疾病。這種病多發(fā)生于女性,發(fā)病年齡多在20~30歲。
4、甲狀腺機(jī)能減退癥
這是由甲狀腺素分泌不足而引起的病變。成年時期發(fā)病,則表現(xiàn)為皮膚蒼白而粗糙,四肢冷,有凹陷性水腫,伴有心動過緩等癥狀。
隨著秋天的到來,寒冷越來越接近。一些女性身體特別害怕感冒。在秋天,早點穿厚厚的衣服,造成女性害怕寒冷的原因。身體將害怕分泌或缺鐵不足,并且在研究表明,在耐寒耐受性相對較低的人。血液中的鐵元素將嚴(yán)重缺乏,通常伴有血漿中的甲狀腺素。將降低。加上女性每月會來月經(jīng),所以我們必須為身體添加鐵,每天服用18毫克的熨斗。除此之外,甲狀腺有變暖的效果,可以增加身體的基本代謝,加速皮膚的血液循環(huán),這有利于增加熱量,當(dāng)甲狀腺分泌不足時,發(fā)熱將減少,發(fā)熱會降低,所以女人會害怕冷。
在雌性身體中,雌性身體相對較高,容易將體內(nèi)的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪。當(dāng)新陳代謝太慢時,卡路里的能力將大于分解,這將釋放較少的卡路里。為你的身體溫暖。另外,有些女人不喜歡活動。產(chǎn)生的熱量會少。由于運動量不足,血液循環(huán)會導(dǎo)致全身的熱量,尤其是腳腳或手的尖端。
女性朋友應(yīng)該在美國吃更多的鐵食物,因此他們可以預(yù)防月經(jīng)血和缺鐵性貧血現(xiàn)象,通常吃更多的動物內(nèi)臟,家禽,真菌,蘑菇食品,豆類等的身體加入鐵,只有鐵元素可以使整個身體得到充足的血液和光滑,體溫會上升。女性應(yīng)該多吃高熱量的食物,這可以改善身體的現(xiàn)象,如果你害怕冷,你可以吃一些堅果食物,如核桃,花生,瓜子,腰果,松樹等堅果。
身體害怕冷婦女吃更多的肉類含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂質(zhì)的肉類,如狗肉,牛肉,羊肉,而且還要多大蒜,姜,洋蔥,龍眼,桃子,南瓜,荔枝,胡椒,芥末,韭菜一些熱食,如青椒,布魯塞爾,洋蔥,南瓜等。此外,栗子,桃樹,腰果,芝麻,高粱,糙米,松果還可以提高身體健康,從而提高身體的能力對抗寒冷。有很多芳香的食物是舒緩的,也有一定的工作效果。當(dāng)經(jīng)絡(luò)光滑時,血液循環(huán)會變得光滑,使楊可以蔓延到整個身體,如薄荷或玫瑰,你可以把這兩者放在粥中,并有熱補(bǔ)充劑。尖端
身體害怕冷敷婦女必須注意身體的溫暖,并增加運動量是提高體溫的最佳方式。通常,您可以選擇中醫(yī)博物館進(jìn)行按摩或按摩,以促進(jìn)整個身體的血液循環(huán),避免吃一些冷食物。大多數(shù)女性都有發(fā)燒的癥狀,寒冷的手腳是寒冷的主要癥狀,特別是在冬季癥狀,更明顯,有些女性將在夏天患上寒冷的癥狀。雖然女性身體是一種癥狀,但很容易誘發(fā)疾病,如發(fā)燒,甚至宮殿感冒。
如果女性血液不足或嚴(yán)重貧血,它將導(dǎo)致感冒癥狀的發(fā)生。耐寒性相對較差。當(dāng)通常的飲食增加鐵攝入量時,抗寒能力將顯著增加。所以在通常害怕寒冷時,女人可以通過飲食增加鐵的攝入量,你可以吃更多的瘦肉和動物肝臟,你也可以吃更多的蛋黃和菠菜來血液,多吃核桃和紅色日期和葡萄干。龍眼食品,如荔枝可能是血腥的。女性朋友患有喧囂的癥狀應(yīng)該吃更多的紅肉,如牛肉和羊肉,而狗肉這些食物可以加入陽到身體,并可以補(bǔ)充血液和益處,具有良好的感冒效果。紅肉富含碳水化合物和蛋白質(zhì)和脂肪,可以促進(jìn)和齊,以及腎臟和壯陽的效果,多吃肉類食物以提高人體的免疫力,可以提高手腳的寒冷作用。
研究發(fā)現(xiàn)人體害怕身體缺乏無機(jī)鹽的原因,所以你可以吃更多的虎杖和胡蘿卜,以及蓮藕和百合等的根,這些食物含有富含無機(jī)鹽。通常感覺到寒冷的女性朋友,每天早上可以喝一杯生姜茶,可以改善身體的癥狀。每天早上一次,我們的身體的生理功能會慢慢變得強(qiáng)壯。在這種情況下,你應(yīng)該吃一些溫度的食物,你可以每天早上喝一杯生姜茶,你可以開著寒冷,溫暖在中間,它非常好,調(diào)節(jié)胃寒和身體感冒等癥狀。
女性朋友應(yīng)該明白,如果甲狀腺激素分泌不足,它會導(dǎo)致身體感冒的癥狀,所以當(dāng)你有寒冷的癥狀時,你必須去醫(yī)院檢查你的甲狀腺分泌水平。當(dāng)體內(nèi)沒有足夠的甲狀腺分泌時,你應(yīng)該吃更多的海帶和海藻,你應(yīng)該多吃烈酒和海上鯛魚,以及含菠菜和最便宜的碘食物。女性朋友在身體中,除了上面提到的幾種冷食外,我們必須注意我們的溫暖措施,保持你的心情,不能太不耐煩和沮喪,也堅持體育鍛煉。您可以通過慢跑和體操和玩等來鍛煉自己的身體等,您也可以在寒冷中發(fā)揮作用。
女人手腳冰涼怎么調(diào)理 ?不少女性冬季易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,這不僅與寒冷的天氣有關(guān),還與是否注意保暖以及是否壓力過大等方面有關(guān)。女性手腳冰涼的話一定要多穿衣服,其次還要多注意運動,還可以從食療方面進(jìn)行調(diào)理。
女人手腳冰涼怎么調(diào)理1、做做運動。
吃得多、動得少,很容易讓多余的脂肪囤積在體內(nèi),此時可以多做運動,不但可以消耗過多的脂肪,還能加強(qiáng)血液循環(huán),讓身體溫暖起來。
2、指壓按摩。
可以針對至陰及涌泉進(jìn)行指壓,至陰位于腳第五趾指甲生長處的外側(cè),涌泉則在腳底中央靠近腳趾處,將腳趾全部彎曲時,在腳底所形成的人字形皺紋的中央處。要揉和捏每根腳趾,這樣腳就會感到溫暖了。不妨再加點乳液或嬰兒油,既促進(jìn)血液循環(huán)又柔嫩手腳。
3、睡前泡澡。
睡前用熱水局部泡手、腳,不但可以促進(jìn)血管末梢的循環(huán),還有幫助睡眠的作用。不妨用一個水桶裝入熱水、米酒和姜片(熱水和米酒的比例1∶1),用來泡腳,有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象。但泡完并擦干后應(yīng)立刻穿上棉襪保溫,睡覺時亦可穿著。
4、中藥調(diào)理。
中藥的優(yōu)勢是純天然的,對身體無毒副作用,而且標(biāo)本兼治,可以吃扎滿鹿胎高調(diào)理,中草藥組方制成的,對身體沒有副作用,具有暖宮散寒,補(bǔ)氣益血的功效的,是治療手腳冰涼的上上之選。
手腳冰涼會影響生育嗎手腳冰涼會導(dǎo)致女性月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào),甚至不孕;女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時期,由于體虛,更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預(yù)防,會導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導(dǎo)致手腳凍傷。另外與風(fēng)濕病、胃病等疾病有關(guān)。
不少體寒的女性多見的癥狀有畏寒、怕冷、手腳冰涼等。體寒在婦女病上的體征有小腹冷痛、遇熱則緩遇冷則重 、月經(jīng)失調(diào)(如色黑、色暗 、血塊、淋漓不盡、周期紊亂)、腰膝酸冷、白帶清稀、小便清長、面色灰暗、舌苔白等。女性應(yīng)該重視自己的體寒狀況,體寒的女性一般免疫力比較差,在冬季很容易患感冒等病癥。
醫(yī)生介紹說,體寒的危害比較多,比如,宮寒是體寒在臟腑器官上的一種表現(xiàn)。宮寒的人血行不暢,容易導(dǎo)致月經(jīng)色深、有血塊,血塊瘀阻在宮頸口處引發(fā)痛經(jīng),月經(jīng)量少導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄,這樣可能導(dǎo)致女性不易著床懷孕。體質(zhì)虛寒容易引發(fā)胃腸功能紊亂,引起消化不良、心悸、胸悶、失眠、痛經(jīng)等問題,還會導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不暢、血液循環(huán)不暢,血液無法將老化廢物排出,心臟、脾臟無法正常工作等問題。
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很多人怕冷,手腳冰涼的現(xiàn)象稱為陽虛體質(zhì)。手腳冰涼主要是由于天氣寒冷,人體血管收縮,血流緩慢血流不流入四肢末梢血管導(dǎo)致,中醫(yī)認(rèn)為如果陽氣不達(dá)四肢,就容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。
要想改善手腳冰涼的癥狀,中醫(yī)上有三種調(diào)理方法:
1、多吃一些熱性食物,中醫(yī)認(rèn)為,手腳冰涼是由體寒引起的,要消除體內(nèi)寒涼之氣,需進(jìn)補(bǔ)溫?zé)嵝允澄?,如羊肉、驢肉等等;避免食用寒涼性食物,比如山楂、香蕉、冷飲等等。
2、按摩穴位:中醫(yī)可以通過按摩穴位來改善手腳冰涼的癥狀,比如涌泉穴、勞宮穴等,按摩這些穴位有助于補(bǔ)中益氣,強(qiáng)筋健骨,緩解手腳冰涼。
3、適當(dāng)藥浴,適當(dāng)?shù)乃幵∮兄谙w內(nèi)寒氣。枸杞藥浴是一種非常流行的藥浴方法,中醫(yī)認(rèn)為枸杞有滋陰補(bǔ)氣、溫補(bǔ)的作用,因此適當(dāng)藥浴可以在很大程度上緩解手腳冰涼的癥狀。
部分患者因手腳冰涼導(dǎo)致其他嚴(yán)重癥狀的,建議及時就診中醫(yī)科,醫(yī)生根據(jù)病情進(jìn)行四診八鋼,辨證論治,而后適當(dāng)口服中藥調(diào)理。有的人一到秋冬季節(jié)就會出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀,尤其是女性,這種問題更常見.那么,總是手腳冰涼怎么辦好呢?
1.保暖
氣溫下降的時候一定要做好保暖工作,尤其是腿和腳的保暖,白天可以適當(dāng)?shù)拇┖褚恍?,不要為了風(fēng)度而不要溫度。晚上睡覺前用熱水泡泡腳,也能緩解手腳冰涼的癥狀。
2.運動
越是天氣寒冷的時候越要堅持運動,比如可以經(jīng)常的快走,慢跑,原地跳躍,爬樓梯,跳舞等,因為常做運動可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,這樣就可以避免手腳冰涼的癥狀出現(xiàn)。
3.飲食
總是手腳冰涼的人,一定要注意避免吃生冷寒涼的食物,以免讓手腳冰涼的癥狀更加嚴(yán)重。平時可以多吃一些溫補(bǔ)的食物,比如堅果,胡蘿卜,羊肉,紅棗,枸杞等,這樣的食物可以讓身體發(fā)暖,另外還要注意多補(bǔ)充一些含維生素e,煙酸和b族維生素豐富的食物,也能擴(kuò)張末梢血管,促進(jìn)血液循環(huán)暢通,緩解手腳冰涼的癥狀。冬天還可以適當(dāng)?shù)某砸恍├苯罚?,芥末等辛辣食物,也能讓身體發(fā)暖,緩解手腳冰涼的癥狀。
4.按時吃飯
總是手腳冰涼的人,一定要注意一日三餐按時吃飯,并且不挑食,不偏食,不過度減肥,讓身體中適當(dāng)?shù)膬Υ嬉恍┲荆@樣可以更好的維持體溫,減輕手腳冰涼的癥狀。
5.精油泡澡
手腳冰涼癥狀的人,可以在洗澡水中加入生姜,柑橘,迷迭香等精油,用這樣的水泡澡也能促進(jìn)血液循環(huán),讓身體暖和起來。
6.中醫(yī)泡腳
因為腳上有眾多的穴位可以折射全身,當(dāng)有手腳冰涼癥狀的時候,每天晚上睡覺前用熱水泡泡腳,或者用老姜米酒泡腳,都可以促進(jìn)身體血液循環(huán),不但緩解手腳冰涼癥狀,還能溫暖全身。
7.服用中藥
中醫(yī)認(rèn)為總是手腳冰涼的人屬于虛寒體質(zhì),可以服用一些中藥方劑進(jìn)行調(diào)理,比如十全大補(bǔ)湯,四物湯,八珍湯,理中湯等,不過這些藥物不可以自己盲目服用,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
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