?經(jīng)期能吃沙參嗎

中醫(yī)認(rèn)為，女性在月經(jīng)期間不宜吃寒涼食物。經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落，藉由子宮的收縮將經(jīng)血排出，而吃寒涼食物時(shí)，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物可能造成經(jīng)痛的原因。

今天，我們就來說說在月經(jīng)期間不能吃的水果，也就是屬于寒涼性的水果：火龍果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚等。

另外，茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。

小貼士：月經(jīng)期間適合吃的食物有哪些?

經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。

經(jīng)期能吃沙參嗎

其實(shí)導(dǎo)致女性朋友容易在經(jīng)期出現(xiàn)多種不好的癥狀很大的一個(gè)因素就是飲食上的問題，如果飲食不對(duì)那么確實(shí)容易給經(jīng)期帶來麻煩，那么女性朋友經(jīng)期有什么原則可以遵守的嗎?

沙參(Adenophora stricta Miq.)，桔梗科植物，以根入藥。秋季刨采，除去地上部分及須根，刮去粗皮，即時(shí)曬干。清熱養(yǎng)陰，潤(rùn)肺止咳，主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。1、對(duì)免疫功能的影響：腹腔注射杏葉沙參煎液(0.5g/只)能明顯增高小鼠末梢血中淋巴細(xì)胞和T細(xì)胞數(shù);胸腺內(nèi)淋巴細(xì)胞數(shù)和T細(xì)胞數(shù)亦有增加趨勢(shì)，可顯著提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞吞噬百分率;可明顯增加小鼠脾臟重量，但降低小鼠脾臟淋巴細(xì)胞數(shù)和T細(xì)胞數(shù)。表明沙參可提高機(jī)體細(xì)胞免疫和非特異性免疫，抑制體液免疫。具有調(diào)節(jié)免疫平衡的功能。沙參也可提高淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)換率。

2、祛痰作用：按1g/kg劑量給家兔灌服沙參煎劑表明具有一定的祛痰作用,其作用可持續(xù)4小時(shí)以上,但作用強(qiáng)度不及紫花等。

3、抗真菌作用：沙參水浸劑(1：2)在試管內(nèi)對(duì)奧杜盎小芽胞癬菌、羊毛樣小芽胞癬菌等皮膚真菌有不同程度的抑制作用。

4、強(qiáng)心作用：1%沙參浸劑對(duì)離體蟾蜍心臟具有明顯強(qiáng)心作用,離體心臟振幅增大,作用可持續(xù)5分鐘。

在什么的文章里面我們提出了女性朋友經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一些經(jīng)期癥狀，例如情緒的不穩(wěn)定，口腔潰瘍，長(zhǎng)青春痘等，這些癥狀是可以得到緩解的，只要我們掌握經(jīng)期的飲食原則就好，上文介紹的沙參在經(jīng)期吃沒有什么影響。

月經(jīng)期間吃什么水果最好？月經(jīng)期間飲食要注意什么？

由于生活和工作的各種壓力和勞累，導(dǎo)致女性的身體情況也越來越差，很多女性在來月經(jīng)的時(shí)候身體都會(huì)變得很脆弱，很容易感染婦科疾病，所以女性在月經(jīng)期間一定要注意自己的身體狀況，那么女性月經(jīng)期間吃什么最好呢？月經(jīng)期間飲食要注意什么呢？
1、月經(jīng)期間吃什么水果
1、蘋果
蘋果是我們生活中常見的，現(xiàn)在交通的便利讓我們一年四季都可以吃到蘋果。常吃蘋果有很多好處哦，蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
2、木瓜
木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少?gòu)U物在下身積聚。
3、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會(huì)肥，但原來它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
4、奇異果
奇異果除了維他命c(diǎn)是它的強(qiáng)項(xiàng)外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
5、番茄
夏天的時(shí)候，我們很喜歡吃番茄，因?yàn)橛忻腊椎男Ч５浅诉@個(gè)之外，番茄還對(duì)女性經(jīng)期有所幫助哦。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
經(jīng)期對(duì)于女性來說我們一點(diǎn)都不陌生，每個(gè)月總會(huì)有那么幾天，以上小編介紹了月經(jīng)期間吃什么水果最好，那么月經(jīng)期間注意事項(xiàng)有哪些呢?想要知道的廣大女性朋友趕緊和小編一起去看一看下面的文章吧!
2、月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)
1、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營(yíng)養(yǎng)?？梢远喑远诡?，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
2、月經(jīng)來潮初期時(shí)，女性常會(huì)感到腰痛、不思飲食，這時(shí)不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。
3、月經(jīng)期要吃營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的食物，以利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。
4、月經(jīng)期會(huì)損失一部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動(dòng)物肝、蛋、奶等。
3、女性月經(jīng)期間不能吃什么
1、女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食。因?yàn)橄淌硶?huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。
2、有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。
因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
3、月經(jīng)來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉、動(dòng)物油和甜食。
4、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質(zhì)對(duì)月經(jīng)也會(huì)有一定影響。如果不注意避免這些不良刺激，長(zhǎng)此以往，會(huì)發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。
結(jié)語：相信大家在看了這么多關(guān)于月經(jīng)期間吃什么最好的相關(guān)閱讀之后，對(duì)自己的月經(jīng)期間的飲食和生活都有了一定的了解，但是呢，小編說的不一定十分準(zhǔn)確，還需要具體問題具體分析，希望小編的文章可以幫助到大家!
4、經(jīng)期上火調(diào)理方法
(1)喉干嗓啞
飲淡鹽水、飲橘皮糖茶。
(2)咽喉腫痛
嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱、醋加同量的水漱口可減輕疼痛、用一匙醬油漱口，1分鐘左右吐出，連續(xù)3-4次。
(3)口長(zhǎng)水泡
切幾片生姜入口細(xì)嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜葉，水泡便可漸漸消失。
(4)咳嗽有痰
桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗凈入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰。
生姜1塊切碎，雞蛋1個(gè)，香油少許。
像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。
(5)口干舌燥
黃精15克，玉竹10克，麥冬10克，沙參10克，百合10克。泡水代茶飲用，有助于減輕口干癥狀。

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