1、鞋底防滑性能要好
冬季不要選那些鞋底太平面的,一沾水就很滑,盡量選擇帶防滑紋鞋底的鞋,通過(guò)加大鞋與地面的摩擦力,減少老人腿部的緊張度。另外,鞋跟好不超過(guò)3厘米,越接近地面的穩(wěn)定性越好,也就越不容易滑倒。但完全平跟也不合適,可有2厘米左右的鞋跟,提高老年人足底抗震能力,具有保護(hù)脊椎椎間盤(pán)的作用。
2、系帶鞋子
好能隨時(shí)調(diào)節(jié)肥瘦,如系帶或是有粘扣的鞋。因?yàn)榘ɡ先嗽趦?nèi),很多人的雙腳會(huì)在下午出現(xiàn)水腫,要是此時(shí)涼鞋過(guò)緊,會(huì)使腳部血液循環(huán)不暢,熱量不能有效到達(dá)腳部,還可能會(huì)引起腳趾腫脹。可調(diào)節(jié)肥瘦的系帶可避免這一問(wèn)題。同理,老人選擇靴子尺寸一定不要偏小。
3、硬底軟墊
老人穿的靴子,質(zhì)地不要買(mǎi)塑料或是硬皮革的,應(yīng)保證鞋面面料的柔軟,軟皮的比較適合,但鞋底則不宜太軟。硬底鞋所具備的一些好處是軟底鞋所沒(méi)有的:堅(jiān)硬的弧形鞋底模擬了行走時(shí)足底的屈曲,可對(duì)行走產(chǎn)生助力。不光是鞋底,有一定硬度的鞋后幫也可抗擠壓,給予后跟部更大承托力量。
4、透氣性能要好
老人穿上涼鞋后,皮膚濕氣散發(fā)量為每12小時(shí)15—40克。要是濕氣滯留在鞋內(nèi)超過(guò)4-5小時(shí),腳越濕,散失的熱量越多,進(jìn)而導(dǎo)致著涼。此外,老年人應(yīng)注重腳部保暖,穿涼鞋時(shí)還要穿一雙薄棉襪。人的雙腳很容易出汗,老人在穿靴子時(shí)配一雙薄棉襪子,可很好地吸汗,防止磕碰以及細(xì)菌、灰塵等帶來(lái)的患病風(fēng)險(xiǎn)。還能防止老年人腳涼,對(duì)足底有一定的保暖效果。
專家指出,很多老年人有慢性病,有動(dòng)脈硬化等問(wèn)題。因此,出于保健目的,預(yù)防誘發(fā)疾病,老年人在冬季尤其要注意下肢保暖、避免外傷和皮膚炎癥,最好穿柔軟舒適的衣物。
老人在家時(shí)最好穿可以把腳趾包起來(lái)的棉拖鞋,一是可以保暖,二是可以避免腳部磕碰,因?yàn)楹芏嗬夏耆嘶加刑悄虿?、靜脈血栓、動(dòng)脈硬化閉塞癥等疾病,下肢外傷可能不易恢復(fù),甚至可能帶來(lái)嚴(yán)重后果。
另外,老年人在冬季最好別穿硬底鞋,適宜選擇松軟、彈力好的軟底鞋,鞋幫不能太硬,以減輕腳部的負(fù)擔(dān)。襪子別穿太緊太小的,而且質(zhì)地最好是純棉的。
1902年6月,我最先在捕鯨站里工作,那時(shí)我才16歲。在此之前我曾經(jīng)據(jù)說(shuō)過(guò)虎鯨每年匡助捕鯨人捕捉大鯨魚(yú)。當(dāng)時(shí)我認(rèn)為只是一個(gè)故事罷了,然則后來(lái)我親目擊過(guò)多次。
有世界晝我來(lái)到捕鯨站,正在找住處的時(shí)刻,聽(tīng)到從海灣那邊傳來(lái)一陣喧鬧聲。我們準(zhǔn)時(shí)趕到岸邊,看到對(duì)面有一個(gè)重大的動(dòng)物猛力躍出海面,然后又墜落到水里。它詬誶相間,樣子像魚(yú),但我知道它并不是魚(yú)。
“那是老湯姆,是虎鯨?!币晃唤袉讨蔚牟饿L人高聲對(duì)我說(shuō),“它是在告訴我們那邊有一頭鯨,叫我們?nèi)ゲ东C?!?br> 另一位捕鯨人大聲喊叫,“快走啊……走啊。”這是宣告獵鯨動(dòng)作立時(shí)就要最先的呼聲。
“克蘭西,快上,上船去?!眴讨卧谖仪懊孢吪苓呎f(shuō)。我以前就據(jù)說(shuō)過(guò),喬治不喜歡等人。所以盡管我還沒(méi)有穿上合適的衣服,就跟在他后面跑起來(lái)。
一刻不停地,我們和其他捕鯨人都跳進(jìn)漁船,朝海灣方向駛?cè)?。我朝水里望去,可以看到老湯姆就在漁船旁邊游著,為我們指路。幾分鐘之后,湯姆不見(jiàn)了,于是喬治最先用槳拍取水面。湯姆泛起了,轉(zhuǎn)回到船邊,又領(lǐng)著我們前往捕獵處。
經(jīng)由過(guò)程千里鏡,我們可以看到遠(yuǎn)處有情況發(fā)生了。走近一看,原來(lái)是一頭大鯨受到約六、七條虎鯨的進(jìn)擊。
我問(wèn)喬治,“它們?cè)诟墒裁茨???br> “啊,它們?cè)趨f(xié)同作戰(zhàn)呢——那些虎鯨正在往那頭鯨的出氣孔上撲去,不讓它呼吸,而其他那些虎鯨則阻止它潛水或逃跑?!眴讨我贿呏钢东C的情景,一邊告訴我。就在這時(shí)刻,最精彩的排場(chǎng)泛起了。虎鯨們?cè)谖覀兊臐O船和那頭鯨之間最先追逐了,就像一群發(fā)狂的獵狗一樣。
于是,獵鯨叉預(yù)告好了。站在船頭的那小我把叉瞄準(zhǔn)了那頭鯨,扔了出去,正好擊中了要害,鯨受了重傷,沒(méi)過(guò)多久就死了。過(guò)了少焉,鯨的尸首就要被虎鯨們迅速拖向深海中去了。捕鯨人于是調(diào)轉(zhuǎn)船頭往回走。
“怎么啦?”我問(wèn)道,“我們落空鯨了嗎?”
杰克回覆說(shuō):“不,我們明天再回來(lái)運(yùn)鯨魚(yú)的尸首。它在24小時(shí)以內(nèi)是不會(huì)浮出水面的。”
瑞德笑著補(bǔ)充說(shuō):“在這段時(shí)間里,老湯姆和其他虎鯨會(huì)飽餐一頓的,鯨唇和鯨舌就是它們的美食”。
雖然老湯姆和其他虎鯨都兇狠,然則它們從來(lái)不危險(xiǎn)人,也不襲擊人。事實(shí)上,它們還會(huì)珍愛(ài)人。有一天,我們出海捕鯨的時(shí)刻,詹姆斯被沖下水去了。
喬治大聲喊道:“有人落水了!把船頭調(diào)回去!”
那天海上波瀾洶涌,很難調(diào)轉(zhuǎn)船頭。海浪把詹姆斯沖得離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。從詹姆斯的臉上我能看出他異常驚恐,生怕被我們遺棄。隨后我們看到一條鯊魚(yú)。
我尖叫起來(lái),“瞧,那邊有一條鯊魚(yú)?!?br>瑞德回覆說(shuō):“別著急,老湯姆不會(huì)讓它接近的。”
我們花了半個(gè)小時(shí)才把船調(diào)回頭來(lái),回到詹姆斯落水的處所。當(dāng)我們接近他的時(shí)刻,我看到老湯姆正在水中穩(wěn)穩(wěn)托著詹姆斯,我?guī)缀醪幌嘈抛约旱难劬Α?br> 當(dāng)我們把詹姆斯拉上漁船的時(shí)刻,人人都?xì)g呼著“老湯姆,浩揭捉?的”,“感謝上帝”。后來(lái),老湯姆冷傅嗡,回到捕獵的處所,跟其他虎鯨一路捕鯨去了。
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