?痛經(jīng)按摩哪個穴位

1、痛經(jīng)能導致一系列癥狀的發(fā)生

痛經(jīng)是女性子宮異常最明顯的外在表現(xiàn)。子宮異常還會使陰道內(nèi)表層細胞數(shù)和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、干燥不適，產(chǎn)生痛苦的性生活不悅感。60%的痛經(jīng)女性，婚后易出現(xiàn)性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸漲感、子宮炎等癥狀，這直接導致了夫妻性生活的不和諧。

2、痛經(jīng)導致女性氣血失調(diào)

女性痛經(jīng)有哪些危害?痛經(jīng)會導致女性氣血失調(diào)，體內(nèi)自由基異?；钴S，使女性衰老年齡比正常女性總體提前5年。尤其是經(jīng)期痛經(jīng)的女性，總是面色灰暗、皮膚干燥。痛經(jīng)是女性容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。

3、痛經(jīng)易導致乳腺增生病

研究證明，有1/3以上的乳腺增生病都由痛經(jīng)引起，半數(shù)以上的子宮炎癥與痛經(jīng)有關。而臨床觀察證實，痛經(jīng)是子宮氣滯血淤和痰濕相互作用的外在表現(xiàn)，如不予以及時治療，會誘發(fā)多種婦科疾病。

4、痛經(jīng)可導致不孕

痛經(jīng)與不孕有著十分密切的關系，雖然具體情況不明，但臨床臨床觀察證實，不孕不育患者中約有半數(shù)以上伴有輕重程度不同的痛經(jīng)。因此，痛經(jīng)有可能導致不孕。

痛經(jīng)按摩哪個穴位

1.預備式，平臥床上，雙目微閉，呼吸調(diào)勻，左手掌重疊于右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1-3分種。

2.團摩下腹，左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當用力按順時針、逆時針作環(huán)形摩動1-3分種，以皮膚發(fā)熱為佳。

3.團摩臍周，左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針繞臍團摩腹部1-3分種，至腹部發(fā)熱為佳。

4.揉按關元穴，右手半握拳，拇指伸直，將拇指腹放在關元穴，適當用力揉按0.5-1分種。

5.搓擦腰骶，將雙手掌分別放在腰骶部兩側(cè)，自上而下用力搓擦腰骶部0.5-1分種，以腰部發(fā)熱為佳。6.揉按腎俞穴，兩手叉腰，將拇指按在同側(cè)腎俞穴，其余四指附在腰部，適當用力揉按0.5-1分種。7.按揉足叁里，將一手食指與中指重疊，中指指腹放在同側(cè)足叁里穴上，適當用力按揉0.5-1分種。雙下肢交替進行。8.掌揉血海穴，將雙手掌心放在同側(cè)血海穴上，適當用力揉按0.5-1分種。雙下肢交替進行。

非經(jīng)期的時候按摩這幾個穴位可以預防痛經(jīng)的發(fā)生，若結(jié)合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。痛經(jīng)患者在治療中，要注重保暖，忌食生冷;情緒穩(wěn)定，精神愉悅;膳食合理平衡，生活規(guī)律;適度參加鍛煉。

太沖穴

位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，右手拇指指腹揉捻左太沖穴。

三陰交穴

位置在小腿內(nèi)側(cè)，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

血海穴

屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。

子宮穴

它位于下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。

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