1、芹菜
性寒涼,清熱解毒,涼血止血。主治暴熱煩渴,小便熱澀不利,去肝火解肺胃郁熱,容易上火的寶貝常食有益。
2、萵筍
性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多,功效特點(diǎn)為清熱利尿、順氣、化痰、助消化。適合肺胃有熱的寶貝食用。
3、茄子
性寒涼,可以清熱解毒,給上火寶寶宜采用蒸茄子的方法。
4、百合
性平微寒,具有清熱潤肺止咳功效,對熱病后余熱未清,咽喉腫痛,心煩口渴諸癥均有療效。
5、苦瓜
性大涼,味苦,瀉六經(jīng)實(shí)火,是一味苦寒清熱食品。
6、菠菜
菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用,是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜,而且菠菜利于腸胃,有助于人體排毒,促進(jìn)人體新陳代謝,增進(jìn)身體健康。性溫對口臭、大便干硬的上火癥狀會較好的緩解效果。
食療
不過對于小嬰兒來說,最好是可以有食療的方法,如果情況不是十分嚴(yán)重,建議吃一些下火的食物,如喝梨汁、西瓜汁,煮荸薺水、苦瓜水喝,都能很快降火消炎。
內(nèi)熱(上火)+受寒引起的喉嚨痛易反復(fù)發(fā)作
咽喉腫痛大家都認(rèn)為是上火引起,可身體內(nèi)內(nèi)熱較大的同時(shí)又受了風(fēng)、受了寒,同樣也會引起咽喉腫痛,所以當(dāng)寶寶發(fā)熱、咽喉腫痛時(shí),做家長的首先要分辨咽喉腫痛的性質(zhì),是單純的內(nèi)熱大造成的,還是同時(shí)體內(nèi)還有寒,這兩種在治療方法上有很大的不同,單純的內(nèi)熱大造成的感冒、咽喉腫痛,吃上消炎藥、掛水很快就好了。
可這種吃藥、掛水很快就好的咽喉腫痛現(xiàn)在已經(jīng)不多見了,多數(shù)寶寶是感冒、發(fā)熱、咽喉腫痛、咳嗽要持續(xù)一周甚至更長的時(shí)間才會慢慢緩解,但扁桃體并沒有完全消腫,經(jīng)常反復(fù)的發(fā)作。原因就是治療的時(shí)候沒有同時(shí)去掉身體內(nèi)的寒涼,而用消炎藥、掛水的同時(shí)又增加了寒涼,最后的結(jié)果就是等到身體內(nèi)的抵抗力慢慢的恢復(fù),進(jìn)行自我修復(fù)才好轉(zhuǎn)的。
食療小技巧
感冒后期就千萬不要給寶寶吃下火的食物了,免得適得其反。所吃的輔食都要以溫補(bǔ)為主,目的在于增強(qiáng)寶寶的抵抗力,從而進(jìn)行自我的恢復(fù),一定要注意保暖,防止再次受涼。
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