?婦女氣血兩虧不能吃什么

一、眼睛

首先我們看眼睛的顏色和清澈度，如果發(fā)現(xiàn)眼白的顏色開(kāi)始變得渾濁不清，泛黃，而且還帶有血絲，那么這就說(shuō)明了氣血兩虧。

二、看皮膚如果白里透紅，有光澤 并且有彈性，沒(méi)有色斑，沒(méi)有皺紋，這就說(shuō)明了肺的氣血非常的充足。相反如果我們皮膚變得非常的粗糙，而且還缺少了光澤，又或者皮膚發(fā)黃發(fā)白發(fā)青，并且沒(méi)有亮度，長(zhǎng)黃褐斑，這一系列變丑的因素，其實(shí)都說(shuō)明了 我們身體的狀況不好 ，氣血兩虛。

三、頭發(fā)

大家沒(méi)有想到頭發(fā)生長(zhǎng)的速度， 其實(shí)跟我們的肝血是相關(guān)的。如果我們肝血不足，那么毛發(fā)就會(huì)長(zhǎng)得非常的緩慢，頭發(fā)會(huì)變得干枯，沒(méi)有光澤，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng) ，還會(huì)掉發(fā)，會(huì)早白分叉，這一都說(shuō)明了肝血不足，還有就是腎氣不足。

四、手指

手指指腹如果多肉、飽滿、彈性好就表明氣血充足，指腹如果平、扁、薄、指尖纖細(xì)，都說(shuō)明氣血兩虛。

五、睡眠

如果睡覺(jué)入眠很快，睡得很沉很香，呼吸均勻，一覺(jué)睡到天亮自然醒，這說(shuō)明氣血好，如果入睡很困難，半夜容易驚醒，夜尿多，呼吸聲音很重，或者打呼嚕，這都是因?yàn)闅庋獌商摗?/p>

六、手

手的溫度如果是溫暖的，代表氣血足，如果出現(xiàn)手心發(fā)熱或者出汗發(fā)冷，這些都是因?yàn)闅庋潯?/p>

女人體虛吃什么食物補(bǔ)身體

體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛四種類型

一、血虛

主要表現(xiàn)：面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢(mèng)，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細(xì)弱等：進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法，補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。

補(bǔ)血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用：血虛忌食物品：荸薺、大蒜；相應(yīng)膳食：當(dāng)歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚(yú)；玫瑰懷菊露。

忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。

二、氣虛

主要表現(xiàn)：少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動(dòng)則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。

補(bǔ)氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服。氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。

忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。

三、陰虛

主要表現(xiàn)：怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢(mèng)遺滑精，舌質(zhì)紅，苔薄或光剝，脈細(xì)數(shù)等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲(chóng)夏草、石斛，龜板等。

補(bǔ)陰虛食品：甲魚(yú)、燕窩、百合、鴨肉、黑魚(yú)、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經(jīng)常交替選服。陰虛忌食物品：胡椒、肉桂。

忌食或少食：狗肉（腦血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁。

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四、陽(yáng)虛

又稱陽(yáng)虛火衰，是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展，主要表現(xiàn)：除有氣虛的表現(xiàn)外，平時(shí)怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽(yáng)痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質(zhì)淡溥，苔白，脈沉細(xì)等。進(jìn)補(bǔ)宜補(bǔ)陽(yáng)、益陽(yáng)、溫陽(yáng)。補(bǔ)陽(yáng)虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲(chóng)草、肉桂、海馬等。

補(bǔ)陽(yáng)虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚(yú)、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經(jīng)常交替選服。陽(yáng)虛忌食物品：鴨肉、兔肉、獺肉（水狗肉）、甜瓜；

忌食或少食：鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚(yú)、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無(wú)花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、莼菜、發(fā)菜、君達(dá)菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。

五、兩虛

體虛者亦常出現(xiàn)兩虛之體，兩虛之體有以下幾種：

（1）氣陰兩虛：

既有氣虛又有陰虛，其主要表現(xiàn)為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現(xiàn)，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現(xiàn)，但沒(méi)有慢性疾病，這種體質(zhì)稱氣陰兩虛體質(zhì)。

進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣養(yǎng)陰之補(bǔ)法，即在進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)同時(shí)考慮補(bǔ)氣和補(bǔ)陰。

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（2）陰陽(yáng)兩虛：

既有陰虛又有陽(yáng)虛，稱陰陽(yáng)兩虛，其主要表現(xiàn)為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽(yáng)失調(diào)或陰陽(yáng)兩虛之體質(zhì)。

進(jìn)補(bǔ)宜采用陰陽(yáng)并補(bǔ)，養(yǎng)陰溫陽(yáng)和滋陰壯陽(yáng)等補(bǔ)法。

（3）氣血兩虛：

氣血兩虛一般出現(xiàn)在貧血、白細(xì)胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經(jīng)過(guò)多者等，其主要表現(xiàn)為；既有氣虛的表現(xiàn)，又有血虛的表現(xiàn)。

進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣生血、培補(bǔ)氣血、氣血并補(bǔ)。相應(yīng)膳食：氣血：鯽魚(yú)豆腐湯；氣血雙補(bǔ)湯；藥膳雞；

婦女氣血凝滯是什么引起

中醫(yī)理論說(shuō)：“氣滯則血停”“寒凝血瘀”
“肝氣郁結(jié)，怒傷肝”
所以說(shuō)，生氣，受涼都可能引起氣血凝滯。
還有血熱——熱傷津，血粘稠則凝滯。
淤血——外傷引起淤血。等

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