?女人腎陰虛的治療方法有哪些

一、易心情煩躁，失眠多夢：其實就是講的是腎陰虛則虛火內(nèi)憂，讓人煩躁不安;由于腎陰虛在晚上無法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、而且多夢。再加上陰虛精虧導(dǎo)致骨骼失調(diào)，這樣才導(dǎo)致患了有腎陰虛的人常常感到腰膝酸軟，四肢無力。為什么為患腎陰虛，主要是由于較大的工作壓力、較緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食物之后，從而導(dǎo)致所產(chǎn)生腎陰虛的癥狀，所以在日常生活一定要學會節(jié)制，另外我們可以多吃鴨肉、桑椹、甲魚、蓮藕、蓮子、木耳、百合、葡萄、枸杞子等補腎調(diào)理食物。

二、眼瞼浮腫、明顯黑眼圈：是由于腎主水，腎虛則水液代謝不利，導(dǎo)致水腫，而眼瞼是最容易被表現(xiàn)的部位。至于黑眼圈，面色蒼白無光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)而產(chǎn)生的問題。其調(diào)理方法，在睡前少喝水，做一做強腎操，兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續(xù)呼吸九次不落地。

三、極其怕冷：主要是由于心跳減慢、血壓下降，基礎(chǔ)體溫較低，所以腎虛的女性常常會常人比較怕冷。雖然穿的衣服總是比別人多，但還是會覺得冷，一但受涼就拉肚子。其調(diào)理方法，在日常飲食中要注意選擇辣椒、蔥、姜、羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、龍眼等溫補腎陽的食物，這些食物都是處于腎陽虛狀態(tài)下食用比較好的。

四、更年期提前：中醫(yī)認為虛癥的本質(zhì)就是衰老，久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。一般女性四十五歲左右就會出現(xiàn)更年期，而“腎虛”女性則可能早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。其調(diào)理方法，要充分休息，當然還應(yīng)該多運動，練太極拳等措施來調(diào)理。如果運動則以腰部為樞紐，因為腎位于腰部，所以非常適合腎虛者鍛煉和調(diào)理。

女人腎陰虛的表現(xiàn)主要是這些，一旦有類似的情況發(fā)生在自己身上，可以采用食療或者是中藥進行調(diào)理，爭取盡快恢復(fù)。

女人腎陰虛的治療方法有哪些

腎陰虛在中醫(yī)治療上主要是以“治”和“養(yǎng)”結(jié)合治療，“治”主要是以中藥調(diào)理為主，是以中醫(yī)針對患者開的調(diào)理藥方;“養(yǎng)”主要是在生活中藥注意休息，合理性生活等，飲食上多以補充腎陰的食物為主。

飲食應(yīng)多吃清涼食品， 芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子，此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。

補虛益肝粥：適用于頭暈眼花、雙目干澀、腰酸腿軟、皮膚暗淡無光澤等陰虛者，也適合疲勞綜合癥。

主要成分：菟絲子10克、枸杞子10克、女貞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、優(yōu)質(zhì)大米50克。

養(yǎng)陰潤臟粥：適用于失眠、白發(fā)、記憶力下降、便秘等，也適合疲勞綜合癥。

主要成分：百合10克、麥冬10克、黑芝麻10克、生地黃15克、白木耳6克、優(yōu)質(zhì)大米50克

腎陰虛患者還應(yīng)多吃動物肝臟、胰臟、肉類、貝殼類、牛奶、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬 菜、紅塘、禽蛋、乳制品、魚、蟹、甘藍、菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄、谷胚、蛋黃、硬果、植物油、雞肉、麥胚、麥片，面包、人造油、花生、芝麻、鮮棗、水果。

在上面的文章里面我們介紹了一種常見的癥狀，那就是腎陰虛了，我們知道腎陰虛的出現(xiàn)容易給患者帶來多方面的麻煩，所以我們一定要重視這種病癥，上文為我們詳細介紹了女人腎陰虛的幾種治療方法。

女人腎陰虛該怎么辦？

是腎贓陰液不足表現(xiàn)的證候．多由久病傷腎，或稟賦不足房事過度，或過服溫燥劫陰之品所致．臨床表現(xiàn)：腰膝酸疼，眩暈耳鳴，失眠多夢，男子陽強易舉，遺精，婦女經(jīng)少經(jīng)閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細數(shù)
。1.六味地黃丸
由熟地黃，淮山藥，山茱萸，丹皮等組成。主要治療腎陰虧損所致的眩暈，陰虛潮熱，虛火牙痛，小兒發(fā)育不良等病癥。2.左歸丸
主要有熟地黃，山藥，鹿角膠，龜板膠，枸杞子等組成，主要治療腎陰不足，腰膝酸軟，盜汗，神?？谠锏炔“Y。當然，據(jù)臨床驗證，除上述兩種外，知柏地黃丸、大補陰丸、麥味地黃丸也是很有療效的腎虛常用藥。

女性腎虛怎么辦調(diào)理

女人腎虛的調(diào)理方法有以下幾點：第一、通過藥物調(diào)理，多見于藥膳或者是中藥湯劑、中成藥來進行調(diào)理，效果都很好，比如通過枸杞子和粥進行熬燉，做成有益于身體的藥膳，也可以通過枸杞子燉雞，或者是人參黃芪燉雞，對于改善女性的腎虛有很大的益處。中成藥方向可以考慮應(yīng)用六味地黃丸、金匱腎氣丸等等，酌情的應(yīng)用藥物治療。第二、通過運動的方式來糾正女人的腎虛，特別是見于長時間患病，而導(dǎo)致精氣大量消耗出現(xiàn)的腎虧，可以通過運動方式，特別是有氧運動，包括廣場舞都是不錯的選擇。第三、通過情緒調(diào)整來改善腎虛，對于各種負面的情緒來調(diào)節(jié)，特別保持樂觀向上的健康心態(tài)，對于疾病好轉(zhuǎn)、腎虛糾正都是有益處的。

女人腎陰虛怎么辦？

呵呵，學了2個月的中醫(yī)終于有效果了
什么是陰，簡單告訴你就是水（陰水），陰虛就是腎水不足，
應(yīng)服用枸杞子、制首烏、熟地黃、五味子、黃精、墨旱蓮、女貞子、龜甲膠、石斛、玉竹、山茱萸、西洋參等，還有六味地黃丸
補腎陽的時候，一定要補腎陰，而且要陰中求陽，而且在補腎陰的時候也不是一味的只用補腎陰的藥物，就是補陰的同時補陽
腎虛患者可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恒，增強免疫力祝你早日康復(fù)

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