?按摩可不可以以催奶

活鯽魚燉湯也是一種催奶的食物，其中包括了活鯽魚一條，或者是將其處理干凈，還有通草五克，一齊將其放入砂鍋之后，且加水進(jìn)行煮沸，再使用文火燉之，魚湯一定是呈現(xiàn)了乳白色的時(shí)候，然后加上了蔥白無根，食鹽少許，繼煮三分鐘的時(shí)間吃了就可以。

花生煲豬腳：生花生仁150克，豬腳一只(300~500克)洗凈切塊，加水煲湯，少許鹽調(diào)味，煲好后飲湯，并同食花生、豬腳。豬蹄煲通草：豬蹄2只，通草24克，同燉。去通草，食豬蹄飲湯。外治：如果乳房有塊，局部用橘皮煎水外敷，乳房脹痛可用熱水、蔥湯洗滌乳房。

盡量選擇自然分娩：近年來剖宮產(chǎn)率日趨增高，剖宮產(chǎn)后產(chǎn)婦泌乳少或缺乳更為常見。產(chǎn)婦術(shù)后前3天泌乳量多數(shù)不能滿足新生兒的營(yíng)養(yǎng)需要，以致新生兒體重下降快，回升慢。此外，剖宮產(chǎn)后產(chǎn)婦哺乳延遲，乳量減少，往往需要接受多種催乳措施才能有足夠的乳汁。因此，鼓勵(lì)產(chǎn)婦自然分娩，可提高純母乳喂養(yǎng)率。

催奶的食物其實(shí)很多的，不過，我們要知道，乳汁的分泌量還是和人們的精神因素密切相關(guān)，在平時(shí)生活上，失眠、惱怒、過勞、焦慮、疼痛會(huì)讓人們身體內(nèi)部的乳液分泌減少。所以，產(chǎn)婦應(yīng)保持心情舒暢，對(duì)促進(jìn)乳汁分泌很有好處。

按摩可不可以以催奶

按摩催奶的原則是理氣活血，舒筋通絡(luò)。多采用點(diǎn)、按、揉、拿等基本手法，但在實(shí)際應(yīng)用時(shí)須多種手法相互配合。

進(jìn)行催乳時(shí)，為了防止在按摩時(shí)損傷皮膚，通常會(huì)先用香油或潤(rùn)膚露對(duì)手和乳房進(jìn)行潤(rùn)滑，然后用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管，輕輕向乳頭方向推撫，促進(jìn)血液循環(huán)，疏通乳腺管。如果乳房上有硬塊，就應(yīng)該從好的部位推向硬塊部位，直到整個(gè)乳房變得柔軟。最后用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番，以更有效地達(dá)到催乳效果。

媽媽也可以用干凈毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心向乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)各15分鐘，同時(shí)輔佐以下按摩方法：

環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房;

螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;

指壓式按摩：雙手張開置于乳房?jī)蓚?cè)，由乳房向乳頭擠壓。

女性處于哺乳期，乳房很容易發(fā)炎。按摩必須注意手法，如果手法不準(zhǔn)確或者手勁太大，都可能會(huì)導(dǎo)致腺管堵塞加重，嚴(yán)重的可能會(huì)引發(fā)炎癥。除此之外，哺乳媽媽平時(shí)也要注意乳房衛(wèi)生。邊哺乳邊工作的媽媽不要因?yàn)楣ぷ?，耽誤了正常的擠奶時(shí)間。一般來講，兩到三個(gè)小時(shí)應(yīng)該擠一次，否則易產(chǎn)生炎癥。

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