?婦女更年期都有哪些中醫(yī)養(yǎng)生保健的方法

更年期女性通常會出現(xiàn)多疑、煩躁、不愿做家務(wù)等等癥狀，知識女性尤其如此。以下兩劑藥方，僅供參考。

藥方一：面對緊張的工作壓力，要學(xué)會心理調(diào)節(jié)、自我放松，良好的情緒至關(guān)重要。要比過去更注重優(yōu)化夫妻關(guān)系，要以溫柔的回報(bào)和激情的響應(yīng)緩和厭倦和排斥，努力使自己“恢復(fù)”過去。要用語言、用修飾、用姿態(tài)、用性去愛對方，濃濃的情感是治療更年期的最好方劑?？茖W(xué)的生活方式也同樣重要，要講求起居、睡眠、飲食規(guī)律，拓展自己的情趣愛好，要多外出旅游，多找朋友聊天，及時(shí)宣泄不良情緒。

藥方二：要適當(dāng)補(bǔ)充雌激素和雄激素。更年期女性多數(shù)需補(bǔ)雌激素，少數(shù)需補(bǔ)雄激素，以提高性欲。由于卵巢功能衰竭，更年期女性不僅雌激素銳減，雄激素的分泌也顯著減少，性欲的改變與兩者關(guān)系密切。因此，適當(dāng)補(bǔ)充雄激素與補(bǔ)充雌激素一樣不可忽視。

婦女更年期都有哪些中醫(yī)養(yǎng)生保健的方法

更年期綜合癥中醫(yī)認(rèn)為病機(jī)分為虛實(shí)兩種，虛者多由腎氣不足，沖任未充;或肝腎虧虛，精血虧虛;或脾胃虛弱，氣血乏源;或久病失血，沖任不能滿盈，血海虧虛，無血可下。

實(shí)者多由氣滯血瘀，或痰濕壅滯，經(jīng)閉阻塞，沖任不通而成。病位在腎與胞宮，與肝脾等臟器功能有關(guān)。

中醫(yī)茶飲法：

當(dāng)更年期的前期癥狀，比如輕微的潮紅已經(jīng)漸漸出現(xiàn)，僅靠大豆就無效了，這個時(shí)期，用當(dāng)歸煎水，每天10克左右，當(dāng)茶一樣飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來的癥狀。

當(dāng)歸，一直是中醫(yī)治療各種婦科疾病的“圣”藥。另外一種用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在進(jìn)入40歲時(shí)就開始飲用，當(dāng)成每天必喝的茶，循序漸進(jìn)，自然地補(bǔ)充漸漸減少的雌激素。

葛根茶飲法：

葛根、大棗、枸杞子、山楂等。葛根含有異黃酮成分，對于更年期病人較為適合，臨床常由于中藥湯劑。

中藥紫河車代茶飲用。

更年期綜合癥中醫(yī)辨證原則：

氣滯血瘀、心脈失調(diào)、心腎虧虛、脾胃不和。

更年期綜合癥中醫(yī)治療原則：

疏通脈絡(luò)、滋陰補(bǔ)腎、調(diào)和脾胃、活血化瘀。

更年期綜合癥的中醫(yī)治療方劑：

1、活血化瘀為主的治療方劑：黃芪、茯神、當(dāng)歸、黨參、丹參、川芎、桃仁、紅花、何首烏、刺五加、熟地黃、枸杞子、酸棗仁、女貞子、遠(yuǎn)志、葛根、大棗、人參、佛手、沉香等。

2、生脈湯為主的治療方劑：人參、麥冬、五味子，佐以生地、熟地黃、白芍、川芎、香附、白術(shù)、遠(yuǎn)志、葛根等。

3、六味地黃湯加減治療更年期綜合征：熟地24克，茯苓15克，山萸肉15克，澤瀉12克，丹皮15克，懷山藥15克，柴胡15克，白芍15克。頭昏耳鳴、腰膝酸痛者加枸杞子15克，牛膝15克，女貞子15克：五心煩熱者加地骨皮20克，黃連10克：煩躁易怒者加郁金12克，合歡皮12克;心悸失眠者加酸棗仁20克，遠(yuǎn)志6克;汗多者加龍骨、牡蠣各20克，浮小麥15克，黃芪30克。每日一劑，水煎分2次服。

中醫(yī)膏方治療女性更年期綜合癥：

中藥膏方治療女性更年期效果較好，可以使用一個成方加工成為中藥膏方，病人服用方便，深受女性患者的歡迎

通過以上的介紹想必大家已經(jīng)對婦女更年期都有哪些中醫(yī)養(yǎng)生保健的方法有了些許了解。其實(shí)大家也可以用中藥膏來進(jìn)行治療。這樣的的方法簡單又實(shí)用，相信很多女性朋友們都會非常喜歡的。

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