?女人氣血不足的食療方法有哪些

氣血不足如何發(fā)現(xiàn)

1.看臉色

如果一個人氣血充足那么是會面色紅潤的，精氣神也很好，這是代表氣血旺盛的，但是如果臉色暗淡無力，精神差勁，那么就說明氣血運行比較差了。

2.試手溫

手的溫度是人體氣血是否充足的直接表現(xiàn)，氣血充足那么手就是溫暖的，如果首先容易出汗或者是冰涼或者是發(fā)熱異常，那么就是氣血不足。

3.看頭發(fā)

氣血充足的人頭發(fā)是濃密的，而且黝黑有光澤，反之如果一個人的頭發(fā)稀少，并且發(fā)黃干枯，那么就說明氣血并不是充足的。

氣血不足的原因

氣可以推動血液的進行，而血可以運載氣，氣和血是相互滋生的，如果氣虛那么就會血少，如果血少那么就代表氣虛，時間長了久病傷氣耗血，就容易導(dǎo)致氣血雙虧了。

氣血不足的食療

1.四物湯

四物湯是一道漢族藥膳，是補血養(yǎng)血的經(jīng)典藥方，主要就是由當(dāng)歸、川穹、白芍、熟地四味藥材制作而成。

四物湯主治氣血不足，而且還能緩解心悸失眠、頭暈?zāi)垦?、面色無華和婦人月經(jīng)不調(diào)等，經(jīng)量少或者是閉經(jīng)也是可以通過四物湯來緩解的。

2.當(dāng)歸紅棗排骨湯

制作這款湯和煮排骨的方法一樣，去掉血水以后在鍋里放入排骨、紅棗、當(dāng)歸，再加入適量的清水，大火燒開以后小火慢燉，一直到排骨軟爛就可以了。

這款湯能有效的調(diào)養(yǎng)氣血，非常適合那些氣血不足、營養(yǎng)不良和貧血的女性朋友們食用，效果是非常不錯的。

3.蜜糖紅茶

首先，我們要把紅茶適當(dāng)?shù)姆湃氡永?，然后開水沖泡，蓋上蓋子之后幾分鐘，隨后加入準(zhǔn)備好的蜂蜜和紅糖。

這款紅茶可以很好的保養(yǎng)我們的脾胃功能，能有效的治療女性氣血不足、貧血、肝炎和食欲不振等情況。

氣血不足給我們的生活帶來了很多不方便，不僅讓我們的肌膚沒有血色，而且還容易讓我們四肢冰涼，并且還會出現(xiàn)精神恍惚的狀態(tài)，直接影響我們的工作和生活，所以我們生活中一定要注意氣血的調(diào)理。

女人氣血不足的食療方法有哪些

(一)血糯紅棗粥

做法：將血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖，一起熬煮成粥即可。功用：補血。

(二)桂圓蓮子湯

做法：將桂圓二十個、蓮子五十個，加適量清水，煮至蓮子軟熟即可。功用：健脾、安神、養(yǎng)血。

(三)龍眼粥

做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。功用：養(yǎng)心健脾，最適合貧血兼有失眠健忘者。

(四)豬肝湯

做法：豬乾洗凈，切薄片。滾水中放入姜絲、豬肝片，稍滾一會兒，再加入蔥段、酒，鹽調(diào)味后即可食用。功用：補血。

(五)羊骨粥

做法：先將新鮮羊骨捶碎，加水煎湯，棄骨，以湯代水煮粥。粥成加入蔥、姜、鹽等調(diào)味后，食用。功用：對於貧血具有畏寒者有良效。

(六)阿膠芝麻核桃羹

做法：先將阿膠二百五十克烊化、芝麻二百五十克與核桃肉一百五十克共搗細末，再加入桂圓肉五十克、適量冰糖，一起隔水蒸二小時即可。每次加熱吃食二匙。功用：本品有補腎安神益血的功效。

(七)參棗湯

材料：紅棗5枚、人參片10克、冰糖1小塊功能：1.紅棗：味甘、性溫、補中益氣、治虛、潤心肺、生津補血、可養(yǎng)顏抗老化。2.人參：味甘、性溫、可大補元氣，氣旺則精氣神自然足。作法：1.紅棗洗凈，和人參片一起放在小鍋內(nèi)，加水一杯，小火燜煮1小時間。2.加入冰糖待溶化即可。

(八)懷參阿膠桂圓膏

懷參阿膠桂圓膏(懷府十全膏)是由阿膠、懷參、地黃、人參、桂圓、酸棗仁、大棗、枸杞、黑芝麻等十幾種名貴藥食同源原料組成。純天然無任何添加劑，最大的特點就是通過日常食療就可以達到血氣雙補的效果，食用非常方便。膏每天2次，早晚各1次，每次1-2勺，根據(jù)個人情況適量服用。

這幾種方法就是治療女性氣血不足的食療方法。女性朋友在遇到自身氣血不足時。應(yīng)該首先選擇食療的方法。食物治療氣血不足是一個有效又健康的方法。女性朋友們可以在日常生活中，通過食物來治療自身氣血不足哦!

女人經(jīng)常生氣會怎么樣

女性遇到不公平，或受委屈時，生氣是很正常的。經(jīng)常生氣，傷害的不只是容顏，而有身體健康。

1.長色斑生氣時，血液大量涌向頭部，血液中的氧氣會減少，包括二氧化碳在內(nèi)的毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。建議:遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。

2.傷肺女性情緒沖動時，呼吸就會急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，得不到放松，從而危害肺的健康。建議:專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。

3.胃潰瘍生氣會引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管，使胃腸中的血流量減少，胃腸蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。建議:每天多按摩放松胃部，緩解不適。

4.心肌缺氧大量的血液沖向大腦和面部，會使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，容易引發(fā)疾病。建議:盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復(fù)節(jié)奏，血液流動趨于均勻。

5.引發(fā)甲亢生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發(fā)甲亢。建議:放松坐下，閉眼，做深吸氣。

6.傷肝生氣時，人體會分泌一種叫 兒茶酚胺 的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。建議:放松，長念噓--- ，可疏肝理氣。

最 倒霉 的就是皮膚，其次分別是子宮、乳腺和甲狀腺。除此之外，還有大腦、胃、心臟等器官。中國中醫(yī)科學(xué)院內(nèi)科主任醫(yī)師羅衛(wèi)芳介紹，生氣導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，進而大腦會命令身體合成更多的皮質(zhì)醇，這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多，就會影響免疫細胞功能的正常運轉(zhuǎn)，使抵抗力下降，進而引發(fā)疾病。

女人故意氣你的心理是什么？

女人故意氣你的心理是什么？這個問題只有一個，她已經(jīng)把對方放到心里面了，特別是看到男方跟別的女人走的很近，就好跟男方鬧別扭，女人很敏感的，尤其是對自己喜歡的男人有特別過分的關(guān)注，女人會對男方鬧別扭，是要看他們兩個人之間的親密度，如果女方看見男方跟某個女人聊天聊微信或者出去吃飯都不會跟男方鬧別扭，證明你在女人的重要性很低，沒有一個女人那么偉大看著自己喜歡的男人跟別的女人吃飯聊天不吃醋的，除非她不是真的愛你。之所以女人故意氣男方，全都是因為要刺激一下男方 ，讓男方對女方著急，如果男方對女方還是漠不關(guān)心，證明男方也不是真心實意的愛女方

女人對男人生氣的唯一理由就是感受不到男人對她的獨愛，也就是在乎。 你肯定有什么事做不得不夠好，沒有在乎到她的感受了，因為她愛你所以當(dāng)面沒有明確指出來。但是其實她的內(nèi)心翻江倒海，一直在思考著你怎么能這樣你怎么不在乎我的感受，你是不是不愛我了？

當(dāng)男人感覺女人生氣時，你要冷靜切記不要和她慪氣，躲她冷落她，否則她會以為你不愛她了。 男人要仔細想想可能是因為什么事惹女人生氣了，如果實在是愚鈍不開竅就直接抱著女人問是什么事？告訴她不要生氣，生氣的女人就老得快就不可愛了，你會很心疼的，下次再碰到這樣的事你一定會改變做法讓她開心。

總之女人生氣男人要第一時間哄她，讓她知道你很愛她，只是方式方法不對而已以后會注意。千萬不要冷落她，逃之夭夭否則你就等著被分手，或者她會對你不再關(guān)心甚至經(jīng)常發(fā)脾氣。

談戀愛的時候，女人經(jīng)常會耍些小性子，故意氣你。其實也無非就是想要引起你的關(guān)注。

1： 想要得到你的重視或關(guān)心

女人在喜歡的男人面前都是會有些小任性，有時故意地說一些狠心的話或是做一些你認為不可思議的事情，目的就是想要引你的注意，而她又不會直接對你說你哪里做錯了，通過氣你來讓你自已反思。 有些事她可能覺得說出口會顯得她不講道理，胡攪蠻纏。你這自已想想哪里有不足的地方令她生氣了。

就好比我自已有時男朋友很久沒發(fā)信息給我，我就有點生氣但是又不好直接說。就會故意從側(cè)面找些無關(guān)的事找他茬，借題發(fā)揮。

2：她對自已沒有安全感，患得患失。

當(dāng)女人喜歡一個男人時，你無意的一句話，她也會思考半天，像在解說文章一樣，所以當(dāng)她敏感的時候，你說的什么話聽起來都是不對的，而她就想反復(fù)地考驗?zāi)?，測試你，這個時候的男人也許開始還能理解，但時間久了就會越來越討厭這樣的女人，我深有體會。

曾經(jīng)和一個男生聊天起初很是歡喜，相談甚歡，可我心里總是想他到底喜不喜歡我呢？ 然后我就幼稚地做了許多錯事，一生氣就對他說，我不理你了，以后再也不找你了，說這些話的時候無非就是想他能哄哄我。但是久而久之，他連哄都懶得哄了，而我也終于發(fā)現(xiàn)原來我已經(jīng)失去了他。 我想對男人說：“ 如果你真喜歡一個女人，就給他足夠的安全感，讓她自信滿滿，不要變成一個神經(jīng)質(zhì)的女人，到最后兩敗俱傷。

3： 吃醋的時候，女人喜歡故意氣你。

我想大多數(shù)女人看見自已喜歡的男孩跟別的女人暖昧地談天說地時，都會心里超級不爽，而有時她也知道可能是想多了，小心眼，但是心里就是不痛快，需要發(fā)泄出來，這個時候她也可能故意找個異性朋友聊聊天來氣你，或者故意挑剔你一些不足的地方，和你吵一架。

讓女孩不故意氣你的最好辦法就是，給她足夠的安全感，給她足夠的愛！

為什么女人老說反話故意氣你？很多男人都有相同的感覺，戀愛的時候女人老喜歡說反話，這讓很多男人猜不透女人的心思，為什么女人喜歡說反話呢？

在戀愛中我相信每位女生都喜歡說反話，有些男人如果你猜不透女人說反話的真正含義的話，很有可能就會誤會女生的意思，最后導(dǎo)致女生離你越來越遠。

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有時候女人也會很委屈，為什么自己隨后一說而他卻當(dāng)真了呢，男人們，你們知道為什么女生喜歡說反話嗎，如果你不懂女生的戀愛心理，怎么能維系你們的感情呢，跟著我一起來看看女人說反話的表現(xiàn)，一起來漲知識吧。

男人有時候很奇怪，為什么女人會那么想，那么做，實際跟女人講道理是沒用的，她們就是喜歡口是心非的感覺，就是喜歡讓你抓狂，其實這也是女人還對你有興趣的表現(xiàn)。

而當(dāng)男人犯了小錯，女人想讓男人緊張一下;當(dāng)感情有了微妙的變化，女人不再確定男人是否還愛著她時，就會拿“我們分手吧”做賭注試探男人!

男人也許為女人 “我們分手吧”而大惑不解憂憤難平，其實這并非她對男人的真正絕情。

她只是懷戀曾經(jīng)男人說愛她時的柔情蜜意，計較已經(jīng)很久沒有聽到男人親昵的稱她 “寶貝”，她只是想聽男人親口多說幾句“我依然愛你”。

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女人們?yōu)槭裁催@么愛說反話呢？有話為什么就不能直接說呢？

綜合看起來，有兩個常見的心理動機：

一是掩飾內(nèi)心的羞澀。

比如男人說:“讓我親一下”，女人說：“討厭！”

用“討厭”二字來掩飾自己對于親吻的不好意思。

男人說：“想我嗎？”女人說：“不想！”

除了有些女人會擔(dān)心“我時常想你，你會不會小瞧我”之外，有時回答“想”也會引起女人內(nèi)心的羞澀，感覺不好意思，說“不想’也是一種掩飾。

這種調(diào)情時的反話，除非男人是木頭，一般都是能聽明白女人的真實意思的，所以，男人們也基本都知道如何應(yīng)對。

很多男人不知道如何應(yīng)對的，是女人渴望通過說反話之后給男人機會確認男人是愛自己的，這一類的反話，有時男人會聽不懂，或不知道如何應(yīng)對。

比如有時兩人有一些不愉快時女人會說:”那就分手吧!”

這句話雖然有威脅的感覺，但真實的意思不是威脅，而是渴望通過這個過程，確認一下男人是否真的愛自己。內(nèi)在的邏輯是“我趕你走，你都不走，你是真的愛我”。

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女人說：“滾！”也是這個意思:“讓你滾，你都不滾，你是真的愛我！”

女人說：“再也不要理我了！”意思是“不讓你理我，你還理我，你是真的愛我！”

女人說：“你忙吧，不打擾你了！”

表面看是希望男人關(guān)注自己，其實內(nèi)心也是想要確認一下，到底在男人心里是手頭的事情重要?還是自己重要？

為什么女人要經(jīng)常確認男人是否愛自己呢？

女人天生比男人安全感低，有時候女人的內(nèi)心還不確定男人是愛自己的，需要用這樣的方式來確認一下。也有時是兩人之間發(fā)生了一些事情或男人做了一些事情，讓女人懷疑男人是否真的愛自己了，所以，需要再次確定。

男人這個時候千萬不要真的走開，而是要哄哄女人，讓她內(nèi)心對于你的愛得到確認，她會更享受二人在一起的感覺。

故意氣你，讓你關(guān)注她、重視她，上去就是一個吻就治好了[呲牙]

說明女人的心放不平。覺得有性別優(yōu)勢，覺得男人就該讓著自己。心放平了，就會體諒別人的心理，怕男人傷心，怕男人誤解，怕這怕那，就絕對口是不會口是心非，也絕對不會無理取鬧。

女人故意氣你。多種理由，第一、工作那么多年沒升職，工資還是那么點。第二、不努力，不擔(dān)當(dāng)。第三，不關(guān)心她……。

心中有氣才會氣你。只因你疏忽了她的存在，默默地干自己的事，而把她冷落了。

所以要多關(guān)注她，關(guān)心照顧她，聊天說話，女人需要關(guān)心呵負，哄她開心，一切氣話都煙消霧散。

只是希望能引起你的關(guān)注

男女交往之前，總是有愛的更深的一方想盡辦法對另一方百般試探，確定對方對自己是不是也有喜歡，如果有喜歡的話就會主動出擊，如果不喜歡的話就會拉長戰(zhàn)線或者直接放棄。所以如果一個女人經(jīng)常用這3種行為氣你，就是已經(jīng)愛上你了，男人不要懷疑了！

1、看到你跟別的女人走的很近，就會跟你鬧別扭

女人都是很敏感的，尤其是對自己喜歡的男人過分的關(guān)注，如果一個自己喜歡的男人跟別的女人走的很近，女人鬧鐘就會不由自主的推算他們的親密程度，推算兩個的關(guān)系，并能夠看出另一個女人是不是也是喜歡自己喜歡的男人。

即使男人澄清沒有什么，女人也會覺得不正常，也會吃醋，并跟你鬧矛盾，兩個人曖昧的時候女生是很敏感的，活像一個嗅覺靈敏的偵探，別的女人對男人有一點點異常她都能察覺到。

2、在你面前故意跟別的男人親密

兩個人出于曖昧的關(guān)系或者不是曖昧的關(guān)系的時候，女生會用這一招來激怒男人，或者試探男人對自己是不是有好感，男人看到自己喜歡的女人跟別的男認很親密的話，肯定會吃醋、生氣的。

女生都這樣刺激你了，你都不能有一點點的表示的話，女生肯定以為你不喜歡她的。

3、第一次約會故意遲到

并不一定是真的會遲到，女生可能正在以給對方觀察你，看看你此時的表現(xiàn)是放松的還是焦急的，如果你沒有一點點的表示，女生肯定就會覺得你不在乎她了。

女生故意氣你的時候其實是將主動權(quán)交在了你的手里，你如果真的喜歡她并且能夠把握住機會的話，肯定是主動出擊，這可是你們關(guān)系更進一步的大好時機，但是你如果不懂，生生錯過的話，可能就是永遠錯過了！

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