飲食不足型
人的臟腑是靠氣血滋養(yǎng),氣血要靠飲食,若是飲食不夠,長(zhǎng)時(shí)間的饑餓,這樣肯定會(huì)導(dǎo)致氣血兩虛。除此之外,飲食充足的情況下,若是偏食,也會(huì)出現(xiàn)這樣情況。
脾胃虛弱型
天生血液的基本物質(zhì)主要來(lái)源于脾胃所化生的水谷精微。脾胃功能強(qiáng)健,可將攝入的水谷精微轉(zhuǎn)化為氣血。如飲食不節(jié)或肝膽之病橫犯脾胃,致脾胃功能減弱,精微不足,生化無(wú)源,久則出現(xiàn)氣血兩虛。血虛則可進(jìn)一步引起其他臟腑功能。
失血過(guò)多型
因外傷失血過(guò)多,月經(jīng)過(guò)多,或其他慢性失血證皆可造成氣血兩虛。另外,經(jīng)常出血?jiǎng)t導(dǎo)致瘀血內(nèi)阻,脈絡(luò)不通,一方面造成再出血,另一方面也影響新血的天生,繼而加重氣血兩虛。
勞作過(guò)度型
大病、久病消耗精氣,或大汗、吐利、出血損傷陽(yáng)氣陰液;強(qiáng)力勞作能耗傷氣血,久之則氣虛血虧;勞心太過(guò),易使陰血暗耗,心血虧虛等,均可導(dǎo)致氣血兩虛。
腎氣虧虛型
腎是天生精子非常關(guān)鍵的場(chǎng)所。若先天稟賦不足,后天失養(yǎng)等均可引起腎虛,而腎虛則精少,精虧則血虛,這也是氣血兩虛的主要原因。
氣虛食療
1、牛肉
2、鯽魚
3、白扁豆
4、大棗
蓮子百合山藥湯,五香燉牛肉,花生大棗煲豬蹄,人參鴿子湯,可以經(jīng)常食用。此外,氣虛的人應(yīng)該少吃柚子,生蘿卜,芥菜,菊花,茶葉等等。
血虛食療
血液是脾胃運(yùn)化而成的。血虛會(huì)導(dǎo)致面色發(fā)黃,蒼白,唇色暗淡,頭暈,乏力,失眠多夢(mèng),眼花心悸,經(jīng)期量少色暗淡,舌頭顏色淡,健忘,所以要進(jìn)補(bǔ)適合采用補(bǔ)血,忘血,生血的方法。
1、黑芝麻,可以促進(jìn)補(bǔ)腎生血、肝造血、脾臟統(tǒng)血。
2、烏雞湯,可以大補(bǔ)氣血,補(bǔ)虛,滋陰補(bǔ)血,對(duì)于氣血兩虛的人最適合
3、豬肝,血虛,缺鐵性貧血,吃豬肝炒菠菜可以得到改善。
4、紅棗,健脾養(yǎng)胃,補(bǔ)血,滋陰養(yǎng)肺,生津,補(bǔ)益筋絡(luò),能很好的調(diào)理貧血,臉色蒼白,氣血兩虛等等。
5、黑豆,補(bǔ)腎生血,增強(qiáng)脾胃的運(yùn)作,對(duì)于腎虛者、血虛者都要多吃。
另外,血虛的人應(yīng)該忌口,大蒜不能多吃。
在調(diào)整飲食同時(shí)要注意細(xì)嚼慢咽,食物被嚼得越細(xì)越容易被我們?nèi)梭w所吸收。如果狼吞虎咽,就會(huì)增加腸胃的負(fù)荷,還會(huì)更加消耗氣血。
生氣、大氣、陽(yáng)氣、氣球、氣體、氣勢(shì)洶洶、出氣、氣壓、勇氣、朝氣、氣候、嬌氣、氣息、氣概、氣魄、空氣、沼氣。
釋義:
1. 沒(méi)有一定的形狀、體積,能自由散布的物體。
2. 呼吸。
3. 自然界寒、曖、陰、晴等現(xiàn)象。
4. 鼻子聞到的味。
5. 人的精神狀態(tài)。
6. 怒,或使人發(fā)怒。
7. 欺壓。
8. 景象。
9. 中醫(yī)指某種癥象。
10. 中醫(yī)指能使人體器官發(fā)揮機(jī)能的動(dòng)力。
古典出處
1、氣,云氣也。——《說(shuō)文》。
注釋:氣,是云的氣體。
2、天氣下降,地氣上騰?!抖Y記·月令》
注釋:天氣下降,地氣上升。
例句
1、大難當(dāng)前,我們應(yīng)該同仇敵愾,同聲同氣。
2、這件事情是我做錯(cuò)了,你不要和我生氣了,好嗎?
3、科學(xué)進(jìn)步之后,可以使用沼氣進(jìn)行燃燒,保護(hù)環(huán)境。
4、中醫(yī)說(shuō)我有氣虛的現(xiàn)象。
5、今天去游樂(lè)場(chǎng),媽媽給我買了一個(gè)氣球。
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