腳扭傷了可以用熱水泡腳嗎

1. 冷卻患處

用干凈的毛巾浸泡冰水，敷在患處。如果你選用布膏藥，請不要直接將其貼于皮膚上，以免出現(xiàn)濕疹。

2. 將患處固定

不要隨意下地走動，量力而行，以免發(fā)生骨折等更大的事故。

3. 將腳抬高

把腳抬高可以減輕腫脹，可以將受傷的腿放在比較柔軟的墊子上。

4. 采用閉合式包扎

最好用膠布采用閉合式包扎法，將踝關(guān)節(jié)固定住。

5. 包扎方法

用幾條膠布，從內(nèi)踝關(guān)節(jié)上20cm左右的地方繞過腳跟，緊緊地貼在外踝關(guān)節(jié)上20cm左右(踝關(guān)節(jié)上下虛空的地方用軟布填好)。同時保持稍微向患處翻轉(zhuǎn)的位置，再用幾條膠布橫向從踝關(guān)節(jié)向上固定。

腳扭傷了可以用熱水泡腳嗎

24小時內(nèi)冰袋冷敷，之后熱水熱敷，最好能噴點云南白藥或者用涂擦正紅花油，對腳扭傷的恢復很有幫助。另外，要注意多休息，這是最重要的一點。祝早日康復。

腳扭傷后出現(xiàn)的浮腫，一開始用冷水外敷防止腫脹厲害，之后用熱水外敷促進循環(huán)，加快消腫。

指導意見：

浮腫已經(jīng)穩(wěn)定了，可以用熱水外敷，同時按摩促進血液循環(huán)。有利于消腫。

可以，軟組織損傷后的早期要用冷敷，這樣能使破裂的細小血管收縮而減少局部出血。三天后破裂細小血管早已閉鎖，這時又要使毛細血管擴張，以利于吸收滲出液，促使腫脹消退，所以主張熱敷。

指導意見：踝部的損傷一般是內(nèi)、外踝損傷居多，撕脫性骨折或韌帶的損傷，如果三天后還是“踝部明顯腫脹疼痛，不能著地，傷處有明顯壓痛、局部皮下瘀血”，建議去醫(yī)院照個片或請?？漆t(yī)生看看，這樣放得心，最近我就看到了幾個踝部損傷因認為只是扭作傷沒去看病而延誤了最佳治療時間。

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