“閃腰”在醫(yī)學(xué)上稱為急性腰扭傷,為一種常見病,多由姿勢(shì)不正、用力過猛、超限活動(dòng)及外力有碰撞等造成軟組織受損所致。傷后立即出現(xiàn)腰部疼痛,呈持續(xù)性劇痛,次日可因局部出血、腫脹、腰痛更為嚴(yán)重;也有的只是輕微扭轉(zhuǎn)一下腰部,當(dāng)時(shí)并無明顯痛感,但休息后感到腰部疼痛。
一旦發(fā)生“閃腰”,要及時(shí)妥善施治,并注意休息,最好睡木板床,下面加一條墊被。不要睡彈簧床,因?yàn)檫^于柔軟的彈簧會(huì)使脊柱發(fā)生側(cè)彎,導(dǎo)致腰部疾病加重。同時(shí),要盡早請(qǐng)醫(yī)生治療,亦可酌情選用以下幾種方法:
按摩法:閃腰者取俯臥姿勢(shì),家人用雙手掌在脊柱兩旁,從上往下邊揉邊壓,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群,按摩幾次后,再在最痛部位用大拇指按摩推揉幾次。
熱敷法:用炒熱的鹽或沙子包在布袋里,熱敷扭傷處,每次半小時(shí),早晚各一次,注意不要燙傷皮膚。
藥物外敷法:取新鮮生姜,將內(nèi)層挖空,把研細(xì)的雄黃放入生姜內(nèi),上面用生姜片蓋緊,放瓦上焙干,把生姜焙成老黃色,放冷,研細(xì)末,撒在傷濕膏上,貼患處,痛止去藥。
藥物燒療法:?。呵G芥、防風(fēng)、丁香、肉桂、乳香、沒藥、胡椒各等量,共研細(xì)面,治療時(shí)先將藥粉撒在患處皮膚上,取白布2-3塊(醋浸過)蓋于藥末上,再用20毫升注射器吸取95%酒精,噴灑在白布上,然后點(diǎn)燃,并不斷噴灑酒精,等感覺燙時(shí)吹熄,略涼后再度點(diǎn)燃,反復(fù)4-5遍即可結(jié)束一次治療。
1、首先要做的是躺下休息,最好睡硬床,沒有硬床,不妨?xí)簳r(shí)打打地鋪,不要睡彈簧床,因?yàn)槿彳浀膹椈纱矔?huì)使脊柱發(fā)生側(cè)彎,加重腰部疾病。同時(shí),躺時(shí)要讓腰放平,膝蓋下放一個(gè)枕頭,將腿蜷起來平躺在床上,應(yīng)避免雙腳伸直,這種姿勢(shì)不但會(huì)增加疼痛,更可能使腳部麻痹。
2、腰閃了后除了外敷跌打膏或止痛膏外,一些簡易療法也很有效。例如用電吹風(fēng)吹患處,或者用臺(tái)燈近距離照烤患處,都能很快緩解疼痛。用炒熱的鹽或沙子包在布袋里,敷在扭傷處,每次半小時(shí)、早晚各一次也很有效,但注意不要燙傷皮膚。
3、如果家中有新鮮生姜,可將姜片烤熱后貼在扭傷處,也有止痛療傷的效果?;蛘哂杉胰税茨σ材芫徑庋颗Y狀。患者俯臥在床上,家人用雙手掌放在其脊柱兩旁,從上往下邊揉邊壓,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群,按摩幾次后,再在最痛處用大拇指推揉幾次。
4、輕微腰閃了只要休息一兩天就可以自愈,但若疼痛持續(xù)或越來越痛,就要盡早就醫(yī)了。
5、簡便家庭療法.推拿按摩加藥油.術(shù)者背向病者頭部,用兩大拇指由上向下,交替按壓患部肌肉數(shù)次,力度先輕后重.在最痛點(diǎn)多加揉壓.再用雙手手指由上向下提捏患側(cè)腰肌多次.最后兩手握拳頭,用魚際側(cè)由上向下捶打患部,由輕到重,又由重到輕.然后抹上藥油.
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