白發(fā)是一種正常的老化現(xiàn)象,但是往往有一部分青少年已經(jīng)有了許多白發(fā),這影響了青少年的美觀。那么,白發(fā)怎么變黑?下面,小編給大家推薦三大食療法讓白發(fā)變黑發(fā)。
一、芝麻糊食療法讓白發(fā)變黑發(fā)
白發(fā)患者可以把黑芝麻與梗米一起煮成芝麻糊食用,長(zhǎng)期服用能夠讓白發(fā)變黑發(fā)?;颊呖梢园押谥ヂ闀窀沙词?,然后把黑芝麻與梗米一起磨碎食用,煮成芝麻糊,還能夠起到預(yù)防白發(fā)的作用,并且還能美容養(yǎng)顏。
二、黑豆食療法讓白發(fā)變黑發(fā)
黑豆富含高蛋白,同時(shí)熱量也比較低,能夠有效地治療不是遺傳性的白發(fā)患者?;颊呖梢园押诙怪蟪珊隣?,然后與梗米一起煮來食用,可以加入一點(diǎn)枸杞,能夠改善患者白發(fā)的癥狀。
患者還可以把黑豆與雪梨一起煮成湯食用,能夠緩解白發(fā)的癥狀,同時(shí)會(huì)使患者的頭發(fā)變得比較柔順?;颊呖梢韵劝蜒├媲谐善?,然后把水、黑豆倒進(jìn)鍋中一起煮開,再加入雪梨一起煮,取湯吃雪梨,每天可以食用兩次,吃上半個(gè)月,就能夠明顯地改善白發(fā)的癥狀。
三、核桃食療法讓白發(fā)變黑發(fā)
核桃具有補(bǔ)腎健腦的作用,同時(shí)也具有讓頭發(fā)變黑的功效,多吃核桃可以讓患者的白發(fā)變成黑發(fā),并且能使患者的頭發(fā)變得比較有光澤。但是需要注意的是,切勿一次性食用過多的核桃,以免引起消化不良的癥狀。
以上是有關(guān)白發(fā)食療法的常識(shí),了解以上常識(shí)后,就知道白發(fā)怎么變黑了。只要堅(jiān)持使用以上的三大食療法,就能夠有效地緩解白發(fā)患者的癥狀。這三大食療法能讓白發(fā)變黑發(fā),一旦出現(xiàn)不適,需停止服用,以免引起并發(fā)癥。
黑發(fā)的生長(zhǎng),主要靠發(fā)根的黑色素細(xì)胞形成。隨著年齡的增長(zhǎng),在發(fā)囊根部的色素細(xì)胞會(huì)停止或減少制造黑色素,白發(fā)便因此形成。東直門醫(yī)院皮膚科主任段行武表示,正常的毛發(fā)之所以呈黑色是因?yàn)橛泻谏?,有黑素顆粒,白發(fā)是因?yàn)闆]有黑素顆粒了。此外,建議不要強(qiáng)行把白發(fā)拔掉。撥白頭發(fā)雖然不會(huì)使它越長(zhǎng)越多,但卻會(huì)傷害發(fā)根,特別是拔得太多的話,還可能引起毛囊炎。
白發(fā)較多時(shí),不少人會(huì)染色。專家表示,還是順其自然比較好。盡管現(xiàn)在關(guān)于染發(fā)劑是否致癌尚無定論,但染發(fā)劑畢竟是化學(xué)品,確實(shí)存在致過敏等隱患,加上頭皮最貼近大腦,經(jīng)常接觸化學(xué)藥品會(huì)給其他器官帶來傷害,特別是免疫力低下的人更不要染發(fā)。
由于衰老導(dǎo)致的白發(fā)是一個(gè)正常的生理過程,這個(gè)可逆的可能性很小。但是一些人會(huì)出現(xiàn)“少白頭”,其原因很多,一部分少年白發(fā)和遺傳有關(guān),這種可逆的可能性不大;一部分跟精神和心情等因素有關(guān),還有一部分跟營(yíng)養(yǎng)、慢性疾病有關(guān),這些就是可逆的。
要如何來保護(hù)頭發(fā)、盡量避免白發(fā)的產(chǎn)生呢?專家建議,第一放松精神保證睡眠;第二要適量運(yùn)動(dòng),讓全身的血液循環(huán)暢通;第三可以局部按摩頭發(fā);第四是吃些含B族維生素的食物和一些帶顏色的食物,比如黑豆、木耳、黑芝麻、女貞子等食物。
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