女性產(chǎn)后適時(shí)適量服用一些阿膠可較快地補(bǔ)充氣血,增進(jìn)食欲,恢復(fù)體質(zhì),使新媽媽臉色紅潤,精神健旺地盡快投入到新生活中去,而且還可以預(yù)防月子病。
很多產(chǎn)婦在分娩中會出血過多引起貧血。病情較輕者除面色蒼白外,無其他明顯癥狀;病情較重者,則可出現(xiàn)面黃、水腫、全身乏力、頭暈眼花、心悸怔忡、胃納減退、呼吸急促等癥狀,臨床檢查,紅細(xì)胞、血小板和血紅蛋白低下,因此要及時(shí)調(diào)治。
阿膠為補(bǔ)血之圣品,可選用簡單易做、療效可靠的阿膠粳米粥:阿膠原粉20克,枸杞子30克,粳米100克。先煮粳米、枸杞子為粥后,加入阿膠使其溶化,再煮2-3沸,以粥代食,可加糖調(diào)味。每日1次,連用10-15天。其中阿膠為血肉有情之品,可以滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)益沖任,合枸杞子溫補(bǔ)肝腎、益精養(yǎng)血,對產(chǎn)婦身體大有益處。
坐月子能吃阿膠嗎?相信通過上述文章的詳細(xì)介紹,大家心中也有了答案。其實(shí)在坐月子期間吃阿膠,主要還是想為準(zhǔn)媽媽補(bǔ)血的,所以這里還告訴大家:適量的食用黑芝麻、黑木耳以及香菇、黑豆都是可以為產(chǎn)后媽媽補(bǔ)血、養(yǎng)身體的。
產(chǎn)婦坐月子能吃橘子的,一般人群均可食用橘子,但注意風(fēng)寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用。橘子具有豐富的食用營養(yǎng)價(jià)值:
1、橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,后者則具有消除疲勞的作用;
2、橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進(jìn)通便,并且可以降低膽固醇;
3、橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性,降血壓,擴(kuò)張心臟的冠狀動脈,故橘子是預(yù)防冠心病和動脈硬化的食品,研究證實(shí),食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn);
4、在鮮柑橘汁中,有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”,它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解,抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長,能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對細(xì)胞核的損傷,保護(hù)基因的完好。
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