?白頭發(fā)真的是越拔越多嗎？

白發(fā)是一種正常的老化現(xiàn)象，但是往往有一部分青少年已經(jīng)有了許多白發(fā)，這影響了青少年的美觀。那么，白發(fā)怎么變黑？下面，小編給大家推薦三大食療法讓白發(fā)變黑發(fā)。

一、芝麻糊食療法讓白發(fā)變黑發(fā)

白發(fā)患者可以把黑芝麻與梗米一起煮成芝麻糊食用，長(zhǎng)期服用能夠讓白發(fā)變黑發(fā)?；颊呖梢园押谥ヂ闀窀沙词?，然后把黑芝麻與梗米一起磨碎食用，煮成芝麻糊，還能夠起到預(yù)防白發(fā)的作用，并且還能美容養(yǎng)顏。

二、黑豆食療法讓白發(fā)變黑發(fā)

黑豆富含高蛋白，同時(shí)熱量也比較低，能夠有效地治療不是遺傳性的白發(fā)患者?；颊呖梢园押诙怪蟪珊隣?，然后與梗米一起煮來食用，可以加入一點(diǎn)枸杞，能夠改善患者白發(fā)的癥狀。

患者還可以把黑豆與雪梨一起煮成湯食用，能夠緩解白發(fā)的癥狀，同時(shí)會(huì)使患者的頭發(fā)變得比較柔順?；颊呖梢韵劝蜒├媲谐善?，然后把水、黑豆倒進(jìn)鍋中一起煮開，再加入雪梨一起煮，取湯吃雪梨，每天可以食用兩次，吃上半個(gè)月，就能夠明顯地改善白發(fā)的癥狀。

三、核桃食療法讓白發(fā)變黑發(fā)

核桃具有補(bǔ)腎健腦的作用，同時(shí)也具有讓頭發(fā)變黑的功效，多吃核桃可以讓患者的白發(fā)變成黑發(fā)，并且能使患者的頭發(fā)變得比較有光澤。但是需要注意的是，切勿一次性食用過多的核桃，以免引起消化不良的癥狀。

以上是有關(guān)白發(fā)食療法的常識(shí)，了解以上常識(shí)后，就知道白發(fā)怎么變黑了。只要堅(jiān)持使用以上的三大食療法，就能夠有效地緩解白發(fā)患者的癥狀。這三大食療法能讓白發(fā)變黑發(fā)，一旦出現(xiàn)不適，需停止服用，以免引起并發(fā)癥。

白頭發(fā)真的是越拔越多嗎

黑發(fā)的生長(zhǎng)，主要靠發(fā)根的黑色素細(xì)胞形成。隨著年齡的增長(zhǎng)，在發(fā)囊根部的色素細(xì)胞會(huì)停止或減少制造黑色素，白發(fā)便因此形成。東直門醫(yī)院皮膚科主任段行武表示，正常的毛發(fā)之所以呈黑色是因?yàn)橛泻谏?，有黑素顆粒，白發(fā)是因?yàn)闆]有黑素顆粒了。此外，建議不要強(qiáng)行把白發(fā)拔掉。撥白頭發(fā)雖然不會(huì)使它越長(zhǎng)越多，但卻會(huì)傷害發(fā)根，特別是拔得太多的話，還可能引起毛囊炎。

白發(fā)較多時(shí)，不少人會(huì)染色。專家表示，還是順其自然比較好。盡管現(xiàn)在關(guān)于染發(fā)劑是否致癌尚無定論，但染發(fā)劑畢竟是化學(xué)品，確實(shí)存在致過敏等隱患，加上頭皮最貼近大腦，經(jīng)常接觸化學(xué)藥品會(huì)給其他器官帶來傷害，特別是免疫力低下的人更不要染發(fā)。

由于衰老導(dǎo)致的白發(fā)是一個(gè)正常的生理過程，這個(gè)可逆的可能性很小。但是一些人會(huì)出現(xiàn)“少白頭”，其原因很多，一部分少年白發(fā)和遺傳有關(guān)，這種可逆的可能性不大;一部分跟精神和心情等因素有關(guān)，還有一部分跟營(yíng)養(yǎng)、慢性疾病有關(guān)，這些就是可逆的。

要如何來保護(hù)頭發(fā)、盡量避免白發(fā)的產(chǎn)生呢?專家建議，第一放松精神保證睡眠;第二要適量運(yùn)動(dòng)，讓全身的血液循環(huán)暢通;第三可以局部按摩頭發(fā);第四是吃些含B族維生素的食物和一些帶顏色的食物，比如黑豆、木耳、黑芝麻、女貞子等食物。

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