1.1、蘋果
在眾多的水果中,蘋果酸甜可口,營養(yǎng)價值和食療價值都很高,被人稱為“大夫第一藥”、“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。
1.2、香蕉
香蕉:香蕉營養(yǎng)高、熱量低,是相當(dāng)好的營養(yǎng)食品。它含有蛋白質(zhì),糖,淀粉,果膠,各種維生素,還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。香蕉有潤腸通便,潤肺止咳,清熱解毒,助消化和滋補的作用。香蕉富含維生素A,可以有效維護皮膚毛發(fā)的健康,對防治手足皮膚皸裂十分有效,還能令皮膚光潤細滑。
最合營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉,它含有泛酸等成分,是人體的開心激素,能減輕心理壓力,解除憂郁,令人快樂開心。睡前吃香蕉,還有鎮(zhèn)靜的作用。香蕉可以預(yù)防中風(fēng)和高血壓,起到降血壓,保護血管的作用。
1、婦科常見病月經(jīng)不調(diào)(痛經(jīng))的刮痧療法
刮痧可快速疏肝理氣、打通瘀滯,經(jīng)絡(luò)氣血一通,痛經(jīng)自然就可緩解或康復(fù)。
刮痧部位:
第一步:背部肝俞。
第二步:胸部,期門。
第三步:足厥陰肝經(jīng)的太沖穴。
操作方法:在背部肝俞刮痧拔罐,痛經(jīng)病人一般在肝俞穴附近會出現(xiàn)結(jié)節(jié),結(jié)節(jié)有很多種表現(xiàn)如黃豆大、蠶豆大、銅錢大,在結(jié)節(jié)明顯處應(yīng)進行留罐,一般可留10~15分鐘。
2、婦科常見病子宮肌瘤的刮痧療法
刮痧主要是把其腰骶部的“病根”祛掉,即以出痧形式打通腰骶部經(jīng)絡(luò),祛掉“病根”。
刮痧部位:雙側(cè)腰骶部,主要是第二腰椎棘突下腎俞到骶部膀胱俞這段區(qū)間。
操作方法:在這段區(qū)間進行刮痧和走罐,若發(fā)現(xiàn)皮下結(jié)節(jié)較多可在此留罐,留罐可留置10~15分鐘。
3、婦科常見病宮寒不孕的刮痧療法
刮痧配合艾灸可疏通和溫暖腎經(jīng),以此來達到治療宮寒不孕的目的。
刮痧部位:命門,腎俞,關(guān)元。
操作方法:在命門、腎俞、關(guān)元進行刮痧,待出痧后再在此穴進行艾灸。灸的時間因人而異,宮寒不孕的病人因寒氣很重,灸的時間可較長,只要局部皮膚不感覺燒灼感就可以一直灸,可以是半小時也可是一個小時,視病人感覺而定。
以上是對于婦科三種常見病的刮痧療法的敘述,在這里需要注意的是,刮痧過程中可能會出現(xiàn)一些不良的反應(yīng),所以一定要請專業(yè)的人士進行刮痧。
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