1、夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克
將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí),最后加入菊花煮3分鐘,即可代茶飲??捎帽腔蚍涿壅{(diào)味。 (注:以上為1至2人的分量,可根據(jù)人數(shù)增加。)
2、金銀花15克、綿茵陳15克
將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí),即可代茶飲??捎煤谔腔蚱腔蚍涿壅{(diào)味。此外,預(yù)防肝火上升,也可喝“枸杞菊花茶”,方法如下: 枸杞先煮30分鐘,加入菊花后再煮3分鐘,就可作茶飲,適用于頭暈?zāi)X脹、眼赤目乾,經(jīng)常用腦者。
中醫(yī)也認(rèn)為,養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝,尤其是那些看東西經(jīng)常模模糊糊,用神太多者。 食療方面,可用紅蘿卜、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲,這味性質(zhì)略寒,脾胃弱者不能常飲,但有實(shí)熱在身者正好適用。
豬膽綠豆粉:豬膽汁120g,綠豆粉80g,拌勻晾干研末,每服6g,日2次。
菊花粥:秋季霜降前,將菊花采摘去蒂,烘干或蒸后曬干,或陰干,然后磨粉備用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥將成時(shí),調(diào)入菊花末10-15g,稍煮一、二沸即可。
為什么明明體寒卻容易上火?
每個(gè)人都有"上火"的經(jīng)歷,比如吃了上火的食物后口舌生瘡、大便干結(jié),口臭便臭出汗,還有肝火旺的人脾氣急躁、內(nèi)熱大,久病之人"陰虛火旺"等。中醫(yī)將"火"分為實(shí)火和虛火,實(shí)火的治療是用清熱、降火的瀉法,虛火則是用補(bǔ)法。只要是實(shí)火,現(xiàn)在中醫(yī)最常用的各種清熱、解毒、降火的藥和西醫(yī)的消炎藥都是對(duì)癥的,連吃三天肯定降火。但是現(xiàn)在單純有實(shí)火的人已是越來(lái)越少了,多數(shù)都是虛火。
為什么寒重反而會(huì)引起"火"呢?
身體內(nèi)的寒濕重造成的直接后果就是傷腎傷脾,引起腎陽(yáng)脾陽(yáng)不足、腎氣虛,造成各臟器功能下降,脾氣虛,造成直接消化吸收能力差,所以拉大便會(huì)看到便便中有不消化的食物殘?jiān)?,時(shí)間久了,光吃不長(zhǎng),血液虧虛。最典型的是肝臟,肝臟屬木,最需要水的澆灌,水生木,而一旦缺水,肝燥、肝火就非常明顯。如果給肝臟足夠的水,讓肝臟始終保持濕潤(rùn)的狀態(tài),它就不可能干燥,就不會(huì)有火。
祛寒濕的方法
1、首推艾灸法
艾灸最初主要是用于治療寒癥的。 如《素問(wèn)·異法方宜論》曰:“北方者……風(fēng)寒冰冽,其民樂(lè)野處而乳食,藏寒生滿病,其治宜灸焫”。用這種艾灼療法治療“藏寒生滿病”是頗有療效的,以后逐漸發(fā)展為治療全身不同性質(zhì)的多種疾病。艾灸的熱力和藥效可以直接作用用病灶處,把寒濕排出去。艾灸時(shí),若灸出水來(lái)(濕乎乎的),或者水泡,也說(shuō)明體內(nèi)寒濕比較重,堅(jiān)持艾灸一段時(shí)間就好轉(zhuǎn)了。俗話講,寒濕一除,百病消!
艾灸方法:可用艾條懸灸或艾灸儀灸,用艾條懸灸每穴施灸10-20分鐘,用艾灸儀灸每穴施灸30-50分鐘。
2、揉臍法
揉臍具有簡(jiǎn)單易學(xué),直接作用于病根(腹部是寒濕集聚地),容易堅(jiān)持等特點(diǎn),長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)健康長(zhǎng)壽,體力充盈!
3、拍打拉筋
針對(duì)由于受寒濕引起的腰腿疼等有立竿見(jiàn)影的效果,拍打可以直接快速排出體內(nèi)的垃圾以及寒濕氣。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang_11/81368.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: ?如何成為堿性體質(zhì) 這些方法幫調(diào)理
下一篇: ?女生四肢冰冷是怎么回事