中醫(yī)養(yǎng)生法老人喝梨粥身體棒

中醫(yī)認(rèn)為，梨有潤肺化痰、生津潤燥的功效，適合秋季養(yǎng)肺。由于初秋的天氣，還沒完全走出高溫，脾胃會(huì)受到不同程度的影響，易出現(xiàn)胃口欠佳、消化不良的癥狀，因此，補(bǔ)肺最好兼顧脾胃，將梨與大米煮成粥。

梨粥的做法不拘一種，可以將梨洗凈后連皮切塊，加適量清水，文火煮半小時(shí)，撈出梨塊，再用梨湯與淘凈的粳米同煮，米熟后即可食用?；蛘呦葘⒚字嘀蟀朔质?，放入洗凈切好的梨塊再煮至大米十分熟后食用。

梨雖然是補(bǔ)肺佳果，但進(jìn)食過多傷脾胃，老人脾胃功能下降，要注意適量。梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前要少吃梨;梨含果酸多，胃酸較多的人，不可多食;梨的糖分很高，糖尿病人、哮喘痰多者要少吃。

溫馨提醒：中醫(yī)養(yǎng)生的方式很多，飲食養(yǎng)生就很重要，特別是對(duì)于老人，秋季養(yǎng)生老人不妨煮點(diǎn)梨粥，不僅能潤燥止咳，營養(yǎng)還很豐富，希望這些中醫(yī)養(yǎng)生方式能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?

糖尿病老人如何預(yù)防足部并發(fā)癥

糖尿病老人如何預(yù)防足部并發(fā)癥?中醫(yī)指出，糖尿病老人如果不經(jīng)?；顒?dòng)或是足部受傷，都很容易會(huì)誘發(fā)并發(fā)癥。

糖尿病并發(fā)癥非常多，由于下肢循環(huán)不暢和外周神經(jīng)損傷，可導(dǎo)致肢體麻木、發(fā)生潰瘍和感染后愈合緩慢等。這在老年患者和病程在十年以上的老糖友中最為常見。一旦下肢血管循環(huán)受損，足部受影響最大。而且，患者如果不小心，哪怕足部有一個(gè)很小的傷口，也非常容易導(dǎo)致感染、肌肉發(fā)黑、壞死，甚至要截肢。而“國家糖尿病教育項(xiàng)目”為糖尿病患者以及內(nèi)分泌科醫(yī)生提出了全面的指導(dǎo)和要求，最大程度上預(yù)防此類并發(fā)癥的發(fā)生。尼爾卡·里奧斯·伯羅斯博士介紹，主要的措施如下：

洗腳。注意足部的清潔可以預(yù)防感染。熱水泡腳是個(gè)好習(xí)慣，但每次不要超過10分鐘，而且水溫不宜太高，以用手腕試感覺不燙為宜。洗腳時(shí)選擇腐蝕性小的香皂等清潔劑，不要硬搓。每次洗腳后要擦干，特別是趾縫。

選鞋。鞋子的前腳掌不宜太緊，鞋號(hào)要比腳的實(shí)際長度大半號(hào)，還要確保鞋子的內(nèi)層材料柔軟，不擠腳。

穿襪。襪子是足部保暖的關(guān)鍵之一，材質(zhì)一定要選吸水性和透氣性好的材料，天然纖維如棉花、羊毛，或棉花、羊毛混紡的襪子。要平整、無褶皺，沒有補(bǔ)丁或破洞。

多練。糖友要多活動(dòng)，促進(jìn)足部血液循環(huán)，但千萬不要光腳走路，即便家里有地毯，也應(yīng)穿上襪子。

復(fù)查。糖友除了每天自查雙腳是否有皮膚干裂、起泡等情況外，每次去醫(yī)院時(shí)都應(yīng)盡量與醫(yī)生溝通病情，脫了鞋襪讓醫(yī)生檢查雙腳。

知道了糖尿病老人如何預(yù)防足部并發(fā)癥，皮膚干燥者可以涂上凡士林膏等護(hù)膚品，最好是無味的。修剪趾甲時(shí)不宜過短，以免損傷甲溝，誘發(fā)感染。

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